私事 #前十字靭帯断裂 の再建手術後、好きな物を好きなだけ食って良いとの先生の言葉を鵜呑みにして自堕落な生活をしていたのですが 3月頭時点で83.8kgまで増量 仕事復帰と共にダイエット開始し、2ヶ月ちょっとで78.5kgまで落としました、約5kg これで靭帯切ったあのステアケース上がれるかな？

手術前から頭痛に悩まされ 手術後は強烈な睡魔でしたが、 とりあえず復活しつつあります！ 健康第一や！！！ ↓手術の際の動画はこちら！ youtu.be/dWA--fQNN60?si… #前十字靭帯断裂 #半月板損傷

おはようございます😊 術後300日 寝坊からの遅めに🏥到着🚗³₃ 今朝は寒かったからか、待ち人数は少なめ もしかしたら？🤔と思ったけど やっぱりリハビリ1巡目はハズレました🤣 #前十字靭帯断裂 #内側側副靱帯損傷 pic.twitter.com/0QrF4xhDg9

2009年の話ですが、我らが満男さんも前十字靭帯と半月板を怪我したの思い出しました。 #小笠原満男 #鹿島アントラーズ #前十字靭帯断裂 #半月板損傷 小笠原５カ月ぶり実戦、ひざ驚異の回復力 nikkansports.com/soccer/news/p-…

福島で買った足のお守りは無くすし、大阪の有名な天満宮から注文したお守りは注文したのと違うやつが来るし、不安になってきた😭 #前十字靭帯断裂 #半月板損傷

【術後 膝217日目／腹162日目】 同じ様な怪我をした方々の投稿は順調に回復している内容ばかり。自分の様に上手く行っていない人はほとんど見かけない。上手く行っていない人もいるけど投稿していないだけなのだろうか？ #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建手術 #ACL再建術 #内側側副靱帯断裂 #リハビリ pic.twitter.com/l8y766uCbz

TPLO法術後３ヶ月超。 完治診断いただいたので、ドッグランで走らせたら、足上げてしまった😱 ショー系とはいえ、ものすごいバビューンって走り方、先生の想定外なのか？ 大丈夫と思って走らせた飼い主が悪い。 しばらく安静にして様子見中😢 #前十字靭帯断裂 pic.twitter.com/dtOcASJgCo

【術後 膝216日目／腹161日目】 最悪！先月より筋力落ちてる！こんな事ってあるの？そして屈曲は先月に引き続き謎の100%超え。 数値が悪過ぎて予定より早めの抜釘手術となる模様。 柔術復帰が遠のき、引退の文字が……涙 #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建手術 #ACL再建術 #内側側副靱帯断裂 #抜釘 pic.twitter.com/Syn9U05XYr

【術後 膝215日目／腹160日目】 リハビリがてら池袋の葬送のフリーレン展に来てみましたが、膝の具合はあまり良くなく、勇者一行の長い旅路に付き合うのは体力的にかなり厳しく、葬送というよりは早々にビール休憩という魔法に頼るのでした。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #葬送のフリーレン展 pic.twitter.com/Hrd9FMSHEq

術後3日目 やっと車椅子 福岡ライブ行けるか微妙…(つД`)ノ #前十字靭帯断裂 #半月板損傷 #入院生活 #ライブ行きたーい #MWAM pic.twitter.com/uBsyi2E9dE

#前十字靭帯再建 術後１３４日目。 怪我して１６８日目。 今日はらぶり🐩のトリミング♡ 自宅からサロンまで歩いて１５分。余裕で歩けるようになった！歩いてる姿はきっと誰も私のことをケガ人だと思わないだろうなぁ(^^)（嬉） #前十字靭帯断裂 #半月板縫合 #ACL再建術 pic.twitter.com/x2lNsWMWGt

家中で一番散歩とぶつかり稽古好きのはるが足をケガしちゃって💧 普段わちゃわちゃ暮らしてるから4~5日も1匹で入院してられるのかも心配だし、手術費用もそんなにするんだ！ってビックリしちゃって😳 (保険に入っといてよかった) #教えてください #チワワ #犬のいる暮らし #前十字靭帯断裂 #パテラ pic.twitter.com/yOzpOA1v0a

【術後114日目(3ヶ月と23日)】 1年振りの正座🧎 「正座」を英語翻訳すると【Seiza】と【kneeling with the tops of the feet flat on the floor, and sitting on the soles】が出るの好き。 #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建術 #ACL術 #フリースタイルフットボール pic.twitter.com/vGLBRtULsj

ここ数日足が良くなってる気が せんかったけど 今日やっと良くなってきた気がする！ #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建手術 #半月板損傷 #半月板縫合手術 #術後22日目

午前中のリハビリ。 メニューの入れ替えをいくつか行い、強度が増したので既に筋肉痛です。 そして、やりたかったトレーニングが出来る事がわかって歓喜！スキルが落ちる事は覚悟してるけど、少しでもあらがいたい訳です。 #前十字靭帯断裂 #リハビリ

おはようございます😊 術後293日目 仕事定休日なので今日から一足早くGWいただきます٩(ˊᗜˋ*)وｲｪ-ｲ！ とりあえずいつものリハビリ頑張ってきまーす🎶( ｰ̀֊ｰ́)و✨ #前十字靭帯断裂 #内側側副靱帯損傷 pic.twitter.com/SkfLCaeuYV

#手術後323日 1ヶ月週3-4回ジムに通って 術後のトレーニング頑張ったら、 左右差がめっちゃ改善されたー！！ 50→85❤️ 術後怖くてちゃんと筋肉 使えてなかったのも 大きかったんやろな。 ハムストリングスはまだまだやから、 これからの課題やけど、 やった分効果が出て嬉しい‼️ #前十字靭帯断裂 pic.twitter.com/I7G6FHUEsA

今日のリハビリで、手術後できなかったことができるようになった🥹👑 目に見える形で結果が出ていなかったから、今までのリハビリはしんどかったけど、今日はとっても嬉しかった！！！！！ また頑張れそうだ💪✨ #前十字靭帯断裂 #リハビリ #フロアボール

B2昇格と決勝進出記念にいっぱい飲みたいところだけど、、 足の怪我と、天性のお酒の弱さのせいで飲めない…笑 足が治ったらAJボールのストック全部からにするんだ！ 足が治ったら仲のいいRebsの方と藤川家でどんちゃん騒ぎしたい！！！ #鹿児島レブナイズ #rebs #前十字靭帯断裂 #痛い笑

サッカーでは、#前十字靭帯 が断裂する「けが」をすることがよくあります。 プロのサッカー選手でもたびたび見られ、復帰には長期休養を要します😣 この記事では、そんな #前十字靭帯断裂 について解説します！➡ africatime.com/topics/2711/ #靱帯損傷 #膝の痛み #膝外傷 #スポーツ障害 #スポーツ医療 pic.twitter.com/E2MLRyDKs6

#手術後320日 #前十字靭帯断裂 LEG Extension 23kg×20回片脚 27kg×20回両脚 Chest press 27kg×20回 Pectoral fly 18kg×10回 Lat Pulldown 23kg×20回 スミスマシン　 スクワット 両脚50回 片脚20回 pic.twitter.com/1AZ74bXddh

【術後 膝208日目／腹153日目】 肩ってホントに筋肉大きくなりづらいけど、柔術をやる上では邪魔になる気もします。 でも、どうせ柔術は当分出来ないんだからもっと大きくしたいと思ってサイドレイズとかしてみました。 #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建手術 #リハビリ pic.twitter.com/utPTsEjQw3

【術後 膝208日目／腹153日目】 前十字だけでなく内側側副靱帯も断裂していたらしいのですが、こちらは特に何もせず前十字を手術してリハビリしている期間に治ると言われました。 今、膝の内側が痛いのですが、コレはまた別の問題なのかなぁ？ #前十字靭帯断裂 #内側側副靱帯 #ボールパイソン #バナナ pic.twitter.com/d7Nkc8sB9m

2024.4.2 前十字靭帯断裂、内側靭帯断裂、半月板損傷 膝の3大タイトルを獲得しました。 人としても成長できる気がします。 乗り越えよう Get over 2024 #褌 #褌王子 #怪我 #前十字靭帯断裂 #半月板損傷 #内側靭帯断裂 pic.twitter.com/dJdnopl6VA

【術後 膝205日目／腹150日目】 膝の痛みは少し軽減してきたものの違和感が強いのでスクワットは少なめにして腕トレに逃げてしまいました。 なかなか腕が太くならないのも悩みですがやっとエアリズムMサイズの袖がキツくなってきました。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/QjWW6hfJQn

ファスティングDay3 今日でラスト！ 思ったよりいけた！！ 今んとこ体重は-3.7kg。 週末サーフィンなかったら5日くらいいけた気がする。笑 今日は家でコーヒー飲んでリラックス😌 はぁ、やぱ前十字かぁ…。 辛いね…。 #ファスティング #美容 #デトックス #RHC #35coffee #前十字靭帯断裂 pic.twitter.com/i5zcKx0suS

なんか、三井の怪我も前十字靭帯断裂みたいだからー ワイもこれからグレるわ。たぶん。 #前十字靭帯断裂 #三井寿 #スラムダンク pic.twitter.com/qq3q5gVRlU

僕にとってランニングは、靭帯との闘いです笑 スパルタン10kmエントリーしたけど、大丈夫かな。 #前十字靭帯断裂 pic.twitter.com/vWUBxSVuzC

#手術後314日目 #前十字靭帯断裂 #半月板損傷 LEG Extension 23kg×20回片脚 20回両脚 Chest press 27kg×20回 Pectoral fly 23kg×10回 Lat Pulldown 27kg×10回 ウォーキング＆5分ランニング 3キロ30分 体力無さすぎて笑えてきた🤭笑

（テキトーな暗示） 私はトップアスリートだから大丈夫 私はトップアスリートだから大丈夫 私はトップアスリートだから大丈夫 #前十字靭帯断裂 #半月板損傷

【術後 膝201日目／腹146日】 START 0m／513m 痛い 膝痛い 治らない 走れない 柔術復帰出来ない 柔術打込みすら無理 前向きな心は折られる もうダメなの ジムのみんなは優勝 何の為に いつもこう いつも自分だけ いつも いつも #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ #ジョギング pic.twitter.com/Q91W9lFiSU

【術後 膝201日目／腹146日目】 リハビリのジョギングを頑張る為にシューズを新調したのですが…… #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ #ジョギング pic.twitter.com/9whPuH1ypu

【術後 膝199日目／腹144日目】 100kg挙げる時お尻浮いちゃう。 胸も腕もまだチカラ不足だし脚の踏ん張りが回復していないからかな。 でも上半身はだいぶ入院前に近いくらい回復したかもです。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/mifGb3wold

トイプードルだった6年前 犬種を確認される現在 #犬のいる幸せ #トイプードル #前十字靭帯断裂 お医者さんからﾄﾘﾐﾝｸﾞ🆗でたので あした🚙🐶✂️ ♡すてきな１日を♡ pic.twitter.com/Nklq6GWnJD

おはようございます😊 術後279日 今日は早起きで病院受付出来ました🏥 診察着順もまずまず🎶|•ω•｡)و"ｸﾞｯ✧ リハビリ1巡目も行けそうかな？ 自主トレの甲斐があって、膝が少しずつ伸びてきました✨️(/ｰ▽ｰ)/ﾌﾌﾌ､､､ #前十字靭帯断裂 #内側側副靱帯損傷 pic.twitter.com/Pi5g1X9KA4

498日目 絶賛痛みありで筋トレ💪控え中、原因は無理しすぎと体から硬いからかなと思案中 スポーツは控えて、自重くらいにしておこう。体の声を聴こうとしているが難しいな #前十字靭帯断裂 #高位骨切り

【術後 膝197日目／腹142日目】 リハビリの10分走、前回は6.5km/hでしたが今日は7.0km/hに上げました。正直少し違和感はありましたがとりあえず10分 は耐えました。 片脚ジャンプ、何か怖いのとやはり少し痛くてあまり出来ませんでした。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/7CnjhKCeAH

【術後 膝196日目／腹141日目】 以前同じジムで柔術をしていた友人が見舞いがてら将棋を指しに来てくれた。 今は柔術は引退してテニスを楽しんでいるらしい。それでも繋がりがあるのは柔術のお陰なのかな。 お土産の八ツ橋に言葉を忘れている母も美味しいと言葉にした。 #前十字靭帯断裂 #将棋 #八ツ橋 pic.twitter.com/WUBFEdqrwZ

#手術後207日目 LEG Extension 23kg×40回片脚 20回両脚 27kg×10回両脚 Chest press 27kg×20回 Pectoral fly 23kg×10回 Lat Pulldown 32kg×10回 片脚ケンケン100回 スクワット20回 フットワーク軽く #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建手術 pic.twitter.com/yip4VEZ1bw