リラックスできてるほど流れる。 頑張ってるほど、止まりやすい。 今晩のブログでは「なぜ“安心神経”が流れのスイッチになるのか？」を解説します。 #自律神経ケア #さとう式リンパケア #むくみ改善 #冬の代謝アップ #安心神経 #体液循環 #整えマニア #冷え対策 #副交感神経 #リンパ流れ

背筋を伸ばしても、なんだか苦しい…そんなことありませんか？ 実は姿勢って、「安心神経」が関係しています。 不安や緊張で体は守る姿勢に。安心神経を育てると、自然に胸が開き、呼吸も深くなる。 体と心をゆるめて自然に立ってみよう。 #自律神経ケア #姿勢改善 #安心の神経 #整えマニア pic.x.com/vpZfGXgeFI

よくがんばったね☺️ #整えマニア #自律神経ケア #体から整える #さとう式リンパケア #ゆる活 子育てサークルで、最後に掃除を手伝ってくれた４歳のAちゃん👇

「地に足つかない」って感じるとき、 神経的には“安心を感じるセンサー”が働いてないだけ。 足の裏がぼんやりしてると、脳もふわっと落ち着かないんです。 足から神経を整える「安心の立ち方」を紹介してます。ameblo.jp/ih-session/ent… #ポリヴェーガル理論 #グラウディング #整えマニア #自律神経

なんか最近、落ち着かへんな〜ってとき、 実は「考えすぎ」より「感じなさすぎ」なだけなこともあります。 足の裏のセンサーがぼやけてると、 神経が“今ここ”に戻れないんです🦶 「地に足つける神経ケア」 足ってやっぱりだいじ。 #整えマニア #体と心を整える #グラウディング #自律神経ケア pic.x.com/4UPf1pyUly

安心できたら、次は“やせる神経”へ。 「安心モード」に整うと、体のスイッチが動きやすくなる。 だから次のステップは、“燃やす神経”を育てること。 代謝も気分も変わる、切替って大事！ #自律神経ケア #整えマニア #ポリヴェーガル理論 #やせる神経 #安心モード #体を整える pic.x.com/4FGe0t3KZ7

「休む＝燃える準備」 #自律神経ケア #ポリヴェーガル理論 #整えマニア #やせない理由

お風呂上がりに、胸・お腹・腰をさすってみて。 体の前側がゆるむと呼吸が深くなり、体液の流れが変わります。 脂質も心も軽くなる、ナイトルーティン。 ameblo.jp/ih-session/ent… #リンパケア #脂質循環 #体液循環 #セルフケア #整えマニア #ナイトルーティン

食べすぎでも動かなすぎでもなく、「流れ」が悪いと脂質バランスは整いません。 血液・リンパ・間質液をぜんぶ動かすには、まず“ゆるめる”のが近道。 胸を開いて深呼吸、それだけで体も心も軽くなります。 #リンパケア #脂質代謝 #セルフケア #整えマニア #体液循環 #心の整え pic.x.com/F0rvUNLBsf

神経の切り替えミスだった #自律神経ケア #焦りやすい人へ #やせたいのにやせない理由 #整えマニア

脂質やコレステロール、体に運ばれる通り道が滞ってるかも。細胞間質液を意識したセルフケアで、体の中をスムーズに巡らせましょう。肩や胸を軽くほぐすだけで、脂質も水分も流れやすくなり、むくみや重さも改善！#セルフケア #脂質循環 #リンパケア #体液循環 #むくみ改善 #整えマニア pic.x.com/KIu5ZzfMj7

油は悪者じゃない。 詰まらせるのは「流し方」を知らないだけ。 食べ方＋ケアで“サラサラ体質”に整えよう✨ ameblo.jp/ih-session/ent… #脂質博士シリーズ #リンパケア #オイルの選び方 #巡る体 #腸リンパ #整えマニア

油＝悪者って思ってない？ 実はリンパは「脂質を運ぶ道」。 つまり、油をどう摂るかで“流れる体”になるかどうかが決まる。 固まる油を減らして、腸リンパが喜ぶ食べ方に変えるだけで、むくみや疲れ方まで変わる。 #リンパ博士シリーズ #脂質の流れ #整えマニア #さとう式リンパケア pic.x.com/1otT4UI5HZ

安心がないまま動くと、 体は「危険だ！」と判断して、脂肪を守るモードに。 やせる前に、まず“安心”を感じる練習から。 #自律神経ケア #安心の神経 #代謝アップ #整えマニア #さとう式リンパケア pic.x.com/7CrJ0YOAqu

ストレスが続くと、体は守りに入り、脂肪も水分もキープ 「神経×代謝」には、意外な関係があります。 #自律神経ケア #ポリヴェーガル理論 #整えマニア #体と心を整える