おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 今朝からTVで再生リスト流せなかった😇ナゼ？ 原因調べなくちゃ💦🤔 １枚目は昨日やったトレです。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/37aYaam21C

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 連休に入りました💕寒い季節の準備色々やらなくては‼️ その前にまずは離れてくれない🐈と戯れます🥰 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/9HUMMCdMSE

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 木曜日まで来ましたー✨ 今日も業務こなしていきましょ💪 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/ER5wzThbRL

こんにちは🌞 今日はインナートレ✨️ ◆最高の朝🌅　#オガトレ ◆クラムシェル　🍑インナー #骨格ボディメイク ◆骨盤底筋🍑 #SAKIエレコアメソッド ◆くびれ　肋骨締め　#家トレの達人 ◆腹横筋ｽｲｯﾁｵﾝ🎶🔥◆腸腰筋 #NOBIbyNORIKO ◆冷え性改善✨　血流🆙💃 #マリネス #筋トレ　#ダイエット pic.x.com/ACyxw3LHt4

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 新しい1週間が始まりました✨ 今週も乗り切ろう👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/jLPjrvLvki

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 身体が固まってるなーって感じ。 なんでだろう？ 解らないけれど😂まっストレッチ頑張ろう👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/QJHpknrH2D

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 温度変化が難解すぎ💦 通勤時はピッタリ、でも帰りは寒すぎて震えてた💦💦 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/aJVvDVpaQg

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 薄手のニット羽織り出勤。ボディラインが出ると脱ぐのを躊躇し、結果汗だく😱 らしくなかったー失敗。 #朝活　#朝トレ　#マリネス　#ボディメイク pic.x.com/N3llK6sjSr

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 自分の中の心身疲労と相談しながら。 近頃は土日もマイペースです。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/UnP5mmakIJ

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 知識詰め込みすぎて、頭の中が消化不良を起こしてる感じ💦 土日に少しでも消化したいわ😅 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/7tCqyF1i6g

こんにちは🌞 ⬅️朝トレ🌅 ◆最高の朝　#オガトレ ◆骨盤底筋🍑#SAKIエレコアメソッド ◆ヒップディップス🍑　股関節 ◆内腿・お腹🩰✨🦵 #YuukaSagawa ◆ダンス✖️筋トレ💃🆕#マリネス ➡️昨日🌠 ◆腸腰筋　#NOBIbyNORIKO ◆反り腰解消 #ユウトレ ◆ローリング🌀　 #筋トレ　#ダイエット 今日暑い〜☀🥵 pic.x.com/tOrGagwgSD

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 蒸し蒸し💦服装が困る、本日七分袖😅 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/mI2JEVaAVP

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 初日、2日目と予定を入れつつ 気持ちのんびり三連休☺️ 美容院行って髪良くなり気分良い💕 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/y5gSMl0sGt

こんにちは🌞 ⬅️今日🌅 ◆血流🆙💃　#マリネス ◆ラジオ体操　脂肪燃焼🔥 お腹+背中+二の腕 #MuscleWatching ◆ハイプランク表裏4種　#MELOS ◆脇ハミ肉　#ユウトレ ➡️昨日🌠 ◆🍑インナー　◆背中　◆腸腰筋 反り腰改善✨ #骨格ボディメイク　#NOBIbyNORIKO #YuukaSagawa #筋トレ　#ダイエット pic.x.com/awLuEClqHk

こんにちは🌞 ⬅️今日🌅　 ◆反り腰　#ユウトレ ◆股関節🍑トレ　◆背中・腰肉　 今日もﾗﾝｼﾞ・ｽｸﾜｯﾄ😹 #SAKIエレコアメソッド　 ◆打倒腰肉🔥💃 #カーディオワークアウト ➡️昨日🌠 ◆腸腰筋　◆骨盤矯正　◆背中 ◆首・デコルテ #NOBIbyNORIKO #マリネス #YuukaSagawa #筋トレ　#ダイエット pic.x.com/ZwCacKPLEH

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩20分 帰りは寒いんだろうなと思いつつ、 朝ちょうど良い服装で出勤🏃‍♀️ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.x.com/DGEiN2BftW

昨日🌠 ◆反り腰解消 ◆骨盤矯正 ◆腸腰筋 ◆ロールダウン #マリネス　#ユウトレ #NOBIbyNORIKO pic.x.com/pgW21d6Tru