#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は内勤だな この時期は外作業は夜に限るよ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/dYYe5nwAxD

本日一本歯下駄GETTAインストラクター認定講座。平日ながら10名の方に参加いただきました。 shop.getta.jp/?pid=179177022 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ pic.twitter.com/VfiioBSN3y

#筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 直行のつもりが、ちょっとやらなきゃならん事ができて会社に行かにゃならん事に 困ったなぁ…お約束の無い方とはちょっと…😑 #getaトレ pic.twitter.com/bmP1xHPP8Y

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドクリーン→デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 今週もよろしくお願いします #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/wmVU5jR28J

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット ゴブレットスクワット 10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 ギリギリながらも午前中に済ませた 休みの日はどーもダラダラしちまうな💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/wT2FKRCWWo

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット あって当然なんてモノはこの世には無いんだよな やれる事をやっていかねばならん #getaトレ #GETALABO pic.twitter.com/rmOPMxN5uL

中島翔哉選手に一本歯下駄GETTAをすすめてくれたのはマイファームの西辻代表。2019年のことなんで5年は下駄履いてる。名横綱白鴎関に一本歯下駄GETTAも西辻さん。 youtu.be/tS5JPiuwGnU?si… #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#浦和レッズ shop.getta.jp pic.twitter.com/IRKsl1fgSs

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット #アブローラー 10回3セット 金曜日だ もうひと頑張り #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/vy7MoRf4Kb

#筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 昨日は身体が火照ってて、冷ましながら横になってたらすぐ寝落ちした 熱中症ではないとは思うが… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/r8BSsRDG3x

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 冷凍庫が半開きなの気付かないで、冷凍フグ刺しが自然解凍されてた…今晩食うか…🤔 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/Ds2Sbc50Z4

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 今日も暑そうだな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/nzoTK5RQqg

バレエをやっている中学生。 一本歯下駄GETTA を履き始めた未来のバレリーナの二人✨✨ GETTA は楽しんで自然に鍛えられる最強なアイテムです😊 まだ使い始めたばかり。 写真と動画を送ってくれました😄 #ARUCUTO #ARUCUTOの一本歯下駄GETTA #トレーニング一本歯下駄 #一本下駄 #下駄トレ #getaトレ pic.twitter.com/voXz53twiw

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドクリーン→デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右6回ずつ #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜日だ 頑張っていかないとね💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/IYsYtDsBhK

外部コーチ7年目となる滋賀学園陸上競技部。更なる飛躍へ昨年末から一本歯下駄よりも二枚歯下駄リデザの比率を上げています。17歳で日本選手権優勝🏆の落合晃選手だけでなく、大学、実業団で一気に伸びそうな選手も youtu.be/V2HA09ShuW0?si… #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ pic.twitter.com/VeAJ8EKUcf

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #一本歯下駄 装着 スイング20回→ゴブレットスクワット10回→ヘイロー10回 3セット #アブローラー 10回3セット ずっと同じってワケにはいかないのだろうけれども、出来る限りは続けていきたい、続ける #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/E9zbL2i683

#筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット #アブローラー 10回3セット 早朝にちょっと仕事した後だからまだ眠いな🥱 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/SL1TMpPizt

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 梅雨明けたっぽいですね（関東甲信越） より一層、熱中症には注意しないと #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/jXfgFTUFZH

ドラゴンボール孫悟空の一本歯下駄走りが完璧すぎる。脚の上げ方は、腸腰筋の強さがしっかり現れ。両手の広げ、指先の向きは体幹スイッチが入り、ブレのないものに。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　 shop.getta.jp pic.twitter.com/K5mzvAm0vP

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右7回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 コロナまた流行ってるんだな 気をつけないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/kErWTHT35f

本日は選手トレーニング後はスポーツトレーナー学院の高津校長と。スプリンターの話で北風さんの話になったり面白かった！サニーブラウン選手の一本歯下駄GETTAの使い方も紹介させていただきました。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　 shop.getta.jp pic.twitter.com/BcLTWcoRrA

抜重能力を高めると、前ももの力みがとれて一歩が速くなる。 一本歯下駄GETTAの設計で最もこだわりのあるのがここです。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　 shop.getta.jp pic.twitter.com/eeK1wbo0Os

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右7回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日もジメジメしそうだな💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/KxM7pzaMwy

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング 100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 今日は手の脂ですっぽ抜けそうだったな… 危ねぇ… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/y2sjNAYacz

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドクリーン→デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ #リストローラー #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 昨日入れたモンは今日出しておかないとねぇ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/qlrMqQV7YY

一本歯下駄を履いてこんなに足を上げることが出来る子供たち。 さすが陸上教室✨ 一本歯下駄を履くと 子供たちの可能性を感じるチャイムが鳴ります✨ カタカタカタカタのチャイムが😊 #一本歯下駄 #GETTA #ARUCTOの一本歯下駄GETTA #GETAトレ #一本下駄 #陸上教室 pic.twitter.com/DrP0OA9A91

一本歯下駄GETTAインストラクター講座では、スプリンターとしてもランナーとしてもフットボーラーとしても大切な身体操作や感覚を共有していきます。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　 shop.getta.jp pic.twitter.com/NqTfpz2CjL

一本歯下駄GETTAインストラクター講座受講後はどうしても走ってみたくなっちゃいますよね！自分の可能性がどんどん楽しくなるのが一本歯下駄GETTAとその理論です。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　 shop.getta.jp pic.twitter.com/YVQHmUffGF

岩手県盛岡市で一本歯下駄GETTAインストラクター講座を10時間。キックボクシングや空手で使えるキック力上がるトレーニングもご紹介しました。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　 shop.getta.jp pic.twitter.com/GT0hzD6dIr

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #一本歯下駄 装着 スイング20回→ダブルゴブレットスクワット10回 3セット #アブローラー 10回3セット とりあえず、出かける準備 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/BDRs2GZ9yT

本日は岩手県盛岡市に後屈入門著者の今村さんに読んでいただいての一本歯下駄GETTAインストラクター講座 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　 shop.getta.jp pic.twitter.com/DFeyfT34Jv

パンチを撃つ時に大切なのは、肩や体幹が外見ではいかに動かないか。外では動かす、身体の奥の奥の方で螺旋状にうねるように動けると尚良し。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　 shop.getta.jp pic.twitter.com/5i6NFxbvRJ

#今日の筋トレ 本日も自宅で #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #一本歯下駄 装着 今日は金曜日 もうひと頑張り #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/8hEKhKFl10

パンチのコツは引くと撃つの同時性。撃つだけなのか、引くことで撃つのか、引く中でほぼ同時に撃つも発動できるのか。例えば飛脚も抜重と蹴るの同時性。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　 shop.getta.jp pic.twitter.com/YKxtN07XUT

陸上教室に来たバスケット部。 バスケットゴールを決めている足元を見てください。 GETTA 履いて練習しています！ 中学生のバスケットの練習に一本歯下駄を取り入れています😊 #一本歯下駄 #一本歯下駄GETTA #ARUCUTOの一本歯下駄GETTA #ARUCUTO #バスケットの練習にGETTA #下駄トレ #GETAトレ pic.twitter.com/PonV8vnzNu

#筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット スナッチがすっぽ抜けそう こわいからデッドスナッチに変えようかな… まだ手が万全じゃないのよ… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.twitter.com/xd9TShHt0v

京都市ふるさと納税の返礼として一本歯下駄GETTAトレーニングや一本歯下駄ウォーキング巡りを選択できるようになりました。 京都市プレスリリースは下記 city.kyoto.lg.jp/sankan/page/00… #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ pic.twitter.com/icW5SOGACR

無重力感覚の中でみぞおちから動かすこと。側面の身体のつながり、張力を拡張させていくこと。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#2019 shop.getta.jp pic.twitter.com/rXti24Znyl

方脚だけやったあとのフィードバック。天狗が履いているような一本歯下駄で効果がわかりにくいという人はここら辺の感覚、身体の捉え方が重要。 一本歯下駄の効果を上げたい人は是非試してみてください。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　 shop.getta.jp pic.twitter.com/j5NPHH51Vy

動く、動かない。その間の動かされるという砂浜の波のような中庸な感覚が大切。繊細さを向上すればするほどトレーニング効果が上がるけども、繊細さがなければ全く効果がでないトレーニング。 一本歯下駄の乗り方を覚えるためなどにも使える。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ pic.twitter.com/f30O9tQU9f