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メナレス@menaress_info

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体幹を鍛える前に、まずこれ!姿勢がくずれている人が硬い体でやみくもに体幹トレーニングをしても、動きが悪く、効果薄。まずはストレッチをして、姿勢と硬いインナーマッスルを改善しましょう! #ourage #myage #体幹 #インナーマッスル #ドローイン #木場克己 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/ShF6SLVRwc

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