女性ホルモンの減少とともに、睡眠ホルモンであるメラトニンも減っていく更年期。この世代の女性の約半数が、不眠の悩みを抱えていると言われます。薬を使う前に試したい、不眠解消の方法とは？ #ourage #myage #更年期 #不眠 #女性ホルモン #メラトニン #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/tjLoOuHzS8

最近良く眠れないとお悩みの貴方へ！ 高品質かつ安心・安全で人気のバイタルミーのメラトニンは、有用成分のメラトニンを配合した睡眠維持に有用なサプリメント。 サーカディアンリズムに働きかけ、適正な睡眠サイクルを維持します。 詳細↓ suriancoeur.drugmart.jp/ca132/371/ #快眠 #メラトニン #睡眠 pic.twitter.com/SJhQAdG59X

睡眠不足と体重増加や肥満との関係 interphoenix.com/wp/2023/09/13/… #インスリン感受性 #メラトニン #体重増加 #睡眠不足 #肥満 pic.twitter.com/6BtEFu3rUu

夜にはメラトニンの力を借りて、自然な睡眠へ。穏やかな照明とリラックスした環境が、体内のメラトニン生成を助け、心地よい眠りを促します。 健康な睡眠サイクルのために、夜のルーティンを見直しましょう。#メラトニン #快眠ライフナビ pic.twitter.com/BS0hGkTRWh

L-テアニンとカフェインが注意欠陥多動性障害（ADHD）を救う？ interphoenix.com/wp/2023/07/17/… #ADHD #Lテアニン #オメガ3 #カフェイン #ビタミンD #プロアントシアニジン #メラトニン #多動性 #注意力の低下 #注意欠陥多動性障害 pic.twitter.com/T5vyeUqikg

#松果体　は、循環するメラトニン量を記録しているのですが、一般の睡眠サプリに含まれる　#メラトニン　によって、その記録がすべて破壊されてしまいます。「#ウー・グロビュールズ」by #クリフ・ハイ pic.twitter.com/BXEwly2amx

【更年期の不眠悩み】更年期には女性ホルモンだけではなく、睡眠ホルモン（メラトニン）も減少することを知っていますか？驚きの事実について、産婦人科医の吉形玲美先生に詳しく教えていただきました！ #ourage #myage #更年期 #不眠 #メラトニン #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/ZArtPeGF0s

ロックされたので投稿控えようと思いましたが　そういう訳にもいかないので💦　 本日次回のご案内　 15時50分からです😌　 ちなみ女性施術もOK🙆‍♀️です❤️ #オイルマッサージ #女性施術可能 #癒し #セラトニン #メラトニン #瞑想状態 pic.twitter.com/u5nCf40oBN

季節うつの季節性情動障害は太陽のビタミンDで予防？ interphoenix.com/wp/2022/12/07/… #季節うつ #季節性情動障害 #ビタミンD #予防 #セロトニン #メラトニン #不安感 #無価値感 #罪悪感 pic.twitter.com/lSY2CRf2bX

#メラトニン 入りのサプリメントは、 #松果体 のメラトニン量記録を破壊し、 睡眠障害に⁉️😵‍💫 pic.twitter.com/guPbadMlvE