現在エニタイムに浮気中ですが使っていくうちに施設の設備に使い勝手が悪いとこがあるので…いつものジムに早く行きたいなーと思いながら肩を中心に頑張ります💪 #メリクレット　#LESSERAFIM #YOASOBI 聞いて筋トレ💪 #ベスボ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ボディーメイク #トレーニング pic.x.com/j01fufxfq7

#イマリアル スタジオには #メリクレット ちぺさんでした✨️ RSRで夜の #メリクレット 観たいねぇ！！ 最新曲『葵月だって泡沫』 ▶ youtu.be/VtdnqQNn0xs?si… 11/30,12/1 #リアクションザブッタ 対バンツアー2マン！ そして初出し情報！ ＼8/21に新曲【ナツイロスコップ】 　リリース決定🎉／ pic.x.com/vpkcp5dhly

🐏 - 新曲 - 🐏 『 ナツイロスコップ』 Subscription 2024/8/21 0:00 on release. linkcloud.mu/0b885e43 Art Work : @PURIN___04 #メリクレット pic.x.com/ms05sqiesg

終末のロンド/メリクレット イントロ弾いてみた ~低クオリティの編集と演奏を添えて~ 2連チャンメリクレット行っちゃうぜ #メリクレット #終末のロンド #イントロ弾いてみた #エレキギター #演奏下手くそ @melikret pic.x.com/ywofdhwysy

ちペ様お久しぶりです #メリクレット pic.x.com/cxdliou35d

第2回 #路上ライブLIVE スタートしました‼️ #coconosusukino #MIDαスタジオ #ちぺ #メリクレット pic.x.com/r7jvj5v6wp x.com/tipe_music12/s…

ソレム/メリクレット いつぞやかに弾いたからイントロ弾き直してみた ~ゴミ編集を添えて~ #メリクレット #ソレム #エレキギター #イントロ弾いてみた @melikret pic.x.com/lfji8isagw

このまま雨に当たらずに辿り着きたい 昨日はかろうじて雨が降らない時間だったから傘は使わなかったから 今日もメリクレット聴いて仕事頑張る💪 厚別は遠いわ💦 #メリクレット pic.x.com/jthbyxbpyu

🌟8月16日(金)#イマリアル🌟 【20時台】 #メリクレット ちぺさんスタジオ生出演！ air-g.co.jp/ima/ New Music Video『 葵月だって泡沫 』 youtu.be/VtdnqQNn0xs?si… 🌙LIVE情報 11/30(土) 函館ARARA 12/1(日) 札幌PLANT チケット先行8/18(日) 23:59 ローチケl-tike.com/rtb/ pic.x.com/opztasy2ry

この声聴いてるから頑張れる💪 #メリクレット #ちぺ pic.x.com/axpyogj1qv

バスの中で聴くのだ🎧 #メリクレット #Backstagepass pic.x.com/oglimrnddr

🐏 - radio - 🐏 本日！ 18:00-18:30 HBCラジオ「BACKSTAGE PASS」 最近あった悲しいお話😢や、 ゲームの話など盛り沢山！！✨ おもしろトークを是非お聴き逃しなく◎ コメントゲストは黒川侑司（@yourness_kuro ）さん🐏 radiko.jp/share/?t=20240… #hbcradio #メリクレット #BACKSTAGEPASS pic.x.com/f6bl13eawz x.com/hbc_pass/statu…

きょう8/12(月)午後6時から📻 メインMCは 札幌在住4人組メリクレットから ちぺちゃん＆レニア🐏 ちぺちゃんの悲しい出来事を🥲 そして弾き語りも🎸 コメントゲストは #GalileoGalilei のメンバーも 参加した楽曲「夏の桜」を歌う #黒川侑司 さん #hbcradio #BACKSTAGEPASS #メリクレット pic.x.com/uwlnnazqia

筋トレするよ💪タンニングをハイペースでほぼ毎日入って日焼け😎 何か腸腰筋良い感じじゃないですかね🤔ね？ね？(圧強め) 筋肉量落とさないよーに頑張る💪 タンニング中もJBLのスピーカーで #メリクレット と #LESSERAFIM 聞くよ🎶 #ベスボ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #JBL pic.x.com/mgnqjchagh

#MIDαSTUDIO 弾き語りライブスタートしました‼️ #ちぺ #メリクレット pic.x.com/feg9fmwqu9

トレ中の写真撮り忘れたから、シャワー上がりのドライヤー中の写真でも載せとくか🤔 今日も全身頑張った💪 今日からカーボディプリートの練習開始😵‍💫#LESSERAFIM と #メリクレット 聞いて元気出すか🫣 #ベスボ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢 #ボディーメイク pic.twitter.com/saRYUJ4Tci

🐏 - work - 🐏 札幌のアイドルグループ iluxion （@iluxion_staff ） 様に メリクレットGt,Vo. ちぺ による 新曲書き下ろしが決定！！🎊 Gt.レニア、Ba.斗輝 もレコーディングで参加しております！◎ 是非初披露の瞬間を見届けてください✨ #メリクレット #iluxion pic.twitter.com/5lJ52ATqCP x.com/iluxion_staff/…

８月の月間トレーニング予定も決まり、身体に追い込み💪 4日位タンニングしてないから色抜けてきた気がする🤔錯覚か🤔とりあえず黒くなりたい😎 #メリクレット #LESSERAFIM 鬼リピで筋トレ💪 #ベスボ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/NqIMOsYP8X

韓国海苔はパリパリだから こういうのに使うのですよ レニア、ちぺちゃん🤗 たらこパスタの塩味を抑えて作って 最後に韓国海苔の塩味と胡麻油の風味がめちゃくちゃ合いますよ #たらこパスタ #団長の雑多な料理 #メリクレット #BACKSTAGEPASS #hbcradio pic.twitter.com/XzDyIXiKxq

今日も仕事帰りに聴くけど 早速ちぺ氏は噛んでました（笑） #メリクレット pic.twitter.com/UWpIth3fh4

ごはんのはなし🍚 まだまだお待ちしてます🙇 こだわりのおかず、お惣菜、 焼肉、寿司、ハンバーガー 白米おかわりメニューなどなど あなたのこだわり教えてください 📩pass@hbc.co.jp あす8/6(火)午後6時まで受付中 #hbcradio #BACKSTAGEPASS #メリクレット #ごはん pic.twitter.com/EqRqjyjKpW

🐏 - radio - 🐏 本日！ 18:00-18:30 HBCラジオ「BACKSTAGE PASS」 ごはん論争激化、、！ 熱いトークを是非お聴き逃しなく◎ コメントゲストはシャイトープ（@shytaupe ）さん🐏 radiko.jp/share/?t=20240… #hbcradio #メリクレット #BACKSTAGEPASS pic.twitter.com/gUOQaxhY8f x.com/hbc_pass/statu…

あす8/5(月)午後6時から📻 メインMCは札幌在住4人組 🐏🐏メリクレット🐏🐏 ちぺちゃん＆レニアくん ごはん🍚の話で熱くなってます🍙 コメントゲスト… #シャイトープ #hbcradio #BACKSTAGEPASS #メリクレット pic.twitter.com/q0NNpkfCtV

タンニングのスパン短いから何か体ヒリヒリするなぁ…沢山保湿しよー🫣 トレ後で髪の毛モサモサ😅今日も💪 #メリクレット と #LESSERAFIM 聞いて全身トレ💪 #ベストボディ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット垢 #ボディーメイク #トレーニング #タンニング pic.twitter.com/S9GxT2wHCC

🐑 - LIVE - 🐑 リアクション ザ ブッタ Tour 2024 対バンツアー A/W 函館 / 札幌編 に メリクレットの出演が決定しました🎊 待望の 2days 2マンライブ！！ 是非遊びに来てください✨ 詳細は画像をチェック👀 ※チケット情報はツリーを参照 #メリクレット #リアクションザブッタ pic.twitter.com/iRlSNE094M

肩周り頑張りながら全身やっていく🔥 身体の変化はあまり感じられないけど筋肉量増えてるといいなぁ…お盆明けにポージング練習申し込もうかな🤔 #メリクレット #LESSERAFIM 鬼リピで筋トレ🎧 #ベスボ #ベストボディ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/DtCI9q0vUJ

昨日のトレを思いだしながら筋トレ💪横で外人さんがペックフライやってたけどそんな事より僕と髪型同じでガン見👀 外人さんって概ねイケメンだよね🤔 #メリクレット の「葵月だって泡沫」 と #LESSERAFIM 「ジュエリー」鬼リピで🎧💪 #ベスボ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/2bvaCmo9Ua

#FSR2024 #メリクレット #ちぺ メリクレットのボーカル ちぺ　さんの アコースティック このNo.iって曲 本当好き！ なんて透明感のある声なんだろう サブスクでもきけるので めっちゃオススメです！ pic.twitter.com/lldh3RQ7qJ

メッセージテーマは… 音楽とは一切関係なし‼️ 🍚ごはんのはなし🍚 こだわりの朝食🍞 悪魔的にうまいおかず🥩 お米が何杯でもいけるメニュー🥢 あなたの得意料理👨‍🍳などなど 📩pass@hbc.co.jp あす7/30(火)18時まで受付中🐏 ぜひお願いします🙇 #hbcradio #BACKSTAGEPASS #メリクレット pic.twitter.com/09cUbGsZpI

🐏 - radio - 🐏 本日！ 18:00-18:30 HBCラジオ「BACKSTAGE PASS」 今回はちぺのみの出演！ あの夏の名曲を弾き語り🎸 是非お聴きください◎ コメントゲストはクジラ夜の街（@Qujila_band ）🐳 #hbcradio #メリクレット #BACKSTAGEPASS pic.twitter.com/CJ2aVpYPbW

あす7/29(月)午後6時から📻 メインMCは札幌の4人組バンド メリクレット🐏 今回はちぺちゃんのみ出演🎙️ ちぺちゃんが あの夏の名曲を弾き語り🎸 コメントゲストは #クジラ夜の街 #hbcradio #BACKSTAGEPASS #メリクレット #ちぺ pic.twitter.com/YbULe5wW5A

MVの中の主人公だったんだね このジャケ写 疑問が一つ解決… 家に帰ったら鬼リピするよ 皆んなにぜひ見てほしいです 素晴らしい作品です youtu.be/0ZDSX9m6c28?si… #メリクレット #葵月だって泡沫 pic.twitter.com/fL3oek91d3

🐏 - New Music Video - 🐏 『 葵月だって泡沫 』 youtu.be/VtdnqQNn0xs?si… 夢を追いかける全ての人に。 #メリクレット pic.twitter.com/Uv84JE7AN2

今日はトレオフ。そういえば水抜ってどーやってやるんだっけと思い実践。これキツいな🤔とりあえず風呂場でテンション上げるために #メリクレット の「葵月だって泡沫」 と #LESSERAFIM 「ジュエリー」鬼リピで🎧 #ベスボ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット記録 #トレーニングの成果 pic.twitter.com/xlSPvKsnia

今日も肩中心に💪減量中だけどちょっと重量いつもより増やしてみるかな🤔 たまには筋肉に違う刺激も大事だ。 今日も #メリクレット の「葵月だって泡沫」 と #LESSERAFIM 「ジュエリー」鬼リピで筋トレ🎧 #ベスボ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/19Xi6ZCdlt

メリクレット聴いて今日も頑張る💪 #メリクレット pic.twitter.com/9KvJu0QhRb

仕事しゅうのりょう！ BACKSTAGE PASS 聴きながら帰る！ #メリクレット pic.twitter.com/bEIuQQmlXC

🐑official グッズ再販お知らせ🐑 好評により完売していたライナーノーツ、ホログラムステッカー、ステッカーランダム5種セットが再販となりました！👏👏 お買い求めの方は以下から🙆‍♀️ melikret.official.ec また、べっこうメリーピックは残り5個となっております #メリクレット pic.twitter.com/rIoNPjqBdr

まだまだ☀️夏☀️メッセージ お待ちしております🙇 夏の思い出、夏にしたいこと 夏に食べたいもの、夏の歌 花火、海、プール 恋の話、暑い話などなど 📩pass@hbc.co.jp 明日7/23(火)午後6時まで受付中 #hbcradio #BACKSTAGEPASS #メリクレット pic.twitter.com/kECmfpjS4g