今日は胸の日 ベンチプレス10×4 インクラインベンチプレス10×4 ケーブルフライ10×4 チェストフライ10×4 締めの腹筋ローラー10×4 #筋トレ #workout #胸の日 #chestday pic.x.com/m17umvxggs

胸の日 マシン系はドロップセットでやってみる #workout #training #chestday #burnfit pic.x.com/drvqenzwyt

肩と胸の日🌻☀️💪 -ベンチプレス10×4set -インクラインベンチ 10×4set -サイドレイズ 10×4set -リアレイズ 10×4set #筋トレ #workout #胸の日 #chestday pic.x.com/vehg24ovds

こんばんはお久しぶりでございます。🫰 長い時間投稿せず放置しておいたのはお詫びします。🙏 Anytime--> Fitplace24 移動 Low chest 筋トレ #筋トレ #久しぶり #再会 #胸 #胸筋トレ #gym #Training #chestday #comeback #毎日筋トレ #毎日 #頑張る pic.x.com/my2rfu4wpk

減量末期でも強度の低下は最小限かと🤔 最後はラーセンベンチ5rep✕3setで🥹 #筋トレ好きな人と繋がりたい #chestday #胸の日　 #トレーニング #筋肉 #減量中 pic.x.com/moacltewhk

とれおわ。腰痛でペンチプレス出来なかった😭 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #胸トレ #上腕三頭筋 #chestday #chest #triceps pic.x.com/tkfny4y318

とれおわ。ペンチプレス120kg自己最高更新😀 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #胸トレ #上腕三頭筋 #chestday #chest #triceps pic.twitter.com/C16NL1Xd7J

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とれおわ。ペンチプレス117.5kg自己最高更新😀 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #胸トレ #上腕三頭筋 #chestday #chest #triceps pic.twitter.com/d4VFxi0X67

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