☆良かった事 ①寝起き、夜ご飯美味かった ②LIVE楽しかった ③お風呂歯磨きできた ☆課題 寝起きが辛い 一日中ぼんやりしてる ☆どうなりたい 睡眠の安定 就寝：2時 起床：11時半 起床後の気分：0点 入浴：◯ 夜歯磨き：◯ #ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害 #うつ病

#ポジティブ日記 #1mm成長日記 ！8時間睡眠 ！整体に行った ！学びの時間240分 ！壁打ち30分 📈ゴールデンクロスはこれから株の値段が上がってくるサイン

#ポジティブ日記 ・故障したため、エアコンを買い替えた。注文してから1週間もしないうちに工事が終わった。快適に過ごせそう。 ・食料品の買い出しが終わった。 ・リップモンスターの冬の限定色を注文した。楽しみ！ 今日も1日お疲れ様でした。

①資格の勉強を隙間を含めてやれる範囲でやれた ②水回りの掃除をしてスッキリ ③武尊選手の優しさに感動 #ポジティブ日記　#社労士試験　 youtu.be/oqx_tDrTEvQ?si…

#ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化 ⭐️様々な家事ができた ⭐️ニャンズと触れ合えた ⭐️Ｂ型作業所に行けた ⭐️夕食準備ができた 今日も朝からゆううつ、腰痛と体調不良でしたが、行動できたので700点です！

11/19［61.15］ 禁酒成功　478日連続 ◯休もうか迷いに迷っておきた！えらい！ ◯会社着いたら動悸が止まらずw服用治癒 ◯チーム全体平和に終わりみんな定時退社 #Twitter断酒部 #ポジティブ日記

☑︎愛犬を病院に連れて行った🏥 レントゲン撮って異常なしだった😊 ☑︎前橋のケヤキウォークにザコシが来る情報を入手🙌 ☑︎マックでセットを注文、追加料金なしでコーラとポテトをLサイズにできた🥤🍟 ☑︎敷島公園で愛犬と散歩🐕 #ホメ療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

30ポジティブ+63 18日目 ・3駅散歩。今日もよく歩けた ・釜玉うどん。アツアツの茹でたて麺に卵が絡んで美味しかった ・部屋掃除した。スッキリしたしはよ寝ます #ポジティブ日記 #今日の楽しかったこと3つ

11月20日の3goods ・朝散歩で日の出がバッチリ見えて 気分爽快。 ・日中は気温も上がり青空広がって 仕事してても気持ち良かった。 ・好きな菓子パンに値引きシール貼ってあってラッキー。 #ポジティブ日記 #Twitter断酒部

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #3goodthings #双極症 #HN倶楽部 🌹入院46日目 🍷3食残さず食べた 🍷7200歩👣 🍷歯磨きした 🍷今日も生きた 明後日の土曜から2泊3日で実家に帰れる👌🏼😄 だから早く明日が終わる事を願う🙏🏼 pic.x.com/ZVHlStoE1U

#ポジティブ日記 #日常垢 #インフルエンザ こんばんは 残業になってしまった😅 症状は初め咳から始まり喉の痛み熱かな！ まだ薬が効き初めかな！ 熱は40から38に！ ちょっと節々が痛いのと 体力がかなり削られてる からすぐ息切れする！ 後１日倉庫と家の移動のみ だから移す心配なし👍 お疲れ様😆🎵

今日の良かった ・いろんな人と関わり、マインドの一定に保てていた ・忙しくても食事をきっちり取って乗り切った ・シフォンケーキが美味しかった #ホメ療法　#ポジティブ日記

11/20の良かったこと ①テレワークした👨‍💼 ②ウォーキングした🚶‍♂️ ③皮膚科に行った🏥 今日の東京は快晴でした☀️ ドッグランには柴ちゃんがいっぱい😇 明日の夜はミュージカル「エリザベート」観劇です😊 超プラチナチケットです🎟️ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 pic.x.com/xdghBMVf5d

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ #ポジティブ日記 11月19日(水) 🍀たくさん眠ることができた 🍀関口シンゴさんのインスタライブが楽しかった 🍀SHOWROOMの配信が楽しかった 配信は、いつメンが来てくれて楽しかったよ。感謝✨️

#ポジティブ日記 #日常垢 #インフルエンザ こんにちは 暖かい✨☀️✨ 誰も居ないので 移す心配もない！ にしても病気なんだと 思ったのは重い物持つと 息切れする😅 体力が😅 明日の茨城行って山梨は 偶然にも機械トラブルで 延期に！ 午後も冷えピタ貼って🤒 お互いマイペースにね😉✊

#ポジティブ日記 11/19 1 こども食堂のお肉の調達先を探せた 2 地方競馬でオルフェ産駒複数1着、エポカドーロ産駒重賞制覇 3 豆乳鍋を作った 4 仕事先の研修が終わった カワウ♥️ pic.x.com/2YtkW0n6Lo

251119 #ポジティブ日記 🍀いいたい事をきちんと言えた 🍀お仕事の区切りをキチンと伝えれた 🍀飲み歩きました 少し言い方が厳しかったかな と言う反省はあるけど、言わなあかん事はあって言わせてもらえるのは有り難い もちろんブラッシュアップしていきます 今日もやっぱり良い一日で感謝です

最近の良かったこと。 NPOのスタッフに「あなたみたいな人がこの社会にいてくれてよかった」と言われたこと😊 日頃からバカとかクズと言われ放題の人生を歩んでる身としてはとても嬉しい😭 #嬉しかったこと #ポジティブ日記

#ポジティブ日記 #71120おは戦🌳KA #日常垢 おはようございます！ 曇り☁️外気温10℃ 昨日念の為自分も検査したら インフルエンザaでした。 熱も下がってきたから 今日は倉庫の方の仕事😅 誰も居ないので人と関わらず😅 娘は若干熱あるけど元気！ 皆さんも要注意です！ お互いマイペースだよ！ pic.x.com/JNkRlRPbVU

☆良かった事 ①朝、昼、夜ご飯美味かった ②病院行けた ③LIVE楽しかった ④お風呂歯磨きできた ☆課題 一日中ぼんやりしてる ☆どうなりたい 睡眠の安定 就寝：不眠 起床： 起床後の気分：0点 入浴：◯ 夜歯磨き：◯ #ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害 #うつ病

①病院の薬が効いて仕事関連を乗り越えられた ②資格の勉強を判例を中心にやれた ③↑今後役に立つ教材等が手に入った #ポジティブ日記　#社労士試験

#ポジティブ日記 #1mm成長日記 ！7時間睡眠 ！療養後でゆっくりと過ごした ！耳学100分 ！読書30分 📈世界でハイテク株やAI・半導体株が売られた影響が日本株にも響いて株価が下がった😵

今日の良かった ・いろんな人と本音で話せた ・AIの課題が少しだけ進んだ ・夜無人八百屋まで散歩🚶した 静かに過ごせた一日でした。緩急のある平日を過ごしていきたい #ホメ療法　#ポジティブ日記

#朝活 #ポジティブ #ポジティブ日記 #ポジティブキャンペーン #ワーママ 明日は朝から温泉へ♨️⤴️温活して身体と心を温める日☀️

11/19［61.5］ 禁酒成功　477日連続 ◯早起き掃除洗濯、観劇ダッシュ💨 ◯すごい楽しかった！最高だよ姐さん！ ◯お風呂入ってダラダラ、いい休日♪ #Twitter断酒部 #ポジティブ日記

息子が定期テストで5教科449点だった。前回より30点くらいUP。 僕は数学、妻が英語・社会を教えて「家族みんなで頑張った甲斐があった」って息子自身が喜んでくれていて嬉しかった。 努力した分伸びるっていう成功体験を積んでくれたのが嬉しい。 #ポジティブ日記

11月19日の3goods ・本日コンビニリニューアルオープンで 朝散歩ついでに福袋GET。 ・来月の推しグループクリスマスライブ終演予定時間30分延びる事になり楽しさUP。 ・手袋一個落としてしまったけど 買い替えるつもりでいたので踏ん切り付いた。 #ポジティブ日記 #Twitter断酒部

30ポジティブ+63 17日目 ・3駅散歩。今日は足取り軽くてサクサク歩けた ・ハラミステーキ。サービスのハンバーグも食べれてお腹いっぱい ・見たかった番組が一挙配信されたので全話楽しめた。面白かった #ポジティブ日記 #今日の楽しかったこと3つ

☑︎10連勤出張、無事こなした😄 今年の最後の出張 ☑︎10日ぶりに自宅に帰れた、のんびり愛犬と過ごした🐕 ☑︎10日出張で疲れていたけどツルヤに買い出しに行った🛒 ☑︎職場の後輩が車で横転する事故に遭ったが元気そうだった😅 #ホメ療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

今日のよかったこと🫶 ・美容院＆整体予約した！今週末はメンテナンスに徹して心と体を整える💇‍♀️終わったら服も買いに行くぞ〜 ・会社のみんなの年末調整の内容確認を進め始めた ・採用ポジションのエントリーがまぁまぁ来てた #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

立ち止まっても大丈夫だよ その場所で息を整えることが 前に進む力になるからね #玉ねぎの幸せ探し #ゆるい絵 #ポジティブ日記 pic.x.com/YxGQM60VZR

#ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化 ⭐️様々な家事ができた ⭐️ニャンズと触れ合えた ⭐️朝散歩ができた ⭐️日用品の買い出しができた ⭐️息子の病院の付き添いができた ⭐️夕食準備ができた 今日も朝からゆううつ、腰痛と体調不良でしたが、イレギュラーも含めて色々行動できたので1500点です！

11/19の良かったこと ①テレワークした👨‍💼 ②ウォーキングした🚶‍♂️ 今日の東京は寒かったですが快晴でした☀️ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 pic.x.com/Zu1rDcLBqu

🌈スキンケアをした　 🌈いらないメールを削除した 🌈メイクをした 🌈洗濯をした 🌈掃除機をかけた 🌈トイレ掃除をした 🌈デジタルデトックスをした 🌈筋膜ローラーで体をほぐした 🌈学びの場に行った 🌈フェイスパックをした ✨ホメ療法592日目✨ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ #ポジティブ日記

#ポジティブ日記 #おは戦71119🌊MA #日常垢 おはようございます！ 朝から娘が体調不良で 病院に！検査したけど 何でず！ 一旦家に送って 会社に熱測ったら 元気なんだけどね😅 とりあえず今日は半休。 皆さんも要注意です！ お互いマイペースにね😆✊ pic.x.com/O69MooTDUW

251119 #ポジティブ日記 🍀福祉施設のコンパクトシティを学べた 　これはアリ！凄いです！！ 🍀直帰で時間が多く出来た 　のんびりしてお礼メールを２本送れた 🍀アンケート結果が良くて嬉しかった 　また来年度も依頼してもらえそう 姉がなんとかなりそうで母親が安心した 良い一日で感謝です

#ポジティブ日記 11/18 1 地方競馬でオルフェ産駒、ゴルシ産駒1着 2 中学の同級生とランチをした 3 こども食堂の食材の準備が少し進んだ 4 こども食堂の寄付の食材が届いた 5 行ったことのない商業施設に行ってみた 道中見かけたシクラメン💞 pic.x.com/l8meQBfhOI

#ポジティブ日記 　 11/17 1 地方競馬でエポカドーロ産駒1着 2 理想のこども食堂用ホットプレイトが買えた 3 細かい用達しができた ダイサギ♥️ pic.x.com/VnLUsQsYHq

#ポジティブ日記 ・今日は楽しいドラマを2本みれた ・仕事もうまくこなせた！ ・どうにかなるもんだ！ 今日も良い一日にしよう！