ダイエット始めて56日（約2ヶ月）で、−10kg。 最近になって停滞期抜けたなぁって感覚！ 食事、筋トレ、運動は当然だけど1番大事なのは継続力って思い始めた。 ずっっっとこのペースが続けば、1年で−60kg（？）なので、もうちょっと頑張ってみるかー！ ↓アプリで計測してる体重の遷移↓ pic.twitter.com/bD299eWSNZ

ダイエットアプリ、本当は筋トレを書くはずなんだけど🤣まずは小さな目標からで🤣 さっき白バラコーヒー飲んでたけど、一旦我慢の日々へ。 pic.twitter.com/wMHXVaGcHP

ようやくWiFiも来て制限から解放されたからアプリ入れて30日プランクチャレンジをやってみることにした👏👏 午後は踏み台昇降やウォーキング、旦那と筋トレがあるから朝はプランクとラジオ体操か軽めのストレッチすることにした✨️ ラジオ体操ダイエットに良いらしいと聞いたので👂 pic.twitter.com/oDr3VTReyH

ダイエットアプリのあすけんでダイエットを始めたきっかけは、筋力低下し・体が固くなる・老化を感じたからです。特に筋肉の減少が顕著で、足や手が異様に細くなっています。 筋力低下によって腰や膝も痛くなり、ホントにやばいと思ってました。筋トレを継続して、以前の筋力を取り戻したいです。 pic.twitter.com/bgpjrZ30JU

筋トレや食事内容をダイエットアプリの"あすけん"に投稿すると、いいねやコメントを貰えるのでテンションがあがります。 "あすけん”のおかげでお酒への執着が減り、飲むものはお酒からプロテインに変わりました。頑張れる理由があると、一気に生活が変わりますね。 #ダイエット中 #あすけん pic.twitter.com/Y4AO3RWntU

GW明けから本気でダイエット開始。体重はまだ1キロ減ったり戻ったり😓 毎日ウォーキング60分と室内筋トレもしてるんだけどなぁ… あすけんというアプリでレコーディングもしてるんだけど、2日連続カロリーオーバーしたらこんな表情された😂😂 負けるな自分！生理前で食欲止まらないのはホルモンのせい pic.twitter.com/zl0xSlM9A7

体脂肪が23%から21.5%に減りました。小さな結果ですが嬉しいですね。体脂肪20%、ウエスト80cm切りを6月中には達成したいと思ってます。 ・胸囲 91.8cm ・ウエスト 81.6cm ・ヒップ 94.0cm ・二の腕 29.2cm ・ふくらはぎ 28.3cm ダイエットアプリのあすけんで食事と筋トレを管理してます。 #あすけん pic.twitter.com/VK0nJ4jxba

【今日のダイエット記録】 ☀朝トレ→アプリトレ 自重トレしました！ スーパーマンとかのうつ伏せトレはまだ腰に鈍痛あるのでレネゲードロウとかダンベルローイング系に置き換えました〜！朝から筋トレするとスッキリする🥰 #恋と深空ファン有志ダイエット部 pic.twitter.com/45vdnE0k5N

6月12日 ダイエット28日目 体重71.1kg 体脂肪率38.1％ （total -2.4kg -1.2％） チョコザップで筋トレ3種 セルフエステ、脱毛 アプリメンテ中マシン入れ替えあったら良いなと淡い期待を抱きながら4軒ハシゴ ▶︎変化なし ガー(꒪д꒪)ーン アダクションが恋しい(´°̥̥ω°̥̥｀) #公開ダイエット pic.twitter.com/TZem07HqOz

10日で3.5kgのダイエット✨ 来週には人間ドックの予定があり…もう少しがんばります アプリで毎日体重記録・なるべく食べない 実践したのはこの2つ 激しい運動や筋トレもせず、サプリや薬も飲んでいません 霜降りのステーキ、チャーシューラーメン、トマトパスタを食べても痩せました pic.twitter.com/0icc2RNNtc

ダイエット民にはおなじみカロリー管理アプリあすけんにそのまんま肉バーグが… 登録してくれた人ありがとう… たんぱく質は1個で30g以上もあるので筋トレ民にもおすすめです☺️ #そのまんま肉バーグ #あすけん #脂質は見なかったことにする pic.twitter.com/STYqUdlgQs