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今年のいびがわマラソン 揖斐川町は曇り予報 気温も文句無し 天候では言い訳できませんな 台湾サンダルで ゴホッ持病の喘息が。。。 （リアルに喘息持ち） #先に言い訳 #台湾サンダルマラソン #いびがわマラソン pic.x.com/XqxUoA7Fo3
テケテケプロギングウォーク🚶♀️ 立冬 暑い暑いと言ってたけど ちゃんと冬が来るんだよね〜 関東では木枯らし1号が吹くとか #ライブラン #60代ランナー #ラン #walking #ウォーキング #プロギング #台湾サンダル #台湾サンダルマラソン #みんな台湾サンダルマラソンオンライン #ゼッケン番号73 336 pic.x.com/s0OegdcJxA
連休は 札幌のＲicoさんと🏃♀️🏃 大阪ゆるラン&ランチ✨ レトロな建物素敵だった😍 カレンちゃんMCの駅伝 チームで２位✨ 区間賞も🙌いただきました！ 沢山のライブランナーさんと 2日間楽しく過ごせて幸せな時間でした🥰 企画してくれた皆ありがとうございました☺️ #ライブラン #台湾サンダルマラソン pic.x.com/RRZMB8ttyv
念願の千里川土手✈️ 打ち合わせの後に念願の場所へ✨ なかなか飛行機来なくて、最後の最後にめっちゃ近くに飛行機来て大興奮🤩 今日も安定の台湾サンダル🩴 #台湾サンダルマラソン 117番 UMAMIのセット当たりますように🙏🙏🙏 pic.x.com/SumOXQd27l
夜ランを少し ラッキーライブランナーが当たって不在通知があったので郵便局まで台湾サンダルで走って行く 美味しそうなお菓子とコーヒー ありがとうございます 夜は結構寒いけど、まだ半パン裸足で走れる、街中で冷たい視線さえ気にしなければ #台湾サンダルマラソン #77 #ライブラン pic.x.com/1s6V4L2fP1
こんばんは♪やっと質問消化しましたドラランです🐲 夕方は強風で涼しいが前に進まずMペース 帰りは追い風で楽ちんでした おかやま前練習も明日朝ジョグして完了✅予定 Garmin予想タイムは3:15⌚️ うん多分そんなもん😗ラーメン🍜食べて其のタイムを狙う❗️え？違う🐲❓ #台湾サンダルマラソン No.99 pic.x.com/Jko0BpoqM9
#台湾サンダルマラソン #ゼッケンNO.82 #ERGOSTAR クロステーピングソックス欲しいなぁ 11月6日（水） 本日のラン 6.8km 秋の風景🍂 今日はランコースでみかんを見つけた🍊 冬の甘いみかんよりも 今の時期の少しすっぱいみかんのが好きです pic.x.com/rJ8kztfBun
昼ランしてきました🕛 とは言っても軽く調整ラン🏃 週末のごせん紅葉マラソンは イマイチ調子が上がらないので のんびりと走ることにする予定です😅 #台湾サンダルマラソン #新潟 #ごせん紅葉マラソン pic.x.com/Vv39zjBDSc
#台湾サンダルマラソン #ライブラン 昨晩はライブラン壱軸の部屋を聴きながら白い恋人パークへ。雪だるまが待機してました⛄️今晩雪が降りそう❄️ 金沢マラソンで台湾サンダル履いていたのに写真撮るの忘れたので、11月からスタートしました。距離ちょこちょこ積み上げ作戦決行中。昼休みにセコマまで。 pic.x.com/kJmBKk5YXe
台湾サンダルマラソンオンライン 期間中42.195km走られた方に完走賞として台湾サンダル特製キーホルダー差し上げます。 ただ今発送準備しています。 どの色が届くかはお楽しみに❗️ 残り5日 #台湾サンダル #ライブラン #台湾サンダルマラソン pic.x.com/FX9GKsf7Bd
帰宅ランからの0530ラン ちょっと疲れ残ってたから #ライブラン セッション以外はゆるゆる😅 もう少しでメダルやったんやけどなぁ😂 ま、とりあえず目標の100キロ突破‼️ #台湾サンダルマラソン ゼッケン118 今朝も汗だくでした💦 #気温観測隊 pic.x.com/FWWJgSm1cH
#アシヤラン #台湾サンダルマラソン 体感気温➖1度 かすみさんの準備運動してからゆっくりスタート｡心拍130以内目指すも上がってしまう。調子戻らない過ぎ｡ 孫3号見てるとホッとします。 作AC はロング走（20〜30km）として参加する感じ。まだ封筒開けてない。 pic.x.com/qhYze264Oq
テケテケプロギングウォーク🚶♀️ そろそろライトダウンの 出番かな。 ゴミ拾いは立ち止まる事が 多いから体が冷える🥶 休日後じゃないのにゴミ大量😮💨 #ライブラン #60代ランナー #walking #ウォーキング #プロギング #台湾サンダル #台湾サンダルマラソン #ゼッケン番号73 335 pic.x.com/PbUSzqfLnC
早朝30分程、3キロウォーキング。 相馬神社の激坂は足腰鍛えられます。 3℃と寒いので走りたくなりました。 ゲートが開く前やパドックを歩く馬の心境でしょうか。 あと、3キロでノルマ達成✌️ 最初のとかちハーフマラソンがカウントされていればいいのですが… #台湾サンダルマラソン #3 pic.x.com/uGkdH0L7AZ
おはようございます😊奥のど根性朝顔が咲きました 手前のはもぉ種子が出来て咲かないみたい😅こっちのも後1回咲くか❓どうか❓#朝んぽ は #Tomoトレーナー の美味しい話を聞きながら #台湾サンダルマラソン 開催中 ゼッケン148 下関では 県知事に会えず #台湾サンダル で走ったらしい #ライブラン pic.x.com/jgTVcvYlrv
#台湾サンダルマラソン 開催中なり #下関海響マラソン の筋肉痛が両太ももにあるけど走ってきたぉ ゆるゆるやけどね #ナンバー148 頑張りました 夜ランなので #ヘッデン に #反射タスキ ちゃんと付けたよ #BananaGo も試してみたいな 台灣ノジェルみたい pic.x.com/rFFJ8s7fHS
#台湾サンダルマラソン ゼッケンNo.45 #台湾サンダル で #越谷レイクタウンランニング 10kmに参加してきました！ 完走後の #越谷水辺エール サイコーにおいしかった🍺 pic.x.com/ubwTihDXmF
こんばんは♪おかやまマラソンまであと5日ドラランです🐉 速いペースはドクターストップ🫷🧑⚕️なんですが腿裏肉離れが全く痛く無くなったのでガーミン指令のMペース実施🏃💨 うん😗なんだが楽に速く走れるぞー どうするドララン🐲 #台湾サンダルマラソン No.99 現在9位だがマイペース調整期入りまーす♪ pic.x.com/00mVm0eCQg
#台湾サンダルマラソン 【ゼッケン2】 2024.11.04 お昼頃から雨予報なので朝のうちに港の方へ。写真撮ってばかりで前に進まず🩴 函館来るたびに同じ場所に来るのに全然飽きない。 その後、車内アナウンスで自分の声が流れている路面電車に乗り、ラーメン食べたり懐かしい函館公園行ってお休み終了‼️ pic.x.com/EJpmjkheqf
#台湾サンダルマラソン ・ゼッケン41 ・umami COLA 残り6日で東京1位と29km差。取り返せない距離ではないけど、あとはおかやまマラソンまでテーパリング。 pic.x.com/kyYIrMBlRB
今日は朝7時30分からのライブランのセッションに参加しながら通勤ラン。 台湾サンダルマラソンオンライン 現在全国9位、兵庫県2位🥈 全国187名の台湾サンダラーの皆さんと一緒に頑張ってるのでいつもより距離走れてます。 残り5日 #台湾サンダル #台湾サンダルマラソン #ライブラン pic.x.com/bEIFrjhBUh
#アシヤラン #体感気温 ➖1度 #台湾サンダルマラソン 休めとの指示かつ寒い。 1kmウォークして、 2歩で1回と数えて100歩（約240m）速く、100歩r .ファルトレク擬8本｡ 否8本しかできず。 少しスッキリしたかも。 pic.x.com/QVuQSNXAhK
#台湾サンダルマラソン 速報→6:53時点 まだ2位なのが恐縮な中乃です。 117番今日も今日とてランオフになりそうです。 UMAMIのセット欲しいです。 今週はあまり走れないので応援参加モードです。 pic.x.com/wz8Fzx2QeZ
テケテケプロギングウォーク🚶♀️ 今朝はいつもより 少し大きなゴミ袋でスタート。 やっぱり正解😆 #ライブラン #60代ランナー #ウォーキング #walking #プロギング #台湾サンダル #台湾サンダルマラソン #みんな台湾サンダルマラソンオンライン #ゼッケン番号73 334 pic.x.com/125jMQbez8
今日はアワイチ一周150㌔（行き来込み200㌔）走ってきました！ 天気天晴で楽しかった〜。 #台湾サンダルマラソン 走らなければ。。。 再来週神戸マラソンなので頑張ります💪 pic.x.com/B6qL52GJJt
#台湾サンダルマラソン #ゼッケンNO.82 #ERGOSTAR クロステーピングソックス欲しいなぁ 11月4日（月） 本日のラン 13.83km 秋の風景🍂ランコースに柿の木を見つけた 柿は私の好きな果物ベスト10には 入らない、、、笑 pic.x.com/VkH3LOOlFf
#台湾サンダルマラソン 期限内に完走したくて #ライブラン のオンデマンド3連発聴きながら走った。 #ランナーズボイスラン とか #壱軸の部屋 でいろんな #ライブランナー さんの話を聴くのがお気に入り。サンダルの写真はさっき載せたからいいか、と思いつつ75番で参加中と書いておこう #liverun pic.x.com/TbwM08eGyS
本日も石狩からでした。 コストコのピザでカロリーを摂取し過ぎました😅 紅葉山公園を軽くウォーキング。 少しずつ距離を積み上げる作戦です。 #台湾サンダルマラソン 札幌もそろそろ雪が降るかな☃️ スキーヤーなのでそれはそれで楽しみです😌 pic.x.com/1jDi3cQrhv
明石のハワイと言われてる所です ゆるラン ウォーク 早歩き で 2時間動けて良かったです セッションがあるから出来るのです 台湾サンダルオンラインマラソン134 帰っても暫くTATTAそのままにしていたわ #ライブラン #台湾サンダルマラソン pic.x.com/0IrQw3wUgL
#今日はこんな感じ またまた台湾サンダルラン ご一緒していただいたひさんからラン後すぐストレッチを教えていただき実践🙌 帰宅してお昼寝後の腰痛がない♥ #平均心拍数 149&160 #台湾サンダルマラソン #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.x.com/LwXZZSVVP4
トレンド14:22更新
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女将さんに｢絶対また来ます！｣と別れを告げて宿を後にした。 最後にまた｢ちょこ煎｣を3袋追加で購入して渡したら昨日に続いて2度目の｢やったー！｣を聞けました^_^ たった一晩でしたが、すっかりこの旅館と女将さんのファンになりました！
このエピソードだけで一生飯食えるんだが
ぼーっと待ってたら心臓止まるかと思った
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