色々全身トレーニング💪 トレ終わりからの倒立の辛さよ😂 今週もみんなお疲れ様でした😊 おやすみ(:3[____] #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/2EFaqC11aS

たまにはスーパーワイドにマッスルアップᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ 肩に違和感で倒立もプランシェも練習ちょっと停止中😭 おやすみ(:3[____] #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/u4xvzsJWe5

ちょっとでも身体を軽く🤣 さて午後の仕事も頑張りますか💪 みんなも頑張れ･:*+.(( °ω° ))/.:+ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/RBmFpPvgG5

昼にジム来てます🤣 肩痛くない種目メインで💪 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym #ジム pic.x.com/i7ngQSVTMf

おは📮☀️ 懸垂高回数はムズい💦 やっぱり普段から持久筋の為に高回数やった方がいいんかな🤔 倒立やっぱり肩が痛くて微妙な感じに💦 引きは痛くないのに押しは痛いんだよね😅 今日もよろしくです(*'-'*)ﾉ" #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/QUV3pZbzUB

おは📮☀️ 朝の現場に行く前にジム🫡 初めて見るマシンあるとワクワクしちゃう🤣 このマシンプランシェの為のマシンなんじゃないかって思っちゃった😂 今日もよろしくです( ˙꒳​˙)ﾉ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym pic.x.com/1M8Vz5wRfn

明日は早いので軽くとストレッチだけして寝るわよ🥹 みんな今日も一日お疲れ様🫡 月曜日ってなんだか疲れるよね！ ゆっくり休もうぜ･:*+.(( °ω° ))/.:+ おやすみ( *ˊᵕˋ)ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍᑋᐪ 🌟 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/6nAGM0n7kk

ダンベルデッド🤨 やっぱりバーベルとダンベルって重量の感じ方が違うね🤔 筋トレってなんて面白いんだろう🤣 懸垂連続10回しか出来んから練習しないとだぁ😇笑 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/0biVDrBnRH

昨日の締めで倒立🤭 20秒弱しか出来んかった😅 もっともっと安定させる為に肩と体幹強くしたい🥺 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/62BTX9cm9m

今日も宅トレ！ 明日も暑くなるのかな😅 既に夜中に子供達が汗だくなので就寝4時間タイマーでクーラー使ってる😇 大人は扇風機あれば良いかなとか思ってるけど、汗だくの子供見てると可哀想で🥺 それじゃおやすみ(:3[____] #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 pic.x.com/q8py6zJvJL

最近Tuck Plancheはだいぶ綺麗になってきたと思う🤔 Advanced Tuck Plancheは一瞬😅 中々留まることが出来ない😩 同時にStraddle を練習してるけど全然〜😇 今年中にStraddle3秒目指します(ง •̀_•́)ง #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/pfU5iBLDfY

昨日やったんだけど荷重倒立は難しかった😂 動画に無いけどドアノブに１回足ぶつけたし、そもそも狭い部屋でやるもんじゃなかった🤣🤣🤣 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #倒立 #handstand pic.x.com/BjtSAN97Ud

おは📮☀️ 昨日はモリコロパークで遊び疲れてトレ部屋で寝落ち🤣🤣🤣 モリコロパーク1日遊んでられるなぁ💪 トレは2頭に効くとかって聞いて最近取り入れ🙌 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #モリコロパーク pic.x.com/WKifOA4SA0

おは📮☀️ ホロボ意識からの腹筋💪 両足で一応5kg荷重🙌🫡 倒立腕立てはボチボチ😅 雨かと思ったら意外と晴れてるし家族でお出かけするかな🚗³₃ 今日もみんな楽しんで〜٩(ˊᗜˋ*)و #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/wIsvR3gnSe

年に数回ある社長からの 「もう今日やめよか〜」 という事で半日で仕事終了😂 家帰る前にちょっとジム🤫w 帰宅したら子供達と遊びます💪🤣 #ジム #フィットネス #fitness #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym pic.x.com/tTeIUjuld8

おは📮☀️ ホローボディ意識しながらバートゥ&二ーレイズ楽しい🤭 そういえばハッピーセットでちいかわ始まったけど、家にちいかわ好きがいないから誰も食いつかない🤣 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #ハッピーセット #ちいかわ pic.x.com/JbjEN3Kotu

久々トレ💪 とりあえず軽く流して寝ます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/vZOaZZBrAp

今日もお疲れ様でした🙌 なんだかすごい眠いから寝ちゃうよ〜(:3[____] おやすみなさい( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/vbvCB1mavM

土曜恒例の仕事の昼休憩ジム💪 バーベルオーバーヘッドプレス70kg挑戦したけど無理だった😂 60kg5repを限界までやっときます🫡 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym #ジム #shoulder pic.x.com/kCLqiAEaTF

おは📮☀️ GWはあっちこっち行って筋トレはちゃんと出来なかったなぁ(:3_ヽ)_ まぁお子と妻が楽しそうだったから良いけども👍 また休日に家族で遊べるように仕事頑張ろ〜(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆ 今日もよろしくです(*'-'*)ﾉ" #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 pic.x.com/0ZeW6c1w9s

おは📮☀️ 休み3日目🙌 この連休中は風は強いけど、天気はずっと晴れてるからお出かけはしやすいね🤭 今日はどこへ行こうかなぁ🤔 本日もよろしくです(*'-'*)ﾉ" #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/7UuNcZSOug

そういえばMakuakeのクラファンでinbodyと同等の精密さの体組成計を開始と同時に応援購入した٩(ˊᗜˋ*)و 1万円ちょいでinbodyと同じならめちゃくちゃお買い得じゃない🤭 配送開始を今か今かと待っている🙌 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/SgkVaYiYQV

つり輪トレ?🤣 自分が家にいる時はトレ部屋は遊び場です🤭 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/thiWVzOS3O

おは📮☀️ 昨日は下半身+体幹系🙌 色々やったから下半身の倦怠感と言うかが凄い🤣🤣🤣 今日から四連休(❁∩´ω`)⊃━☆゜.*・。 お休み満喫します🥹 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym #ジム #スクワット #デッドリフト pic.x.com/DGsMkWaBVK

休憩〜💪 昨日は上半身やったから今夜は下半身やるんだ😇 明日明後日が妻実家に泊まりだから筋トレ出来ない分しっかりやってくる💪🤭 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #coffeebreak #休憩 pic.x.com/GKNdoBSr5z

ダンベルショルダープレス30kg🙌 前までセットポジションに持っていけなかったけど、持って行けるようになった🥹 サイドはインクラインでやるとなんかフォームが変😅 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym #ジム pic.x.com/E3wUGvMNiJ

軽く宅トレからのジムイン🙌 ベンチ100kg×5rep×3set #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym #ジム #ベンチプレス pic.x.com/Fj6A8Fox9D