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ところでこちらが私が大好きなピラティスの先生Rachael Hallの無料の骨盤底筋ワークショップ動画です。youtu.be/hdzzq9CIFnA?si… 英語できる方はぜひ!わからなくても是非ご覧ください。レイチェルは英国ロイヤル・バレエ学校出身なだけあって動きもとっても美しい😍
6/20の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎ピラティス 今日はピラティス❤️🔥家でできるメニューも教えて貰ったから明日から家でやっちゃお😊✨ あとエアロバイクも🔥頑張る✊🏻❤️🔥 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/PnVeGU71Yz
推し活って本当何よりのモチベだと思う今日この頃🍭 ライブまでにゆる〜く身体引き締めたいなと思って、YouTubeの筋トレ動画見て頑張ってるんだけど三日坊主の私が結構続いてる😊 ピラティスやってみたい… この粋で韓国語勉強にも手つけ始めた🇰🇷🫧 推し達の会話聞けるようになりたいっ! pic.twitter.com/znp4gZSQZ9
この間YouTubeで見た広告がすごいかっこよかったんだけど ・男の子と女の子が一緒に喋ってる ・ゲームの広告っぽい? ・広告の最後に「「ピラティス」」みたいなことを言っている(多分タイトル) という情報しかなくて、調べようがない。「ピラティス YouTube」はピラティスの動画しか出てこない
#今日の積み上げ ・セッション ・集客活動 ・動画編集 昨日は系列店の京都店の財務会議! 開業してから今日に至るまでの売上の数字を全部出して 過去の反省 現状の確認 未来の展望 を話し合い充実した時間になった☺️ 京都店は任せて安心やわ! #筋トレ #ピラティス #パーソナルトレーナー
インストラクターによってレベルの差がありすぎるし基本放置されるしあの動画見るだけじゃ正しい身体の位置や動かし方わからない。 マットピラティス経験あるので尚更そう思う。 #アーバンクラシックピラティス
あっ!!ピラティスやってた動画で14時間踊って筋肉痛って言ってたの、MVの撮影の後だったって事?お疲れ様です!!MVめっちゃかっこよかった🥰 #SnowMan #スノの衝動 #BREAKOUT #赤羽骨子のボディーガード
【6/19】パーソナルトレーナーのお兄さん♡ ましろが一番着たかった新オリコス着せてくれて大感謝🥺🙏💕早くきてくれてたのにお待たせしちゃってごめんね🙏🙏オリコス+OP2種+健康食とダンス動画もありがとう🤣❣️ピラティス頑張ります👈次までに次の動画も予習しておくね😏🤍サブウェイまた食べよっ❣️ pic.twitter.com/DqyMmd3qYN
6/19の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎ピラティス ︎︎︎︎☑︎ウォーキング 今日は朝からピラティスとよもぎ蒸しでスッキリ🩷 夕方ウォーキングも行けて今日はしっかり動けた❤️🔥 明日もピラティスやし頑張ろ🔥 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/j8J8rK3IaR
ピラティスで撮ってもらった動画をちょろっと。 ↓を同時に全部意識してます。 芝居みたい!ひぃー! ・呼吸し続ける ・踵を押し付け合う ・足の指の力抜く ・太もも外旋する ・骨盤をニュートラルに保つ ・お腹を平べったく ・肋を締める ・肩上がらない(←出来てない) ・首に力入らない(←惜しい) pic.twitter.com/VVzfFaCdnE
6/18の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎プランク 結局ステッパーせず、プランク🫠🔥 明日はピラティス行ってその後よもぎ蒸しでスッキリする日🌿🩷明日も1日楽しも🥰 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/F86V5DPhJ2
動画見ながら軽く行ったピラティス…すっごい筋肉痛だ。しかし、ピラティス教えている方みなさんガリガリのペラペラなんだけどちゃんと筋肉が付いていて綺麗な体している…ヨガの先生とはまた違った体のような気もする
こんにちは☺️ 撮影の為ではありませんが2ヶ月前から筋トレ💪を始めてました😳 リピーター様から動画や雑誌などを見ての自己流のトレーニングは怪我しやすいからジムやピラティスに通ってみたら😉とアドバイスをされてましたが…… クチコミ投稿もお待ちしてます💕 fucolle.com/40/shop/shop97…
ねぇ!ピラティスの先生に「あなた、すんごいバランス感覚ね〜。ポールの上でそんなにできるなんて!」ってベタ褒めされた🥹 2年前は宅トレ動画10分も完走できないほど弱ってたのに、今はV字もポールのもできるし猫背も治った!ダンスも60分できるしレッグプレスは86kg! 週5で運動やってよかった😭
ダンスSchoolでK-POPに挑戦する!? オンラインダンススクール月額980円で楽しんでいて、女性ホルモン改善が必要だと診断されてから、強制的に生理を止めることに。とても悲しかったんですが、身体がとても楽になり、嘘のように変わっていきました❣️ ヨガ・ピラティスも動画で観れるし最高です🎶…
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