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2日前の 『脚トレ』の 筋肉痛がエグい💦 1ヶ月半ほど 『脚トレ』が 出来んかったから… ケツ・ハムが💦 しゃがまれへんww #筋トレ #スクワット #デッドリフト #ブルガリアンスクワット #ヒップスラスト #ハックスクワット

マッチョやざわ@鍼灸師/柔道整復師/FP@yssp8077

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齋藤綱記: ヒップスラスト. 股関節の伸展、大臀筋の強化にはとても良いエクササイズですね。投球にも打撃にも非常に大事なエクササイズです。重量も扱い易いので是非試してみて下さい. #オリックスバファローズ #齊藤綱記  #ヒップスラスト #大臀筋 pic.twitter.com/iUXKmQoZJq

issei_kamada_reto@ik_reto

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