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5月21日(火)、本を読んで、タンパク質の勉強をした。 ”運動とセットにBCAA(分岐鎖アミノ酸) 特別筋肉を増やしたい時に。 筋肉疲労回復に。” 5月22日(水)のランより、 ランニング前とランニング途中で、 摂取することにした。 #ＢＣＡＡ #必須アミノ酸 pic.twitter.com/st4PpFO2WU

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