今日はパーソナルで腕と肩。 やっぱりトレーナーがいると筋トレの質が全然違うなー🫣 明日から今日習った事をちゃんと思い出しながらまた筋トレ頑張ろ💪 なまら疲れた💦 #ベスボ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/4uOzC2SO0O

今日は2試合⚾ 1試合目投手2回、遊撃2回、三塁2回で出場。打席は2打席連続死球…僕…何かしたかな🫣 2試合目は投手で若いチームにボコられました🫣 次は上手く投げれるよーにしたいなぁ🤔減量中だからパワー出ないね😮‍💨 #ベスボ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ダイエット垢 #ボディーメイク pic.twitter.com/dPs8iPQ8Pv

ジムオフの時は職場のホールを借りてポージングの練習。 フリーポーズって難しい🫣みんなどやって考えてんだろ…ちなみに僕のバックポーズはこんな感じかな…なんならジョジョ立ちにしてみようかな🤔 #ベスボ #ベストボディ #BBJ #筋トレ男子 #筋トレ好き #ダイエット垢 #ボディーメイク #トレーニング pic.twitter.com/axBQWw3yPY

今日はベスボのポージング&ウォーキングのレッスンを受けに💪 細かいポージング・歩き方・姿勢の保ち方、勉強になった。「お客様がいる事を考えてナルシストになれ」との事。 ステージだから当然か🤔 初出場…やるしかない🔥 写真はタンニング終わり(笑) #ベスボ #筋トレ男子 #筋トレ #トレーニング pic.twitter.com/5RkUSBlJCg

親父メシ🍳今朝はジャーマンポテト、サラダ、味噌汁、ご飯、モズク白和え、たくあん、ミニマンゴー😋 昨日はBeach天サロ☀梅雨明けて焼きまくり😃✨最高🌴 本日昼からBBJ公式レッスン、フリーポーズ👍✨ 今日も一日頑張りまーす💪🔥 #朝ごはん #朝食 #子育て #ベスボ #BBJ #ボディメイク #日焼け pic.twitter.com/bs3LoDxMnu