#ライブラン LSD120応援参加しながら連日の呉⚓️ 故郷の剣道大会⚔️運営無事終了👍 今日も30K走って行こうか悩みつつ往復電車でした😛 呉駅の発車メロディ🎵は宇宙戦艦ヤマト🚀気分ノリノリでした👍 pic.x.com/yrpoiw0kzz

朝、雨のなか 仲間と走って 金沢市の坂を🏃‍♀️ １部連 うみちゃん ゲリラセッション ２部走る🏃‍♀️ 帰り道 前から 近所のパパランナーさん 久しぶりなのと、 裏山、熊出るからと控えていたら 行くというので ついていき🏃‍♀️ ３部練 みんな 元気をありがとう。 走れることに感謝。 #ライブラン #liverun pic.x.com/qocjmxtjje

ハーフマラソンに出走。 前半は強風のなか、足攣らないように慎重に… 後半は追い風に乗ってペースアップ。 ただ、前半抑えても後半きついのは去年と同じ。足が攣ってないだけマシか… ラン後は妻と館山を食べ歩き。ビールと生シェイク、美味しかったです！ #ライブラン #南房総市ロードレース千倉 pic.x.com/jzmvod8tcc

私すでに遭難してました⛄️❄️ え〜そうなん？！ でも20km班 一応達成しました😆👍 #ライブラン pic.x.com/jpgqj8xake

#ライブラン 🌈ホノマラセッションにて久しぶりのロング走が出来た。増えたかなぁ僕のミトコンドリア。本来はLSD⁉️😅 今日はラン🏃‍♂️‍➡️とゴルフ🏌️‍♀️練習と二刀流。 🌴ホノルルでも🏃‍♂️&⛳️両方とも楽しみたい😊 今日は、去年現地で購入、ホノマラを走った🎽にて。 #走ろうホノマラ2024 #liverun pic.x.com/4yimbu2bug

うみちゃんがゲリラセッションやってると聞いて、およそ1ヶ月ぶりのライブラン。久々の慌てて1kmいくこの感覚。（プレゼント当たらなくてよかった） #ライブラン pic.x.com/78sqx6tjxi

まるおカップ2 真面目ランナーロイさん@roy14cvg 朝120分Mペースで走った後、10キロPB😳多分◯態です🫣 ロイさんナイスラン🎊ナイスPB🥰 #ライブラン pic.x.com/uf5suvmzal

今シーズン二つ目のアクアスロンレース🏊‍♀️今朝の三河湾は台風🌀並みの🌪️と🌊で結局ランのみに🏃 年齢区分1位&総合4位🥇と賞状ゲットで満面の笑み😁 この後プールにに行きました🏊‍♂️ちゃんちゃん #西浦温泉　#アクアスロン　#ライブラン pic.x.com/revr7yveti

9/22 Race #まるおカップ AW ペーサー 1500m 5’52(6’00) 5000m2本 20’52(21’00) 20’20 10000m 40’45(41’00) Pusher、応援隊、等 7レース 累計29.6km 久しぶりにまだ速くなりたいと思いました🔥開催に感謝します👍 #まるお製作所RC #ライブラン pic.x.com/iwp5wrmlf7

#横浜 で #リアルライブラン したら、翼を授かりました😌🪽 #ライブラン #ライブランナー #翼をさずける pic.x.com/iu7puvmk8y

今日のうみちゃんのゲリラセッションは雨の中、自転車で河川敷の会場へ向かってて応援参加でした😊 前コメで励ましてもらい10kmレースでまさかの女子1位でした🥇 土砂降りだったけど頑張って良かった〜 台湾サンダル最強☂️✨ #ライブラン #台湾サンダル pic.x.com/e3dx2rvzef

もりちゃんが途中消えたけど、大丈夫？久しぶりの2時間走。ラン友と平坦コースに変更。☁️予報が途中☔️。滑らぬ様、足元に注意しながらの🏃‍♂️トモさんがATP産生や活動電位の話を一方的にし、ゆうこさんが固まっているのが面白かった🤣トモさんのMgの発音はさすが。#ライブラン pic.x.com/at0pehiatz

#ライブラン 愛知は朝から☔️。ホノルルセッションLSD120分を傘さしウォーク☂️🚶で11km。 うみちゃんのゲリラセッションでは飛騨ウルトラの話など楽しく聞きながら雨あがりの中、気持ち良く走って🥈ゲット。 南極点チャレンジはなんとか100kmクリア。その内80kmはウォークだったので時間がかかりました pic.x.com/aukrzg1i1z

当選しました🙌2年落選後の3度目の正直都内を駆け抜けるぜ🏃🗼　大喜利セッションで藤岡弘ネタで座布団初ゲット💪目指せ師匠😅 #ライブラン　#東京マラソン　#大喜利 pic.x.com/ydfqoqqmhs

ライブラン南極点チャレンジ、遭難者だけど仕事帰りにユニクロのカーゴパンツとスニーカーで走り、70km到達。目標にあきらめ悪いなあ。#ライブラン　#南極点チャレンジ pic.x.com/nu9h4cnyf1

#横浜 #リアルライブラン 最高に楽しかったです😆 ゾウさんに、まったがったゾウ🐘🤣 #ライブラン #ライブランナー pic.x.com/kfzemox3g2

#ライブラン 今朝は☂️でしたがLR630の120分セッションはホノルル気分でLSD #台湾サンダル でシャワーラン🏃‍♂️ 水溜まりもへっちゃらです🩴 途中☔️土砂降りに家族から心配されました😓 #東京マラソン は安定の落選😂 来年3月 #ふくい桜マラソン 前に何か走りたいけど、埼玉かびわ湖が気になってます🧐 pic.x.com/smqjen9wqp

ライブランアスリートプレゼンツ 第0回非公式 全国オンライン高校駅伝大会🎽🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️ 申込み〆切9/29までです🙏 #ライブラン pic.x.com/16u6lkafdc x.com/shii_1986_tomo…

走り出したら雨が☔久しぶりのシャワーラン🚿もちろん #台湾サンダル なので無問題👍今朝は涼しくて気持ちよかったぁ🏃‍♂️✨#ライブラン pic.x.com/505b2uhwzx

今朝は1時間走りました。 雨が降らなくて良かった。 昨日は犬の散歩くらいで、 のんびり過ごしたからか 体調も良くて 気持ちよく走れました。 帰ってから 妻が買っていたブロッコリーと チンゲン菜を植えた後 お墓参りをしました。 #ライブラン pic.x.com/fm3gdgzhdp

今日は雨予報だしゆっくりランオフdayと思いましたが。 一向に雨が降らない☔💦 しかも #ライブラン で東京主張中の うみちゃんゲストでがゲリラライブランと言う事で少しでも走ろうと思い。 サッと走ってきました。 途中ザッと雨が降るも☔すぐに止んだので良かった。しかし蒸し暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ pic.x.com/k5jcmqi9bq

#ライブラン 参加して朝ラン25㎞ 天気予報では明日から秋らしくなるそうなので期待してます😆 pic.x.com/ryqazcxhbi

LR北海道マァマァチャリ部結成🚲 2年以上放置していたロードを引っ張り出す機会を作ってもらいました。 時速20kmは回してねー、という師匠の声かけ。本人頑張ってるつもり、でも17しか出てないし💦下りではこいでないのに32の数字見てヒャー😱本日45kmのライド、楽しかったー。 #ライブラン #チャリ部 pic.x.com/z2ec5reexj

娘と中華街を歩いていたら ライブランTを着たご一行様 に遭遇❣️❣️ 初見の皆様ばかりで したが、のりこさん 発見❣️❣️かろうじて ご挨拶出来ました😍 #ライブラン pic.x.com/fqrxdqmy2q

LR120で月イチ30k走🏃‍♂️ シャワーランのおかげで気温も低く、なんとか完走🙌 ラン後に鴨川で遊んでいたらゲリラLR終わってた〜😅💦ショック😱 #壱軸倶楽部 #ライブラン #ランショット pic.x.com/uafn6ivik6

梨マラソン参加するため、朝5時に自宅を出発。会場に着いたのですが中止とのことで参加賞の梨を頂いて帰りました。 残念でしたが、安全面を考慮したら仕方ないですね。 往復3時間半の運転でしたが、 #ライブラン　ちょうど120分セッションだったので、聞きながら楽しくドライブ出来ました。 pic.x.com/azbrkwmxcd

今日はAVENGES仲間4人で(うち妖怪2人👻)　 #ライブラン 2時間セッション❗️ 4:10/kmで走ってましたが、 途中妖怪2人👻が物足らなくなり4:00/kmカットされ、振り切られました💦 1人距離が計測されませんでしたが29.2km。 全員爪痕を残せて良かった❗️ #走ろうホノマラ2024 #ランニング #ライブランナー pic.x.com/qpj2g0qndn

久々のLSD走で15km走れました。今日は痛みも違和感なかった✌️キロ9分ペースで超ゆっくりでしたが2時間動き続けられたことが嬉しかったです🤩リハビリトレーニング継続頑張ります！ #ライブラン #朝活 #ダイエット #リハビリ #ちばアクアラインマラソン2024 pic.x.com/jixfunml4t

走ってきました #大阪城 いやー降りましたね～☔☔☔ 雷⚡️なってましたね～ でも、ランナーさん一杯で楽しかった！名城公園とはまたひと味違いますね☺️ さ、これから同窓会！ #ライブラン pic.x.com/p6mlggimev

#ライブラン #初ゲリラ 初めてゲリラライブランに参加できた〜 ありがとうございました〜 pic.x.com/v3fzzyf6um

#ライブラン #liverun ホノルルマラソン、わたしの誕生日だったけど、ということで初挑戦しようか迷ったけど結局おおがきマラソンを走ることにした…一緒に行こうかなと思った母は足の手術することになったし。次の誕生日とホノルルが重なったときには！マラサダみんな推してたなあ。 pic.x.com/rax6rpbovh

昨日は先月誕生した孫のお宮参りと写真撮影。そして今日里帰り出産を終えて帰って行った。この子が一緒に走ってくれるまで頑張って走ると、アラ還は改めて誓った。 佳きかな。 #ライブラン #台湾サンダル #青島太平洋マラソン pic.x.com/wckltajsrp

日曜朝は涼しい。 雨ポツポツだけど☂️ サクさん枠、良き師弟コンビ👍 信頼関係がキモ👍 お初なLR120。 ところどころ噛み合わないTomoさんとゆうこさんの絡みが最高😀 うみちゃんのゲリラ枠。 シャワー後に発見。流石に応援参加。 良いねっ、オフィスで出演👍 また遊んでね〜😊 #ライブラン pic.x.com/sqjva4ykqx

今日はうみちゃんのゲリラセッション見学😊 この後うみちゃんとHUB秋葉原店で12時〜飲みよ🍺 暇な方ドタ参🆗👍 カモーーーン‼️ #ライブラン pic.x.com/wgxjoupke6

【9/22 びっしょり】 🌧️くもりときどきあめ 6:29スタート🏃🏻 24.70キロ 今月累計208.6キロ 雨が降ったり止んだりな朝 今朝はうっすらだけど虹🌈 途中、結構降られて ずぶ濡れでした💦 本日も健やかにお過ごしください😌 好きを楽しむ Enjoy what you like💓 #ライブラン #runtrip #ランジョグ pic.x.com/gbcrrokuwj

雨の中ナイスラン！ #ライブラン #liverun pic.x.com/hzdiso16ae

暗くなる前に帰宅ギリギリのセッションでした。妖怪の遅筋と一般人の私の遅筋を比べるのはだめよ〜。距離が倍。あれ？今気づいた。83th！🙈 ホノルルのユナイテッドのゲートの近くの普通のバーで食べたラーメンはフロリダの「ラーメン屋」より美味しかったです。 #ライブラン #FRB pic.x.com/59od5fbas7

5時半過ぎから走り出し、ホノマラセッションは30分だけ参加しようかなと思ったけど、最後はウォーキングで。暑かったー。 勝連城跡まで行ったが、手前の坂きつかったー🥵 本日のご褒美はセブンで無料でゲットの酒 #泡瀬のダイアモンドヘッド #走ろうホノマラ2024 #ライブラン #liverun #勝連城跡 pic.x.com/r1iusvrze5

10AMから大阪のうみちゃんが特別参加！ #ライブラン pic.x.com/re0srwr9hg x.com/umichant515/st…