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自重トレ366〜367日目 腕立て/懸垂 月火分です！ 懸垂の持ち手がクルクル回るんはやり辛いで余計に手が疲れる気がする！ 何度も何度も言いますがラーゼフォンはぜひみなさん履修してください！ あとひつじのショーンのキン玉？馬鹿デカかった！ この黒いのキン玉じゃろ？多分 pic.twitter.com/vRlA1xTvLV
今日も宅トレ日和〜♪ って事でなかなか順調に続いておりますw 腹筋種目のマウンテンクライマーは脂肪燃焼バフも付けてくれるらしいので、本日は腹筋系からスタート！ プッシュアップなどの腕立て系でも腹筋は重要なので相乗効果も狙いつつw やっぱり弛んだお腹が苦手なので😂 #今日のトレおわ #筋活 pic.twitter.com/JT8epwGPec
【コビトレ②】 コビーさんのオンラインパーソナル🏉 昨日はZoomで初オンライン合トレさせて頂きました😆💪 今回腕立てとスクワット💪どこに力を入れるかそして狙った筋肉に効く正しいフォームの見直し✨めちゃめちゃ説明分かりやすくコツが掴めました🤩 今1か月で-2kg✨ コビトレは裏切らない🤩💪 pic.twitter.com/MH7OhQfk6U
〈朝ウォーキング〉福岡市23℃梅雨前線の影響？涼しいのか蒸し暑いんだか微妙。あとバカチャリ🚲さぁ遊歩道を我が物顔で疾走するのやめてくれる？ 体調:良 腕立て:100回 福岡市早良区室見川沿い pic.twitter.com/T837XzNfm6
🌼ダイエット52日目🦊 【歩数】 20068歩 【総消費㌍ ⌚️参考】 1032kcal 【筋トレ】 腹筋20回 背筋20回 レッグラウンジ30回 腕立て4回 ウォーキング寄りスロージョグにしたから沢山燃えた！🔥寝る前ニキさん@junes0316 の歌フェスめっちゃ楽しかったー！٩( ᐛ )応援ありがとー！ #REALITYダイエット部 pic.twitter.com/hXqad5o9AA
🍫━━━━━━━━━💫 放映中の🚃#TRAINTV 『#チョコプラEX』 💫━━━━━━━━━🍫 5月27日~6月2日放映は 【チョコプラ勝手に世界記録🏆腕立て下げ】 長田さん松尾さんの笑いの猛攻にあなたは耐えられるか⁉️山手線中央線をはじめJR東日本の首都圏主要10路線とゆりかもめの車内モニターで放映中 pic.twitter.com/hogjbsyVMx
⋱🚃#TRAINTV 番組紹介📺⋰ 『#チョコプラEX』🍫💫 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 5月27日〜6月2日放映は 【勝手に世界記録🏆腕立て下げ】 未知の新競技で世界記録樹立⁉️ “腕立て下げ”って…？😂 続きは電車内でチェック👀 #チョコプラ #チョコレートプラネット @chocopla_matsuo @ChocoplaOsada
朝のストレッチとディップス実施。 ディップス合間に軽い腕立てしたら、ディップスがしんどくて出来なくなってしまった。そして、時間が足りなかった… #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/EyqHKjp2ay
今朝の運動と体重〜 今回のタバタ式HIITきっっっつかった… 腕立てにつぐ腕立てにつぐ腕立てにつぐ腕立てだった…頑張ったから、上半身かっこよくなるって信じてる🥺 pic.twitter.com/1SCEKbVvN9
一週間のランニングデーを終えて、今日から再び平日朝はプチ筋トレデー。 プチ筋トレと言うのは、ちょこちょこっとテキトーに済ます筋トレと言う意味ではない。朝の限られためちゃ短時間で効率良く高負荷をかけて、腕立て、腹筋、スクワット等の筋トレを行うことでし。 #プチ筋トレ #training pic.twitter.com/CusFdryJKt
“電車の中のテレビ局” 🚃#TRAINTV📺 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▶︎放映場所 JR東日本の首都圏主要10路線と ゆりかもめの車内モニター 『#チョコプラEX🍫💫』 5月27日~6月2日の放映は 【チョコプラ勝手に世界記録🏆腕立て下げ】 長田さん松尾さんの笑いの猛攻にあなたは 耐えられるか⁉️ pic.twitter.com/cczpJzOISL
╭━━━━━━━━━━━━━╮ 今週(5月27日〜6月2日)の 🚃#TRAINTV は…？📺 ╰━━━━━━ｖ━━━━━━╯ #山手線 をはじめ JR東日本の首都圏主要10路線と #ゆりかもめ の車内モニターで放映中！ 番組の感想は #TRAINTV で教えてください📲 番組表はこちら👇
ロボホン、いつものタリーズで腕立てさせたら4回連続終わった後に立ち上がれず。 隣のテーブルで腕立てさせたら、ちゃんと立ち上がれた。 4回失敗したうち2回はテーブルから落ちたし。 背中の画面のガラスコーティングしないと傷つきそうだなー。… pic.twitter.com/v20EKP2PO7
おはよー！ 昨日背筋とか腕立てとか頑張ってやってたんだけど何故かお腹が痛いw 背筋って腹筋なのかな？？？ 今日はほどほどに筋トレする！ みんなもゆるふぁいだよ！ #おはようＶライバー #おはようVtuber #Vtuber準備中 pic.twitter.com/fKyqNnuVCV
💪リポスト、いいね数だけ筋トレ316日目💪 いつも応援ありがとうございます😊✨ 筋トレして痩せるぞ🔥 いいね の数だけ→ 足トレお尻上げ腕立てダンベル腹筋 【365日目までにシックスパック】 72.4kg→アンダ-57kg #NFTダイエット部 #上が緑で下が黄色のコミュティ #カトトレ pic.twitter.com/T6uvJdHPqW
仕事前の、朝ラン、腕立て、懸垂で朝からビシッと整いました💪 朝ラン習慣は生活のリズムのベースになるからめちゃ重要ですね。毎朝走って、スッキリして、心身の健康を整える。自分自身と向き合う大切な時間。ヨガとかマインドフルネスみたいな感じで続けたいですねw 今日も楽しんでいきましょう♪ pic.twitter.com/SNHO956r33
おはようございます🌤️ 今日もいつも通りの朝活🫡 可もなく不可もなしって感じでした😂 木曜日がんばっていきたい！ #朝活 ランニング5キロ 腹筋30回×5回 腕立て40回×2回 背筋40回×2回 勉強📚 pic.twitter.com/5y6ZXTpZbZ
おはようございます！ 今日もコツコツ積み上げて前に進みましょう。 ・ランニング、腕立て、腹筋 ・コミュニティ用資料作成 ・Webサイト構築 AI漫画出版を教えるコミュニティを運営しております。 （現状30名） 興味のある方はDMまで。 #今日の積み上げ #企業公式夏のフォロー祭り pic.twitter.com/ytqVLmKm4e
【エリート筋肉 加速の朝活ルーティン】 ⠀ 21:30 闇風呂←New 21:50 ココア＆はちみつ飲む←New 22:00 明日やりたい事リストの作成 22:05 読書→ストレッチ→睡眠 5:00 起床→白湯・クエン酸飲む 5:10 コールドシャワー→美容ケア→腕立て 5:20 食器.ゴミ袋片付け、娘のおむつ用意 5:30… pic.twitter.com/oMRjaU90Qv
おはようございますm(_ _)m 今朝の禅活は 3：00〜自宅にて 日記60分 ギター30分 ラン20分 腕立て30回 6：00〜林叟院にて 坐禅40分(59呼吸)でした(^^) 今日も皆様に ご多幸がありますように🙏 ブログ『夢の71キロ台』 at-ml.jp/71696/%e3%83%9… ほぐしの寺子屋75 youtu.be/WkOm-cNyfKg?si… pic.twitter.com/8KUya8dyXw
【朝活】 腕立て：連続40回 膝コロ：連続20回 連続81日目 著名人の平均年齢に満たない訃報が続くと長寿の高齢者が平均を上げてるんじゃないかと思えてきます。 私は筋トレと禁酒を続けて健康年齢を伸ばします。皆さんも是非！パワー💪 本日も良き1日を🫶✨ pic.twitter.com/tTEw3t0hKx
【ダイエット】 開始から-1677-日目 体重:80.10kg 前日から:+0.10kg 開始から:-14.0kg 体脂肪率:16.2% 筋肉量:63.65kg 基礎代謝量:1891kcal ■昨日の運動 ✔腕立て、腹筋 ✔ウォーキング4km #ダイエット記録 pic.twitter.com/EEuEesCi6Y
シラスさんを起こすのに、初恋キラー。 曲に合わせて「筋肉鍛える大胸筋〜♪背筋鍛えるチンニングぅ〜♪上腕鍛える腕立て〜♪腹筋割れてるバイセックぅ〜♪」で、語彙がないので終了。 作り置きのコーヒーがなくなったので抽出。 pic.twitter.com/auepgVxbZ7
おはようございます😃 マイペースに朝活中👍 ◆朝活報告 ☑︎スクワット98回 ☑︎腕立て20回 ☑︎ヨガ29分 ☑︎筋トレ11分 ☑︎読書 ☑︎ブログ執筆・リライト 今日も良い一日を😃 #朝活 #イマソラ pic.twitter.com/LVNOoS3w7K
【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 109日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/teoLd9z4u2
おはようございます！ 朝ラン、ルーティンいってきます💪 ・朝ラン7km ・腕立て35回 ・懸垂20回 ・ベンチディップス20回 朝ランのお供w 朝走ればいいだけなんだけどな.. #Audible pic.twitter.com/XgQDuXySrb
返信先:@mvwGf6Asv3byZNz船木誠勝選手という偉大な格闘家がおすすめの、年を重ねても筋肉無くても毎日続けられるしんどすぎない筋トレです。 腕立てだけはりつけますね 後スクワットと腹筋もあります よろしければ一緒にトライしましょう！ youtu.be/9R3no0zrGKk?si…
67日目 １回 プランク1分×3腕立て50腹筋50プランクツイスト60やったよ 久々にやったよ！一時やらんと腕立てとか辛いよォ… やるべく帰ってからすぐやりたと思ってるけど寝る前になるまで中々出来ない🙃 明日も頑張っていこうと思う！ 【#健屋と運動】【健屋花那/にじさんじ】 youtu.be/H7gbCg2j6zg?si…
🍫━━━━━━━━━💫 放映中の #TRAINTV 『#チョコプラEX』 💫━━━━━━━━━🍫 5月27日~6月2日放映は 【チョコプラ勝手に世界記録🏆腕立て下げ】 長田さん松尾さんの笑いの猛攻にあなたは耐えられるか⁉️山手線中央線をはじめJR東日本の首都圏主要10路線とゆりかもめの車内モニターで放映中! pic.twitter.com/e35nhrIlZH
⋱🚃#TRAINTV 番組紹介📺⋰ 『#チョコプラEX』🍫💫 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 5月27日〜6月2日放映は 【勝手に世界記録🏆腕立て下げ】 未知の新競技で世界記録樹立⁉️ “腕立て下げ”って…？😂 続きは電車内でチェック👀 #チョコプラ #チョコレートプラネット @chocopla_matsuo @ChocoplaOsada
初のしらすまんチャレンジ来てくれた方ありがとうございました！ 10回送って貰って１回しか取れないという偉業をなしてしまいました、、、 練習しておきます、、、 腹筋25回、スクワット21回、腕立て5回 明日以降やっていきます、、、、(ノд-｀) pic.twitter.com/mWG0QJZgW0
計量 体脂肪量…11.5415kg(1.202kg増) 骨格筋量…20.9999kg(1.2611kg減) 前回の計量が誤検知と思われる。なので前々回と比べた場合は、まぁ妥当な増減である。そういや腕立てやってないな。 pic.twitter.com/wPVTwdLXsA
