【術後 膝205日目／腹150日目】 膝の痛みは少し軽減してきたものの違和感が強いのでスクワットは少なめにして腕トレに逃げてしまいました。 なかなか腕が太くならないのも悩みですがやっとエアリズムMサイズの袖がキツくなってきました。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/QjWW6hfJQn

ファスティングDay3 今日でラスト！ 思ったよりいけた！！ 今んとこ体重は-3.7kg。 週末サーフィンなかったら5日くらいいけた気がする。笑 今日は家でコーヒー飲んでリラックス😌 はぁ、やぱ前十字かぁ…。 辛いね…。 #ファスティング #美容 #デトックス #RHC #35coffee #前十字靭帯断裂 pic.twitter.com/i5zcKx0suS

なんか、三井の怪我も前十字靭帯断裂みたいだからー ワイもこれからグレるわ。たぶん。 #前十字靭帯断裂 #三井寿 #スラムダンク pic.twitter.com/qq3q5gVRlU

僕にとってランニングは、靭帯との闘いです笑 スパルタン10kmエントリーしたけど、大丈夫かな。 #前十字靭帯断裂 pic.twitter.com/vWUBxSVuzC

【術後 膝201日目／腹146日】 START 0m／513m 痛い 膝痛い 治らない 走れない 柔術復帰出来ない 柔術打込みすら無理 前向きな心は折られる もうダメなの ジムのみんなは優勝 何の為に いつもこう いつも自分だけ いつも いつも #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ #ジョギング pic.twitter.com/Q91W9lFiSU

【術後 膝201日目／腹146日目】 リハビリのジョギングを頑張る為にシューズを新調したのですが…… #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ #ジョギング pic.twitter.com/9whPuH1ypu

【術後 膝199日目／腹144日目】 100kg挙げる時お尻浮いちゃう。 胸も腕もまだチカラ不足だし脚の踏ん張りが回復していないからかな。 でも上半身はだいぶ入院前に近いくらい回復したかもです。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/mifGb3wold

トイプードルだった6年前 犬種を確認される現在 #犬のいる幸せ #トイプードル #前十字靭帯断裂 お医者さんからﾄﾘﾐﾝｸﾞ🆗でたので あした🚙🐶✂️ ♡すてきな１日を♡ pic.twitter.com/Nklq6GWnJD

おはようございます😊 術後279日 今日は早起きで病院受付出来ました🏥 診察着順もまずまず🎶|•ω•｡)و"ｸﾞｯ✧ リハビリ1巡目も行けそうかな？ 自主トレの甲斐があって、膝が少しずつ伸びてきました✨️(/ｰ▽ｰ)/ﾌﾌﾌ､､､ #前十字靭帯断裂 #内側側副靱帯損傷 pic.twitter.com/Pi5g1X9KA4

【術後 膝197日目／腹142日目】 リハビリの10分走、前回は6.5km/hでしたが今日は7.0km/hに上げました。正直少し違和感はありましたがとりあえず10分 は耐えました。 片脚ジャンプ、何か怖いのとやはり少し痛くてあまり出来ませんでした。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/7CnjhKCeAH

【術後 膝196日目／腹141日目】 以前同じジムで柔術をしていた友人が見舞いがてら将棋を指しに来てくれた。 今は柔術は引退してテニスを楽しんでいるらしい。それでも繋がりがあるのは柔術のお陰なのかな。 お土産の八ツ橋に言葉を忘れている母も美味しいと言葉にした。 #前十字靭帯断裂 #将棋 #八ツ橋 pic.twitter.com/WUBFEdqrwZ

#手術後207日目 LEG Extension 23kg×40回片脚 20回両脚 27kg×10回両脚 Chest press 27kg×20回 Pectoral fly 23kg×10回 Lat Pulldown 32kg×10回 片脚ケンケン100回 スクワット20回 フットワーク軽く #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建手術 pic.twitter.com/yip4VEZ1bw

【術後 膝195日目／腹140日目】 有名格闘家が前十字切ったのに手術しないで再生医療に賭けるらしい。手術で一年棒に振るのが嫌なのは分かるけど再生なんてするのかな？急がば回れで再建手術の方が長期的には良くないのかな？ #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #インドシナウォータードラゴン pic.twitter.com/fMBr2xkNq5

【術後 膝193日目／腹138日目】 もう5年も前の4月の今頃の写真。優勝して表彰台の一番高い所に立っているはずなのに準優勝の人と肩の高さが同じなのは何故でしょう？ 懐かしい、また出場したい、また優勝したい……今日も膝は伸びずに痛い。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/MXOluuS7H0

昨日やっと手術日程がでた！ けど最初はこの日程でよしって思ったのに夕方電話かかってきてまさかの6月20日から入院にズレました。 #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建 pic.twitter.com/RZYsfNUuZk

【術後 膝192日目／腹137日目】 足首に4kg分のウエイトを巻いてカールしてみたのですが、普通に立って後ろに蹴り上げた方が効く感じなのでもうヤらないかもです。次の筋力測定で一気に70%位にまで持って行けないかなぁとか思っています。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/gvia7GbyRo

#手術後304日目 LEG Extension 23kg×40回片脚 できるようになってきた🦵❤️ 27kg×10回両足 Chest press 23kg×10回 27kg×10回 32kg×10回 Pectoral fly 23kg×10回 Lat Pulldown 23kg×10回 27kg×10回 片脚ケンケン100回 片足ジャンプ10回 #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建手術 #半月板損傷 pic.twitter.com/pp5YGsNpCl

【術後 膝191日目／腹136日目】 以前に比べたら大腿四頭筋、内側広筋にかなり力が入る様になってきたとは感じるけれど……何か痛い！膝が痛い！ちょっとなんだけれど痛い！ 今日のところは怖いので脚トレしないで腕トレだけにしておこう。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/UHHxGgKH9g

おはようございます😊 術後272日 朝寝坊からのリハビリ〜 🏥並ぶのは諦めましたw 膝の筋力も角度も変化が無くなってきたので、飽きてきた感が😮‍💨 リハビリだけなので早く終わるかな？ #前十字靭帯断裂 #内側側副靱帯損傷 pic.twitter.com/2Hfe9J5bMJ

#前十字靭帯再建 術後１１０日目。 怪我して１４４日目。 おはようございます♡気持ちの良い朝ですね！昨日の大雨から今朝は大快晴☀️早起き＆らぶり🐩の散歩。 みなさん今日も素晴らしい１日をお過ごしください(^^) #前十字靭帯断裂 #半月板縫合 #ACL再建術 pic.twitter.com/V7pF0TLAOA

【術後 膝189日目／腹134日目】 筋力測定日！左右差！ (伸展) 前々回52.8%→前回54.8%→今回57.5% 少しずつだけど改善。 (屈曲) 前々回85.6%→前回88.5%→112.8% えっ！？ひゃ、100超え？健脚超えてる？ どうした？ #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/rNYshP0ARw

【術後 膝189日目／腹134日目】 主治医と理学療法士さんから、そろそろ正座を始めましょう！と言われて、靱帯切れませんか？と、かなりビビりながら膝裏にタオルを噛ませてやっとな感じ。怖くて体重はかけられませんでした。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/wstNfCWUQg

２０２３年１１月のある日。#スキー 滑っていて止まろうとしたら何故かヨロヨロっと転けちゃって、どうしてあんな転け方しちゃったのかなと言うような。準指受検の講習でもちゃんと習っていたのに。そんなこんなで怪我しました😭 #前十字靭帯再建 #前十字靭帯断裂 #半月板縫合 #ACL再建術 pic.twitter.com/Pij7DiGkX9

#前十字靭帯再建 術後１０８日目。 怪我して１４２日目。 術後再開したジムのパーソナルトレーニング。トレ開始前に１時間くらいストレッチとゆるっと自主トレをするようになったのも怪我の功名。怪我をした後はこれまでの反省点が色々と見えてくる。 #前十字靭帯断裂 #半月板縫合 #ACL再建術 pic.twitter.com/SstOJaEQ03

【術後 膝187日目／腹132日目】 今日は母を施設に隣接する公園へお花見に連れ出しました。 一昨年は「綺麗だね」と言ってくれました。 昨年は母も父も体調が悪く連れて行けませんでした。 今年は桜を観ても笑顔だけでした。 桜はもうすぐ見納めです……。 #在宅介護 #要介護5 #お花見 #前十字靭帯断裂 pic.twitter.com/FqnDTSH342

オリンピック予選のため３ヶ月減量というか食事制限してやっと日本に帰って飲めると思ったのに、、、 この膝、、、、、 お酒禁止だそうです、、、泣 #前十字靭帯断裂 pic.twitter.com/G6DkJzzoRe

【クラファン100%達成！！！！】 皆さまのおかげで 目標金額達成しました！！！！ 本当にありがとうございました😊 これから映画の作成に入っていきます。完成までお楽しみに🌟 #クラウドファンディング #クラファン #フロアボール #前十字靭帯断裂 #ドキュメンタリー映画 pic.twitter.com/n4g2YaG5Tc

#手術後298日目 LEG Extension 18kg×30回片脚 23kg×15回片脚 Chest press 23kg×30回 Pectoral fly 23kg×10回 片脚ケンケン100回 片脚ジャンプ50回 ウォーキング speed6、傾斜9で20分 約2キロ！！ #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建手術 #半月板損傷 pic.twitter.com/hIHVlu1Mqt

#前十字靭帯再建 術後１０６日目。 怪我して１４０日目。 今日は長野方面へひとりドライブ♡ 怪我したのが右足だったので、運転が出来るようになったのがひとまず何より嬉しい。スタバはホットのカフェモカ。　 #前十字靭帯断裂 #半月板縫合 #ACL再建術 pic.twitter.com/7ws7oWfo2R

以前はプロテインを一日に3回は飲んでいました。今はたま〜に飲むくらいで基本的にヤメてます。が、今の方が上半身の筋量はあると思います。(下半身は怪我で筋トレ出来てないけど) つまり……そう言う事です。 #ツナギトゲオイグアナ #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 pic.twitter.com/02eMHvXIu9

この週末も柔術の試合があるみたいです。錦糸町の墨田区総合体育館、あの会場好きなんですよ、畳が少し高い位置に設置されていて舞台に立った様でテンションが上がります。 当分は試合とか関係ないのがめちゃくちゃ寂しいです。 #インドシナウォータードラゴン #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 pic.twitter.com/6rpVErZE33

【術後 膝184日目／腹129日】 前回のリハビリの10分走では6.5km/hだと5分くらいで違和感を覚えてスピード落としてしまいましたが、今日は6.5で10分は完走出来ました。進歩はしているのだけれど何だかとても情け無いです……。 #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ #筋トレ pic.twitter.com/FdreYbE3of

おはようございます😊 術後265日 🏥安定の賑わいでリハビリ2巡目😂 膝の痛みが続くのでリハビリ後にCT検査… その後診察… 今日は長くなりそうです...😵💦 #前十字靭帯断裂 #内側側副靱帯損傷 pic.twitter.com/nahxer9MOS

合格すれば遂に試合復帰！リハビリ卒業試験でまさかの大苦戦！【膝の大怪我から最強になって復活する男の物語#24】 youtu.be/ZK10QYXGrSU?si… @YouTubeより #前十字靭帯 #前十字靭帯断裂 #リハビリ

#手術後295日目 Leg extension🦵 14kg×30回片脚 18kg×10回 筋肉痛や。 合わせて片足スクワットと、 片足ジャンプ。 とにかく左足を鍛えたい。 現在左右差50% 80％まで持っていきたい。 #前十字靭帯断裂 #半月板損傷 #前十字靭帯再建手術 pic.twitter.com/Utzp9JFXBt

我が家アイドル、あずき12歳 ひとまわり小さくなって、子犬のよう。 年老いてますますかわいい❤️ #前十字靭帯断裂 #TPLO #僧帽弁閉鎖不全症 pic.twitter.com/U9YJMYnxbd

我が家のアイドル、あずきが退院しました。 本来なら二週間入院する予定でした。 しかし入院中にご飯を食べず！ 一週間で1キロ以上体重減となり、退院ということになりました。 今はモリモリ食べてますので大丈夫そうです。 脚も順調に回復してるようにみえます。 #前十字靭帯断裂　#TPLO pic.twitter.com/2RozEEqjk7

#手術後249日目 やっと北京への引っ越しが 落ち着いたのでジムへ🦵 Leg extension30/14kg×30回片脚 40/18kg×10回が限界😭 右が60/27kgまでいけるから、 80%差にするためには、、😭 来月の抜釘手術までにどこまで筋力差を 埋められるか。。 #前十字靭帯断裂 pic.twitter.com/sp7FnUrbtY

【術後 膝181日目／腹126日目】 白帯、青帯、紫帯で対戦していたライバル達がだんだん茶帯に上がって行っている。 アタシも絶対に行って倒してあげるから待ってなさいよ！ #前十字靭帯断裂 #前十字靱帯再建手術 #ACL再建術 #リハビリ pic.twitter.com/ylaGrcHQlr