ジム行くモチベがない。 家にダンベル買ったほうがいいのかな😶 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ女子

34日目 夜体重180.2kg(朝体重比±0) 朝体重と差なし！170台待ったなし！🫵😆 でも日中特に何もしてないんだよな、シャワー浴びたくらい？💩も出てないし。身体ってのは不思議なもんだ🤔 #ダイエット記録 pic.twitter.com/9FTpTYkhkz

珍しく仕事の話。その①。2022年秋に10年弱勤務した病院を退職。　#看護師　#看護師ランナー　#ダイエット記録　#ランニング　 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ ooguins.hatenablog.com/entry/2024/05/…

こんばんは🌙😃今日は体重も体脂肪も少し減ってたから余計に昼も抑えられました🐖💓 夜は白米少なめにします💓 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/f6WikacL2O

今日摂取した物。 朝はミスド食べて、買い出しに行って、つい大好物の柏餅味噌あんも買って食べてしまった。 計1649kcal #ダイエット記録 pic.twitter.com/sBvDUNGKzu

♡/rpでお迎え向かいます🚗³₃ #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/wh2iIQ00Do

49.6kg 体脂肪の下がり方すごい。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/jpO3ZpKRRf

・身長171cm ・体重104.2kg 最低最悪な23歳デブは本日(5/6)より、死ぬ気でダイエットをしてキラキラの社会人生活を過ごすために努力をすることを誓います。 #ダイエット #ダイエット記録 #目指せキラキラ社会人 pic.twitter.com/dqhYdGgegC

ベンチプレス　ラットプルダウン　スクワット　ブルガリアンスクワット　ショルダープレス　 #ダイエット記録

新しいプロテイン、買いました😂 @wkobasan50kara さんにオススメしてもらい、思い切って、初めてのULTORA。冒険しました。 味は迷って、ココナッツチョコ🍫 まだ飲んでないので楽しみです。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/O11y56ABPF

今よりははるかに痩せていた頃（50キロ代）といま太っている時の周りの反応の違いがよくわかるので、本当に人は見た目で判断するんだなと痛感している。 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録

朝ははちみつ水 置き換えダイエット ヨーグルト 昼食べない 夕飯 あったかい🍜チキンラーメン 食べて納豆食べて ぽかぽか暑い🥵 水5リットル以上 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #フォローリポストキャンペーン #PR #スクワット #フォロバ

今日のおやつは　#ツマガリ　のケーキ🍰買ってきたよ〜♪ とぉっても大好きな洋菓子屋さん✨ クリームとスポンジが格別美味しい❣️ 贅沢なおやつタイムできて幸せやん🤗 さてさて♪エアロバイク漕ぐぞ〜🔥 #ダイエット記録 #洋菓子より和菓子派 pic.twitter.com/6wt5IVGbCX

1日の消費カロリー1300kcal 摂取カロリー1649kcal 運動カロリー802kcal 収支453kcal 今日はマイナス847kcal作れましたー。 #ダイエット記録

3回目のエアロバイク。 60分漕いで、18.6km。 #ダイエット記録

2週間ぶりに目標達成！久々にストレス発散できて嬉しい😊❤️涼しかったから歩きやすかった！そしてめっちゃ汗かいた！✌️ #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/4jLgBPIaUr

本日48.8kg🥹 昨日過食スイッチが入って夜食に白いロールパン6個全部食べてしもた🤤 モチベ落ちて来てる、、良くない傾向🥹🥹🥹 ドレス試着したらモチベ上がるかな🤤 #ダイエット記録

スタバの抹茶ティーラテ無脂肪ミルクに変更するだけで脂質0.9gタンパク質7.3g。コンビニのなんちゃってプロテインより良さげ。カロリーはあるけどこの美味しさが頑張る糧に。こんなご褒美なかなかない🥹💚#ダイエット記録 #ダイエット垢 pic.twitter.com/k2Cn1SEKoY

日曜日 ・有酸素運動20分🫰🏻 ・腹筋60回🫰🏻 ・レッグカール20回🫰🏻 ・脚トレ #ダイエット記録　#ダイエットモチベ

土曜日 ・腹筋70回🫰🏻 ・背筋50回🫰🏻 ・スクワット50回🫰🏻 ・ラッドプルダウン40回🫰🏻 ・フォームローラー🫰🏻 ・足上げ腹筋50回🫰🏻 #ダイエット記録　#ダイエットモチベ

朝一にオイコス食べるようにしてからピークに太ってたときより－5㎏キープできてます😊 最近はオイコスだけではさみしいのでグラノーラと一緒に😋 グルメ、甘いものが好きなのでここ一年停滞気味ですが皆さんのポストを参考に頑張ります😉 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/XU3fyRIzXW

朝ごはん🥣 #筋トレ #メンタル #潜在意識 #ダイエット #メンタル維持 #ダイエット記録 #コンフォートゾーン #ダイエット仲間募集 #筋トレ好きさんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/um44Ka9UNC

晩御飯 お茶漬けと唐揚げ 昨日の残りものなので カロリーやバランス抜きで 残飯処理です🥺 ゴールデンウィークが終わる… 明日から仕事頑張らねば！ #ダイエット記録 pic.twitter.com/JW76JMooMh

家にいても、暇なんで、 コンビニ行くときに、少しだけ歩いた😂 食べたい菓子パン食べたけど、歩いたからいいよね…🤔 っていう考え🤭 #ダイエット記録 #万年ダイエッター pic.twitter.com/zQraSxQyBW

2024/05/06【845日目】 50.7(+0.4) 34.4(+0.2) 昨日の運動時間🔥 ダンベルスクワット少し セカストで見つけた中古クリアスマホカバー55円wたまたま自分の機種の型😂 若い子はｽﾏﾎﾘﾝｸﾞ付けないで推しグッズ挟むってー真似したくなった🤣 #ダイエット記録 pic.twitter.com/fFWNhe3GO3

昨日の #ダイエット記録 朝　バナナベリーヨーグルト、コーヒー、スムージー 昼　くら寿司 夜　ウインナー、明太子 間食　チョコバッキー3本 酒　ハイボール10杯 残りのGWは食うぞ。っていうスイッチ入ってるけど、ちゃんと運動もしてきた pic.twitter.com/O2FacL58T1

GWは終わったの？今日まで？ 我が家には全く関係ないのでわからないけど… 今日から5月の宅トレスタートするか！って思ったのに、🌙さん到来😅 お腹痛い😖💦 #ダイエット記録 #マリネス #宅トレ #おうちごはん #お昼ごはん pic.twitter.com/C1SBLRwYDa

スタートから1ヶ月が経ちました #ダイエット記録 #フォシーガ #メトホルミン pic.twitter.com/68RpYLFKKu

GWおわり🥲 #ダイエット記録 #フォシーガ #メトホルミン pic.twitter.com/j2dXw0YUrP

帰宅して測定!!寝てない分の浮腫だと今日の💩分だと思いたい!!もっと頑張れって事かぁあ!!😭このまま寝たらいいの分かるけど、流石に腹ぺこﾙﾝﾙﾝなので食べます(そゆとこ。笑 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい pic.twitter.com/xPtprGGkNC

【5/6の体重】 44.3kg 彼氏が風邪引いてるんだけどそれ貰ったっぽい🥹 体調がよろしくない😢 #ダイエット記録 pic.twitter.com/DrlXmavwwB

【本日のお昼ごはん】 タコライス(雑穀米150)、コンソメスープ タコライス、ごはんとミートは少ないのに野菜盛りすぎて山盛りに見えてお得(笑) 食べ応えもあった✨ #ダイエット記録 #ダイエット飯 #産後ダイエット pic.twitter.com/DoTn0M5VTp

今日からマンジャロ5.0を打ち始めました！ 効果あるといいなぁ…2.5は本当に効かなくなってしまった🥲 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #肥満外来

生理になってモチベ下がってる😶 イライラもするし気にせず食べていいですか。 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ初心者

昨日はランチ会で飲みすぎたけど、帰りに気になっていた蕎麦屋で野菜天蕎麦食べたけど、たいして増えてなかったし、今は戻ってる。おつまみの量が少なめでよかったのか？夕方、ジム行こう！#ダイエット記録

お昼ごはん ✿ スープはるさめ かきたま ✿ チキン入りサラダ 久しぶりに スープはるさめ食べたら ほっ。っとする味で 心和やかになりました🌸🍃 毎回、かきたまか柚子ぽん酢で迷う🤔 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #しろくまさん食事記録 pic.twitter.com/lchdAPK6K2

☀️朝 コーヒー チョコプロテインヨーグルト 🕝遅めの昼 天下一品（自粛） GW最終日のお昼くらいは何か好きな炭水化物食べよう！って選別迷いすぎてめちゃ空腹で🍜にしてしまた...😅 #ダイエット記録 pic.twitter.com/YLoxio4Dxb

こんにちは😃 ちょっとづつ体重は減ってますが 土曜日に爆上がりしたので、なかなか 下がりませんが…🥲 今日はオゼンピックの日です。 空腹感を最近感じるのが鈍いのですが 先生が続けるとの事ですので頑張ります！ #オゼンピック #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/Mv7KWR0KM4

【357日目】 本日の測定・55.3kg 前日比・・・−0.2kg 昨日食べたもの はちみつバターパン、ミルクデニッシュ☕️ デニッシュに生クリーム🥺 胡桃、ドライイチジク、キャラメルポップコーン、ハイボール 白米、納豆、野菜炒め、卵焼き、トマト 引き続きTPぼん見ながら🍺 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/JGtr5IBFl3

#ダイエット目標　#ダイエット記録　#ダイエット仲間募集中　 このままだと危ないので今月(約1ヶ月) の目指す目標をのせますd(￣ ￣) pic.twitter.com/LYzRs8w5vr