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とりあえず1週間で3キロ落ちました #ダイエット記録

とりあえず1週間で3キロ落ちました #ダイエット記録

2/23 47.8kg #ダイエット記録

Twitter𝒦𝒶𝓃𝒶୨୧@cn_310

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20190223 ⚪︎体重52.8kg(+-0) ⚪︎体脂肪率21.4 運動🏋🏻‍♀️ ⚪︎デッドバグ15×3 ⚪︎レッグレイズ10×3 おばあちゃんとすたみな太郎行って爆食いしてしまいました #ダイエット記録 pic.twitter.com/93zWYTbmM0

2019年2月23日🌙 51.20kg そこまで食べてないのに…_:(´ཀ`」 ∠): #ダイエット記録

1日目 1295.55kcal 104.4 31.8 #ダイエット記録

DISCOサプリ(30日目2/2) 小顔マッサージ 筋トレは明日やる🤭 今日は携帯整理して寝るね🦄🌙💜 #ダイエット記録

Twitterせいら🙈💭💗 @ダイエット垢@Yume_BF222

返信 リツイート 昨日 23:27

46.3 ・ワイドスクワット ・ライイングヒップアダクション ・デッドバグ ・クロスレッグアダクション ・ヒップリフト ・マッサージ ・脚パカ #ダイエット記録

2/23 ❁お腹100左右 ❁スクワット15×3 ❁スクワット②15×3 ❁足上げ腹筋100回 ❁二の腕30回 ❁腕立て20回 ❁ヒップ50回 ❁足パカ100回 ❁筋トレ5分(時間ないならプランク1分 #ダイエット記録

✂──Day14── 10分サーキット×1セット 10分ゆる筋トレ×1セット スクワット×200回 横足パカ×200回 クロス足パカ×100回 腹筋×100回 腕立て×50回 ジャックナイフ×30回 足パカ×10分 エアフラフープ×40分 ─────── #ダイエット記録

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