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2024.7.8健康ランニング塾👣 縄跳びは姿勢よく上体を立てねばなりませんし、縄をまたいで進むには股関節のアクションやリズム感をうまく使わねばなりません。ゆくゆくは走りにつながる良いトレーニングと思い採用してます! #ランニングクラブ #蕨市民公園 blog.canpan.info/runlife/archiv…
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2024.6.30健康ランニング塾👣 今日の練習は縄跳び走り。最初は久しぶりにしたので足に引っ掛けたりしてましたが、すぐ慣れるもんですね。マラソンに関係なさそうですが、こうした身のこなしが効率的で無駄のない走りに!👌 #ランニングクラブ #縄跳び #青木公園 blog.canpan.info/runlife/archiv…