3ヶ月の短期間ダイエット結果🤗 夏に間に合った〜😤 アラフィフである事も評価してね😘 NOジム、NOサプリ・プロテインで、NO倦怠期、NO肉割れ😘 野菜中心の食事節制。 筋トレ。 毎日のジョギング。 体が丈夫なんで成し得ました🥰 もう68㌔越えないよう精進します🙇 #ダイエット生活 #短期間 #減量 pic.twitter.com/R8f8BKA0kM

新記録が出ました〜！！ #ダイエット #ダイエット生活 #新記録 #減量ストップ #体重公開 pic.twitter.com/r2zpkLFbCq

【産後ダイエット】ダイエット始めてからの食生活。 youtu.be/YZCZ1_aYt1E?si… @YouTubeより #産後ダイエット #ダイエット生活 #産後ママ

6月25日(火)1日のメニュー🥢 朝⬇ フルーツヨーグルト さつまいも 昼⬇ ピーナツクリームパン(写真なし) 夜⬇ ポテトコロッケ カツオのたたき 豆腐&めかぶ チキン #健康 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #血圧 #糖質制限 #ロカボ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/m2a6Oe47oL

6月24日(月)1日のメニュー🥢 朝⬇ フルーツヨーグルト 昼⬇ オムライス 春雨スープ 夜⬇ ぶりの照り焼き 梅玄米ごはん こんぶの煮物 ポテト #健康 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #血圧 #糖質制限 #ロカボ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/A03bcrrfSY

ダイエット生活84日目‼️ 遂にっ‼️52kg台の壁を越えました👏✨ #ダイエット生活 #ダイエット #体重公開 #ダイエット中 pic.twitter.com/1Z4nw8dfpz

6月23日(日)1日のメニュー🥢 朝⬇ トースト フルーツヨーグルト 昼⬇ エスプレッソアフォガードフラペチーノ ホワイトチョコクッキー 夜⬇ とろろ蕎麦 ポテサラ #健康 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #血圧 #糖質制限 #ロカボ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/1bOJpJkLiB

6月22日(土)1日のメニュー🥢 朝⬇ マヨコーンピザ すいか🍉 フルーツヨーグルト 昼夜⬇ 懇親会のため居酒屋さん (写真なし) #健康 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #血圧 #糖質制限 #ロカボ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/hXyXPEW0Wy

昼飯に冷凍とインスタントで済ますで😅 このインスタント五穀スープに、ご飯を三口分ほど、投入して頂きました😊 お粥みたいで、意外に美味しく、カロリー少なすぎて重宝してます😘 あと、誰も食べないタマネギの酢漬を添えて😁 #五穀スープ #ヘルシーフード #ダイエット生活 pic.twitter.com/cfnKorGO34

小雨降る中、特にすることのない私は、口が寂しく、ついついスナック菓子を、っていつもの流れからの、雑穀せんべい😘 カラっとして美味しいやん🤗 1枚5㌔カロリーやし、罪悪感無し😁 意識まだ高いでしょ😤? #ダイエットケア #ダイエット生活 #雑穀せんべい #煎餅 pic.twitter.com/3Im360cgWK

6月22日(金)1日のメニュー🥢 朝⬇ フルーツヨーグルト 青汁 昼⬇ 春雨スープ さつまいも小豆 オーツ麦シリアル オニオンチーズブレッド 夜⬇ 塩焼きそば もずく酢 #健康 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #血圧 #糖質制限 #ロカボ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/C8EvgC5kW6

私のダイエット最強飯🤗 人参に見えるけど、海老ね😘 シーチキンでもいいよね😍 夕食に、ライスペーパーに生野菜をギュウギュウに詰めて、スイートチリソースで食べる😁 で、1時間後、ジョギングして、早く寝る生活してると、あっという間に、あっちゅう間😤 #ダイエット生活 #ダイエット飯 pic.twitter.com/avt1LfAYSy

6月20日(木)１日のメニュー🥢 朝⬇ フルーツヨーグルト スイカ🍉 フレンチトースト 昼⬇ ホワイトモカ ラップサラダ 夜⬇(写真撮り忘れました) お惣菜 ビールなど #健康 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #血圧 #糖質制限 #ロカボ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/6kgIqjKSMA

ダイエット食の教科書にて｢フルーツグラノーラ｣が便利🍽️ #ダイエット食 #ダイエット生活 pic.twitter.com/Xup9r12yTg

本日は「ロダムハンキの服用方法」についてご紹介いたします！ #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット中 #ダイエット記録 #糖質制限 #置き換えダイエット #体重減量 #ダイエット食品 #ダイエットメニュー #ダイエット生活 #ダイエットモチベーション #ダイエットプロテイン #プロテイン pic.twitter.com/zj2NuUXl8R

先週の日曜日、ダイエットお休み𝐃𝐚𝐲に結果なってしまってから気がつけばずっと休んでる今日この頃💆‍♀️ 今はまだ肉と共に生きていたい🍖 #ダイエット #ダイエット生活 #ダイエットお休み pic.twitter.com/pA76qqeU0T

おはようございます😊 ダイエット始める前は、食パン2枚にチーズやバターを欲望の思うがまま😅 それに、ベーコンと卵やなんやら足してましたが、現在は、食パン1枚に野菜サラダとブラックコーヒー😆 朝食後は、毎日いやいや筋トレです😘 #朝食 #ダイエット生活 pic.twitter.com/tBLXYtcKp3

#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット生活 #超本気 #2ヶ月半でマイナス7kg達成 #インナーマッスル　鍛えるマシーンあててます🔥 pic.twitter.com/rnFH02EWY4

#ダイエット生活 #岩下の新生姜 は万能 体脂肪率が２％減った 先生は優しいので 「凄いです」と褒めてくれた チートデイが多いので😅体重は２kgしか減ってない(´._.` ) 点数は40/100 から 60/100点になったらしい #ぼちぼちやるしかないら #しぞーか人 pic.twitter.com/NvVtBkDC9T

ダイエット生活74日目！！ 痩せ過ぎかなぁー…−7.2kg‼️ まだいけるっしょ👍 #ズボンブカブカ #ダイエット #ダイエット生活 #嬉しい悲鳴 pic.twitter.com/F5dTgOMZl4