#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 ここ最近、気候が穏やかになりつつあるな とはいえまだ暑いけど💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/rr49ca0rhg

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 ちょっと遅く起きちまった💦 急いで準備せねば #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/6nyspjyeas

GETA LABO では、よりお気軽に受講できる サポートインストラクター講座もご用意しています！！ getalabo-store.com/?category_id=6… 認定を取得されると、これだけの特典がございます✨ 少しでも気になった方は、ぜひ一度ご覧くださいませ😊 #一本歯下駄 #一本下駄 #GETALABO #GETAトレ #下駄トレ pic.x.com/y3v7qy2thk

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 なんか肩痛いな… 後でバンテリン塗っとこ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/tpelxlfnyu

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 台風の脅威もなくなったっぽいな とりあえず安心 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/tvuodltg8v

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット ゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 9月になりました 今月もよろしくお願いします #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/j5v0tzbfxc

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット #アブローラー 10回3セット 雨は午後からっぽいなちょっと気をつけなきゃな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell pic.x.com/onhnsv5ld0

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット やっぱ仕事終わらせて夜やるのはめんどくせーな… いや、寝坊した俺がわりーんだけど💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/75bi07afi2

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回 3セット たまには普通のスナッチもやっとく これはこれで… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/txpc5ydcev

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 台風の進行速度が遅いみたいだ 土日に来られるとちょっと困るんだがな… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/fa9wquqyzr

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 月曜日 今日は稽古に行けるといいな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/mjr2czxg8n

今日はプロギングに参加しました！ 台風の心配をはねのける天気☀ 暑かったけど爽やかな気分になれました😆 #一本歯下駄 #一本下駄 #ARUCUTOの一本歯下駄 #下駄トレ #GETAトレ #バランス下駄 #一本下駄とプロギング #掛川SANrise #プロギング pic.x.com/ejqfsid4l8

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット ゴブレットスクワット 10回3セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 休みなんで手短に #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/dpomlyjqgo

#筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット #アブローラー 10回3セット 3度寝くらいしてダラダラし過ぎた… 動かねば #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/elalog19gr

中学陸上教室での様子です。 一本歯下駄のトレーニングは遊びの中から生まれます。 練習が息抜きのようになっています。 それを楽しみにしてくれています。 通いたくなる陸上教室です。 #下駄遊び #下駄トレ #getaトレ #一本歯下駄 #一本下駄 #一本歯下駄GETTA #ARUCUTOの一本歯下駄 #GETTA #陸上教室 pic.x.com/rr2tmzsapz

#今日の筋トレ 本日も自宅で #ケトルベル 24㎏ デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット スイング 100回 #一本歯下駄 装着 ちゃっちゃとやっとく 金曜日だ、もうひと頑張り #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/ff155ixpdy

一本歯下駄GETTAで中丹田、鳩尾感覚がわかると勝手の足は跳ねます。 手に持っているのはフラフープです。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄インストラクター　#一本歯下駄トレーナー　#バランス下駄 shop.getta.jp pic.x.com/t7vhcuuzkq

パンチはお腹で撃つ、足で撃つの他にも胸骨中央で撃つやもちろん肩甲骨で撃つも。今回は鎖骨感覚も高めての胸骨中央バージョン。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄インストラクター　#一本歯下駄トレーナー　#バランス下駄 shop.getta.jp pic.x.com/c3f5pm8965

一本歯下駄GETTAで中丹田を活性化して充実させて高重心を促進させると70代からでもスピードを楽しめます。 軽やかにしなやかに速く動く楽しさは、いくつになってもエンターテイメントです。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#バランス下駄 shop.getta.jp pic.x.com/qkxwsn3kes

インストラクターインタビュー第2弾です youtu.be/7HEgi5ZaL_Q?si… GETA LABO には志を共に全国各地でご活躍いただいてるスペシャリスト達がいます。 ご興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせくださいませ😊 balancetec.co.jp/nintei/index.h… #一本歯下駄 #一本下駄 #GETALABO #下駄トレ #GETAトレ

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 昨日の雨はひどかったな💦マンホールが飛んだところもあったみたいだし😨 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/lodbkhy0gv

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 昨日は帰ったら晩御飯食べてからすぐ眠ってしまった おかげで今日は調子良く起床 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/887nmmnucj

昨日は大阪市内にてインストラクター養成講座が実施されました。 ・認定制度について balancetec.co.jp/nintei/index.h… ・認定講座について getalabo-store.com/?category_id=6… ご自身の活動に一本歯下駄を取り入れたい方はぜひお気軽にご相談くださいませ✨ #一本歯下駄 #一本下駄 #GETALABO #GETAトレ pic.x.com/yzehyzw6sv

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 考え事してたら夜眠れなく、今すんごく眠い💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/pf2jneyumz

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 さて、また今日から頑張っていかねばな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/06w1k1tnfo

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット ゴブレットスクワット 10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 今日で連休最終日 大人の夏休み、有効に使わないとね #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/jdixbqisxo

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット なんだかんだで夜トレになった #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/akhcrzxgsp

今から18年前につくったストレッチポール×ケトルベルメニュ。強張りも、ゆるみすぎも両方解消できます。一本歯下駄GETTAで踵踏み踏みするとなおよし。高重心も促進できます。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#バランス下駄 shop.getta.jp pic.x.com/koothp8udk

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット まだ風はそれほどでもないかな、雨はすごいけど これからなんだろうな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/mhrbfqfftg

今年の夏は異常 下駄履いてプロギングする時も熱中症対策万全 #綺麗事言う前に行動 #下駄の宣伝無しでも人が来てくれる #一本歯下駄でプロギング #一本歯下駄GETTAでプロギング #一本下駄 #ARUCUTOは本家本元スポーツ一本歯下駄 #getaトレ #下駄トレ #行動していくことが大切 #プロギング #熱中症対策 pic.x.com/1ezdnc5qw7

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 そろそろ、下駄は一つ上の段階に行こうかね #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/2lkwqbckos

お盆休み最終日 本日は嫁さんが通っているジムに自分もお邪魔しました インストラクターの先生、 #一本歯下駄 のインストラクターでもあるので、いつも使っている下駄とは違うものも体験させてもらいました ユキトさん、ありがとうございます！ #ヒートアップ道場 #getaトレ #GETALABO pic.x.com/3l3upod1pl

GETA LABO の活動で無くてはならないのがインストラクターの皆様の存在です。 柔道整復師・理学療法士・ピラティス・スポーツ ありとあらゆるジャンルの専門家が全国各地にてご活躍いただいています youtu.be/1FCAdlpWPhk?si… ぜひご覧くださいませ😊 #一本歯下駄 #一本下駄 #下駄トレ #GETAトレ

身体が必死にならざるえない状況、環境をいかに構築するかが トレーニングのコツです。 単一の筋肉だけだとどうしようもない状況をつくる。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄インストラクター　#バランス下駄 shop.getta.jp pic.x.com/lmpfxkdfij

軸をつくった上で面化していき、 軸を面として通したステップを一本歯下駄GETTAで獲得する方法 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄インストラクター　#一本歯下駄トレーナー　#バランス下駄 shop.getta.jp pic.x.com/i8jq0na5ox

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット 台風来るっぽいから買出し行かないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/iv9073b5rr

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 デッドスナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 #アブローラー 10回3セット そろそろ徐々にいつも通りの生活リズムに戻さないとな… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/kelfurrbnf

#筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット デッドクリーン→デッドスナッチ10回3セット ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット #リストローラー #アブローラー 10回3セット #一本歯下駄 装着 メシ食ってちょっとパソコンの先生しにいかなきゃな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/paukuwdj4b

一本歯下駄GETTAで総合格闘家堀口恭司のスタンス、ステップを獲得する方法。 #一本歯下駄GETTA #一本歯下駄　#一本下駄　#GETAトレ #下駄トレ　#一本歯下駄インストラクター　#一本歯下駄トレーナー　#バランス下駄 shop.getta.jp pic.x.com/9rr8jyngdq