おはようございます😃 今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングを、やります💪 丹田に意識をして‼️ 1️⃣ケトルベルスイング‼️ 2️⃣ケトルベルジャンプ‼️ 3️⃣ケトルベルアームアップ‼️ #朝トレ #筋トレ #丹田 pic.twitter.com/8BWSbsCSPN

5/27　ゴールドジム ●ダンベルベンチプレス ●ダンベルショルダープレス ●ダンベルローイング ●ダンベルキックバック ●ケトルベルスクワット ●ランニング15分 #筋トレ女子 #猫好きさんと繋がりたい𓏲𓎨 pic.twitter.com/J3BzfslKJd

ダンベルラックとケトルベル、メディシンボールラックが完成。とりあえず休憩させてください😇 pic.twitter.com/TBVr6dO1x6

5/27昼と夜トレ！ 昼から雨が止んだ時間帯があったのでその隙にラン🏃‍♂️ ただ雨上がりで湿気もあり暑かった🥵 汗でTシャツがベチャベチャ💦 夜もバーピー50回からのケトルベル15分で再び滝汗💦💦 用意してた水が一瞬でなくなった😅 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/FeZXlOIxek

【🗑本日の捨て活＆メルカリ発送🗑】 昨日の夜に出品したトレーニング用品が午後にメルカリで売れました😊 ※ケトルベル8k🏋🏻 コンビニまで運ぶのに、ヒーヒー言いながら運びました😅 オ・・オモイ… 明日は、宅配買取サービスが集荷に来るので不要品の選定してました📦 2箱になるなぁ😭 #断捨離 pic.twitter.com/hOnuSHPaAm

土曜に実家からダンベルとベンチ諸々を搬入したので、筋トレ再開(4月-5月はケトルベルと自重ちょこっとだった) pic.twitter.com/HIB5t7XoFL

30kgらしい (´・ω・｀) 24kgのケトルベルの方が遥かに重く感じるのはなんでやろう (ﾟ_｡)??? pic.twitter.com/qqNU55Bvzg

30kgらしい(´・ω・｀) 24kgのケトルベルの方が遥かに重く感じるのはなんでやろう(ﾟ_｡)??? pic.twitter.com/HrPbeG7sQV

0526 3時間半のバイトの後2hくらいジム！ 年明けに一回行った久しぶりのエニタイムでダンベルで肩と腕中心にしたんだけど相変わらず筋肉痛にならないんだよなぁ、、、　 あとついでにレッグプレスとケトルベルスクワットも〜 pic.twitter.com/PY9QNYl2VY

ごっちん（後藤俊一さん）の16キロケトルベルスナッチ。重さはほぼ感じないそう。ゆるゆるーで力まない! @shunichigotorkc pic.twitter.com/cqkx3C0U4F

昨日、某所でケトルベルの体験をさせて貰った 重りを持って前後にブンブンするやつ(雑) 早速、今日は腹筋・内もも筋肉痛🤣 スグできてスグしんどいから、短時間でいいし手間がない インナーマッスルに効果アリ、らしい 見た目ゴリゴリじゃないのもあるから、家に1個置いといてもいいかもー pic.twitter.com/IosyrTWj3e

おはようございます😃 今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングを、やります💪 丹田に意識をして‼️ 1️⃣ケトルベルスイング‼️ 2️⃣ケトルベルジャンプ‼️ 3️⃣ケトルベルアームアップ‼️ #朝トレ #筋トレ #丹田 #軸トレ pic.twitter.com/4e5WjVGkfd

おはトレ〜🙆‍♀️ 1週間ぶりにトレーニング👌また頑張るよ！ ベンチプレス　＋10kg スクワット　＋25kg 10回×2 エアロバイク　20min/50% ケトルベル あちーーねーー来週から梅雨入りかな？？やだな☔️ 今週もみなさんおつかれさま❤️ #ケトルベル #エアロバイク #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/7BrrtnxKSG

【Pアップ！5/23 20:00-5/27 1:59迄】IROTEC（アイロテック）ソフトケトルベル14KG / ケトルベル 有酸素運動 ... 9,240円 ✅ 楽天 a.r10.to/hNYdHi #スポーツ #アウトドア pic.twitter.com/Fm7Vu69exL

ケトルベルみたい(←ダンベルの一種) pic.twitter.com/0jY70ox4mU

逆立ちで腕を伸ばして床をしっかり押すパワーの強化目的でダブルミリタリープレスをやってみたくなってケトルベル8kgを追加購入♪ネイビーブルーめっちゃかわいい(n´—｀n) 前に買ってたKETTLEBELLKON EZグリップで揃えたら今回の箱は2重構造でしっかりしてました👏✨ pic.twitter.com/rYpUla8P6q

今日はスタミナ強化でケトルベルトレーニング pic.twitter.com/01Llhbj5rk

#ManilaLife #みんやせ #みんトレ 5月25日 自宅 腹筋、脇腹、肋骨締め、捻り ジム @OrangePapichan 午後の記録会に向けて調整！ 足1種の他、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、ケトルベルスイング 手の持つ位置、重要！ 猫様🐱〜 pic.twitter.com/dfb2t0lK6k

子供の体調不良で病院予約とりに行ったら子供が寝たの断念。そんな時は、#プリズナートレーニング です。時間ないので軽めに。#ケトルベル で片手アームカール8回2セット、逆立ち98秒と101秒（新記録！）リハビリの左足カーブレイズ30回2セットとケトルベルもって20回も。#写真　は熱海のちんどん屋 pic.twitter.com/ytcDrGCfvg

蒸しパン食べて、ケトルベルトレーニング。気のせいかもしれないけど、上半身に筋肉がついてきた気がする。 #garmin #ケトルベル #蒸しパン #やちむん pic.twitter.com/V0TCpiEk1R

おはようございます😃 今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングを、やります‼️ 仙骨を意識して‼️ 1️⃣ケトルベルスイング‼️ 2️⃣ケトルベルジャンプ‼️ 3️⃣ケトルベルアームアップ‼️ #朝トレ #筋トレ #仙骨 #軸トレ pic.twitter.com/lfCbBffzpR

ケトルベル→ガラス瓶噛みつき→花の印 噛みつきあるけどAct2スノーボールで役割を果たしたと考えて花の印を取ってみた Act1からAct3まで綺麗に戦術が変化してるのがスレスパって感じで楽しかった pic.twitter.com/YyZm1hZqFp

他には・・ ・ケトルベルスウィング32kg20回✖️2セット ・懸垂30回〜50回 ・アブローラー3分〜5分 以上が毎朝ゆるランの後の筋トレメニュー これをすることで体がすこぶる元気になって 肉体年齢も15歳ぐらい若くなった＾＾ #セールスデザイン講座 pic.twitter.com/rAni1jOyFo

”ザバス筋トレ辞典”をYoutubeで公開中🔥 本日は、「ケトルベルトレーニング20選・前編」！！ 見たことはあるけど、、使ったことがない方も多いのでは、、？ ジムのおともに、ザバス筋トレ辞典！👍 youtu.be/cOTlAufJA8g?si… #トレーニング #筋トレ

このケトルベル超使い勝手いいです pic.twitter.com/8ICgKeFTZu

FULL BODY MOBILITY Follow Along Workout (15 Minutes) youtu.be/b_HJ1jovelE?si… @YouTubeより 　これをやった。ケトルベルを用いたモビリティ。

ケトルベル導入しました！ pic.twitter.com/nz3YPqZ7NA

今日も天気良かったので日光浴兼ねてベランダでケトルベルスイング☀️ 36kg 連続135回 自己ベスト更新 その後追加で81回を2セット。 合計297回 #kettlebellswing #目指せ連続150回まで後15回 #最終的には連続500回が目標 pic.twitter.com/sclMmGWqDQ

5月25日のケトルベルワークショップはボクシングの試合で和歌山にいるのでお休みになります。次回は5月29日（水）6月1日（土）です! pic.twitter.com/M2IxJGsSjQ

●初級グループピラティス 水曜日9-10時　土曜日10-11時●ケトルベルワークショップ 水曜日10-11時　土曜日11-12時　2000円　初心者歓迎　 足立区西新井駅&梅島駅徒歩５分　駐車場あり　JBスポーツ　 LINE公式アカウントでさくっと予約！ lin.ee/zhhDHcH pic.twitter.com/47djYeTD19

脚トレ最早100kgは通過点、これは120kg マグロにもそうでありたい スクワット 20-10 70-10 100-10 120-3 100-8 レッグプレス 210-10 230-12 230-15 230-20 レッグカール 44-20 49-12 49-12 ケトルベルワイドスクワット 32.-10 ぴよぴよで出社🐣 あと38日、脚の増強は完！あとは怪我せずキープ！ pic.twitter.com/hIjeWr5GOg

金曜日ᕦ(ò_óˇ)ᕤ❤️‍🔥 ハイテンションでケトルベルぶん回してから出社ァァァァァッ！！！滝汗ェェェエエエ！！！！(汚) #OL出勤前の朝トレ pic.twitter.com/sghZzQEeTE

縄跳び→ケトルベル→スクワットで1日始めます。押忍🔥 pic.twitter.com/MhG2yHel74

おはようございます😃 今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングを、やります💪 拇指球に意識をして‼️ 1️⃣ケトルベルスイング‼️ 2️⃣ケトルベルジャンプ‼️ 3️⃣ケトルベルアームアップ‼️ #朝トレ #筋トレ #拇指球 #軸トレ pic.twitter.com/cdwQmUvoKX

今日はケトルベルを使って、スクワットジャンプやら体全体で振り上げたり(トレの名前知らん)、ブルガリアンスクワットやらで下半身を中心に。🏋️ ジムインです。😃 pic.twitter.com/Q8FnI3Q45Q

ボールに力を伝える 時間を長くするエクササイズ👈 テイクバックのトップ→リリースまでの 肩甲骨は内転→外転の動き この背骨に肩甲骨が近づく動きから離れる動きの振り幅を最大化させるのが目的 支えてる腕側は前鋸筋 ケトルベル引く腕側は菱形筋… pic.twitter.com/QbgdP6SP3G

32kgケトルベルスナッチ。ノンストップ30回 32kg手に入れたときに、このアホみたいな重さをノンストップで40回あげることができるスタミナを手に入れたいなと思って三年。ようやくここまで来ました。 実は、かぞえ間違えて31回やってる pic.twitter.com/OzLUxz7Rep

本日の忘れ物 どうやったらこれ忘れるの…？ え…？ケトルベルって持ち歩くものなの…？ って混乱してます pic.twitter.com/s03qDvj66o

黒ベルよりも扱いやすい♪ファイターにもおすすめ競技用ケトルベルはこちらで購入できます。8個購入で無料セミナー行います! お気軽にDMを。重量相談も歓迎! サクラケトルベル hanpubell.thebase.in pic.twitter.com/i3kJgyrcnH