肩車筋トレで僧帽筋鍛えよう pic.twitter.com/WEoMlAbp62

💩は出そうにない 　∧,,∧　 　（ ´；ω；） c(,＿Ｕ_Ｕ スキマ時間に筋トレしてた 名前わからんけどチューブ使ってボート漕ぎ 大胸筋は僧帽筋を鍛える運動 腹筋、腕立て伏せ 2リットルペットボトルに水入れて上腕二頭筋の運動を毎日やっている 今は朝ビール呑みながらデイジー聴いてる

健康な体は必要だと思うから筋トレは続けてそのむきむき僧帽筋は絶やさないでほしい

そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや kintore2018.blog.jp/archives/14593… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

デブあるある 筋トレすると僧帽筋ばっかでかくなる

Iカップおっぱい×ムキムキな僧帽筋×ムチムチ×愛犬🔥🔥 筋トレ界隈で新しいコンテンツとなりたい！！！ マイファンズ運営を始めて約１ヶ月経過したのでお試しプランからさらに上をいく新たなプランを開設しました！ 宜しければ観に来て下さい💞 #Iカップ　#爆乳　#筋トレ　#トレーニー女子 pic.twitter.com/FIdSouoxGT

今日の筋トレ💪は、背中トレをしました😃 ２日ぶりの筋トレ💪は、⛅の天気で湿度が⤴️ 昨日までの風が嘘のように吹かなくなっていて😆 それでもダンベルを使って、広背筋と僧帽筋を🤗 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #宅トレ #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.twitter.com/Y9HTW8nVhD

【何度でも言います】 これを理解して筋トレしよう！ 筋肉の大きさランキングTOP10💪 10位 上腕二頭筋 9位　僧帽筋 8位　広背筋 7位　ヒラメ筋 6位　上腕三頭筋 5位　大胸筋 4位　ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ 気になるTOP3はプロフへ！ 大筋群を鍛えて最短でマッチョになろう🔥 pic.twitter.com/5OMSltqFjB

返信先:@smile_woonhak_あるくたん、絶対にウナクたん筋トレしてるよ。首も太くなってきてるし、大胸筋、僧帽筋も大きくなってる。私はムキムキ💪大好き😍

そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや kintore2018.blog.jp/archives/14593… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

肩こりには絶対筋トレ。特に僧帽筋。

今日分の筋トレ完了💪(19:15-20:59) ・僧帽筋上部、下部 ・菱形筋 ・前鋸筋 ・小胸筋 ・脊柱起立筋 ・腹直筋 ・腹斜筋

首ピンポイントではなく結局は上腕〜肩〜僧帽筋が安全かつ割が良いだろうな！上半身効かせるの苦手なのは筋トレする筋力がまだ足りない多分

今日のエニトレメニューの前に…… 僧帽筋左上部の痛みが全くもって痛いままで筋トレ開始😭 首痛だけ出なく左手のしびれとかも若干あるので回復までには時間がかかると感じたので筋トレ開始💪 それよりも右下腹部が2週間くらい痛いのでそろそろ病院行かないとやばいかも😱 #筋トレ #下腹部

猫背の状態は背骨でいうところの ”頸椎～胸椎領域”で主に丸くなります 僧帽筋や脊柱起立筋が無限ストレッチ状態になるのです 無限ストレッチは筋力低下を招くので ここをターゲットに筋トレやストレッチをしていきましょう💡 猫背は後天的に出ますので 早めの対応で治ります😁 #姿勢矯正 #猫背

僧帽筋が発達しすぎて、リュックズリ落ちるんやけど。筋トレ足りてない。

よし、今日明日でアコスタの準備を終わらせるぞ！ 左の僧帽筋を痛めて筋トレはあまりできなかったけど、なぜか腹囲は予定通り絞れたので全身タイツの補正をやらなくては！

鹿児島ライブって全身の筋トレだったんかな、と思うくらいに体が痛い。主にこのあたり👇 ・首（僧帽筋とその他） ・背中全面（広背筋、大円筋） ・二の腕（上腕三頭筋） ・ふくらはぎ（腓腹筋） ・左足首（古傷） ストレッチしまくり。さて、どっち塗ろうか（もはや遠征グッズ）。 pic.twitter.com/qrUiBrdXdw

釣りと筋トレ両立厳しすぎる。僧帽筋が発達してベストで圧迫されて痛いなり。

労働に疲弊すると、僧帽筋・広背筋あたりが強張る感じがする。 背中の筋トレをするか、マッサージをして筋肉をほぐす等の、筋肉に対する刺激を入れたいものだ。

筋トレはじめて10日目🏋️ 58.4kg 気持ちを発散させるために連日で来てしまった。胸板、上腕三頭筋、三角筋、僧帽筋を中心に鍛えてお腹の肉の輪っかをとりたい…明日は休息日にしよっと #筋トレ #トレーニー pic.twitter.com/6sBIGG3hNB

筋トレ復帰したので僧帽筋がデカくなりたい デッドリフトしてるけど、前面から見える僧帽筋を鍛えるにはやっぱシュラッグなのかな

めったにしない筋トレした結果前腕と僧帽筋がめっちゃ筋肉痛

僧帽筋も生まれつきじゃなくこりで膨らむってあったし、筋トレ前後もちゃんとストレッチしよう…あとスタレの宇宙毎日は流石にやらんようにしよ。

昨日の筋トレの成果をビシビシ感じます。 僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋が喜んでる♪

返信先:@unapi0902背中のビーナスラインとは、背中の中心にできる縦線のことをいいます。 アメリカでは背中は「第二の顔」と呼ばれるほど重要な部位で！脊柱起立筋と僧帽筋を中心とした背中全体を鍛える必要があり、ウナギさんの日々の尽力の成果ですね🦖筋トレ動画や本を観てみたいです

今夜も筋トレ頑張った 時間ないから足トレと前腕の一部プログラム省いたけど 肩は久々にアーノルドプレスやったけどプレス系は高重量扱えるから楽しい ただ少し僧帽筋にも負荷が入るからオーバーワークに気をつけないと

#カスタムキャスト #CUSTOMCAST 筋トレ終了✨ 今日は腕と肩、僧帽筋を鍛えたにゃ!😺💪 pic.twitter.com/2bw8UzX7Jl

懸垂で脊柱起立筋シバけて、腕に体重乗せずに背中に乗せれてる感覚あるけど、僧帽筋とか大円筋とかの背中上部がシバけないのが課題なので、筋トレ有識者に教えて頂きたい。

最近筋トレそんな出来てないだろうにこの見てよこの僧帽筋、富士山かと思ったわ

【本日のお供え】 5月21日(火) 大安、僧帽筋　 タンパク質、筋トレの開始 🙆、異世界転生・時間旅行 🙅 　ビリーヘリントン(俳優♂) 知人の若かれし頃、出演している動画をニコニコしながら見てはデッサンのモデルに描いた人物。 交通事故でなくなるまで歪みねぇ空耳で人々の腹筋を鍛えてくれた。 pic.twitter.com/bNb7cgvOXN

確かに僧帽筋は痛いんだが、慣れなきゃ。 そもそも筋トレは痛いものだ。 pic.twitter.com/wlGjLheUkG

広背筋2種目終了！残りは僧帽筋と大円筋だけど0時までには間に合わんな 今週は筋トレしながら終末トレインでガタンゴトンだ！

月曜深夜のお楽しみアニメLV2チートに間に合うよう筋トレ開始だ！ 今週も予告で笑顔のブロッサムちゃん確認できてるからはちゃめちゃなマンデーナイトフィーバー確定してるんですよねー 1時間半で胸と広背筋僧帽筋大円筋いけるかな…？ pic.twitter.com/ZT4nynLeVo

二頭筋と胸筋下部がかなりグッドになってきたが服越しのシルエットはまだまだなので懸垂の強化と肩周りの筋力トレーニングをプログラムに追加しつつチョモランマを目指そうと思う 三角筋、僧帽筋を鍛え散らかすことでエベレストに至る

🏋️今日の筋トレ🏋️ 【アップライトロウ】 バーベルを顎の方に持ち上げるトレーニング、この時バーベルが左右対称になるように肘を上げる。肩関節に負荷を乗せたまま肩や肘を伸ばしきらない程度までゆっくり下ろす 効果のある部位　 肩（三角筋） 背中（僧帽筋） pic.twitter.com/as1cd04m3G

肩こり……というか僧帽筋？のこりが酷いんだけど、コレって筋トレとかで解消できるんかなー

本日の積み上げ 2024/05/19【2日目】 ■英語【3h/7h】 ✅動画：中学英語完全マスター ・接続詞〜仮定法　※復習必須 ✅Duolingo：S1U4「質問をする」 ■筋トレ ✅三角筋・僧帽筋・腹筋 #今日の積み上げ #やり直し英語

いやマジ二の腕から肘にかけてもヤバいけど僧帽筋がマジでヤバい。 背中痒くても痛過ぎて背中に腕回せない。 筋トレは三日一回…上半身と下半身で分ければ1日目上半身→二日目下半身→お休み が良いと整体の先生言ってたから今日下半身やりに行きたかったど家から一番近いとこ今日ずっと混んでる😓