成果が出ると嬉しくてなってきて、やってて良かったと思える！でも結果がでるまでが長い、、、😭 でも逆に、そこさえ突破してしまえば未来は明るい！つらいのは最初だけだ！根性でやり切ろう💪 #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 #未来 pic.twitter.com/Q2ElNnnZWY

『習慣』が見に着くまでどれくらいかかるかご存じですか？ 行動の習慣化→21日 身体の習慣化→90日 思考の習慣化→180日 まずは21日間、意識して全力を出そう🔥 日々の小さな習慣で、人生は少しずつ変えられる✨ #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 #習慣化 #人生を変える pic.twitter.com/J9yIPmPoJi

筋トレ10年やってわかったこと。 とにかく回数＝量をこなす！ 質は今は考えなくていい。量が質を生む。ただ前進あるのみ💪 #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 #質より量 pic.twitter.com/D9cmZEjqcT

5/3（金）59.2kg No.36 午前にインド人の友達と体幹トレ、午後に1人で腕トレしてきました。トレ後めちゃパンプ感あって気持ちよかった。太い腕欲しぃぃぃ！！🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ大学生 pic.twitter.com/daDvzX0EE4

5/1（水）59kg No.35 投稿し忘れてた！脚トレ 今まで脚トレあまりやってなかったので詳しくなくて。皆さんがやってるオススメ種目とかあったりしますか！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ大学生 #筋トレMEMO pic.twitter.com/mTP79pvKP0

5/1（水）59kg No.35 脚トレ、今まであんまりやってなかったから色々試してメニュー決め。もう既に筋肉痛酷くなる気がする。感じます何かを。 頑張れ、脱チキンレッグ！🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋トレMEMO #筋トレ大学生 pic.twitter.com/w2okyiC5r4

4/29（月）60kg No.34 今月目標だった「ベンチプレス62.5kg」最近60kgすら上がらなかったから62.5kgは無理でも60kgは挙げたいなと挑戦したら軽く感じて62.5kg挑戦したらまさかの成功。遂に自分の体重の重さ超えました！嬉しい😆 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレMEMO #筋トレ大学生 pic.twitter.com/LQDr8n704i

どんな達人も成功者も、必ず先生から教わっている。一人で頂点に立った人はいない。上のレベルに行きたければ、レベルが上の人に教わるしかない💪 ここまで来たら、教わる相手は僕しかいないでしょ!🥰 #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 #レベル pic.twitter.com/MAkIGnhoue

コンフォートゾーンを抜け出そう！ 人間は快適な環境に浸っていると、どうしてもそこに甘んじて成長しなくなる。 「 少し厳しい 」 「 少しハードルが高い 」と思うくらいの負荷をかけられる環境が丁度いい。より上へ上へ！💪 #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 #コンフォートゾーン pic.twitter.com/p5fjXnTsQK

6ヶ月、1年、3年…と筋トレを続けられている人はすごい。筋トレに限らず、続けることは始めるよりも難しい。でも”ある”変わる努力をするだけで、私たちは大きく変われる。その努力とは？詳しくはプロフのリンクより👆 #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 #マインド pic.twitter.com/SwSOfuPkP7

最初からできる人なんていない。腕立て伏せ100回できる人がいれば、200回できる人もいる。でもどちらの人も始まりは、10回できるようになることだった。スタート地点とゴール地点は違っていても、走り方は変わらない。継続することだ！ #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 #継続 #マインド pic.twitter.com/YhDMXWCBPz

4/19（金）59kg No.32 この感覚、明日胸と背中筋肉痛来るだろうな。初めてパラレルラットプル、結構良かった！ずっと逃げてた脚トレ、これからメニューに入れます。約2ヶ月ぶりでした。明日は腕トレの予定。 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #筋トレ大学生 pic.twitter.com/UZSx8p4kyf

「筋トレなんてするだけ無駄」「どうせ特にメリットもないし」こんな風に言ってくる人は必ずいるけど、結局のところ「やった人にしかわからない」。やりもしないで知ったような口を聞く人間はどこにでもいるが、そんな中でも努力をできる人は本物。どうせなら本物になろう！💪 #筋トレ #筋トレ大学生 pic.twitter.com/WA4VF6d1b8

4/18（木）59.5kg No.31 こっから1週間位はメニュー考える為色々回数＆内容模索してきます。けど来週金曜に生物と化学のテスト、日曜にレポートの提出があるので頻度減るかもです。 脚トレ、遂に再開… #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレMEMO #筋トレ大学生 pic.twitter.com/gKfO44JtUT

何か始めるのに遅すぎるってことは無いけど、早ければ早い程いいのは確か。我々は今が一番若い。将来年を取って体が思うように動かなくなった時、「あの時やっておけばよかった」と思わないために。やりたいことがある人、今日から一歩目を踏み出そう！🦶 #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 pic.twitter.com/GUx7pe2S2I

4/17（水）59kg No.30 皆さんの意見＆ネットの情報を元にこれからのベンチのセットを変えてみました。補助種目の頻度も増やして重量伸びると良いなあ！超久しぶりのリア、効き感じれて良かった。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレMEMO #筋トレ大学生 pic.twitter.com/Slz3TA7laO

胸の日 胸が高鳴るぜ(物理的) #筋トレ #筋トレ大学生 #初心者 #胸トレ pic.twitter.com/X29wvrLBvI

『最高の兵士とは良く戦う兵ではなく、むしろ良く走る兵である』 皆さんご存じナポレオンの言葉です。最も優秀なものは最も良い才能を持っているものではなく、結果に向かってひたすら動ける者である。質よりスピード。思考より行動。こうと決めたら迷わず動きましょう💪 #筋トレ #筋トレ大学生 pic.twitter.com/MMLaYxHLew

上のレベルに行けば行くほど、『孤独』になる。 レベルが高い人はそもそも少ないから、自分の気持ちに共感してくれる人も少なくなってしまう それでも自分を高めたい、自分に負けたくないという気持ちがあるなら、『孤独』になることを恐れてはいけない #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 #孤独 pic.twitter.com/anIdrtE4X6

背中の日 まじで背中デカくしたいよ #筋トレ #筋トレ大学生 #初心者 #背中トレ pic.twitter.com/mxE5g9H3cY

自分の顔、体に自信がない人。残念だけど、コミュニケーションにおいて『視覚情報』の影響力は大きい。「 弱そう 」 「 頼りない」 という印象を与えてしまうと、上手くいく話もまとまらないかも。『外見は内面の一番外側』外見を整えられる人になろう！ #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 pic.twitter.com/4qGaTfKByH

大胸筋おっきくなってる。嬉しい。 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ大学生 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/kJ7I4FR3zH

【小さな成功体験の例】 ✅朝7時に起きれた ✅間食我慢できた ✅3日間さぼらず筋トレ ✅10時に布団に入った こんな小さなことでも、「昨日までできなかったこと」ができるようになる、それは確実に自信につながる！小さなことから始めていこう！ #筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 #成功体験 pic.twitter.com/7Nb3T9rZ4U

僕はいつ初体験できるんだろう。 筋トレと全然関係ないけど。 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ大学生 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/e8yBTPRSPb

まだまだ胸筋が小さいな… #筋トレ大学生 pic.twitter.com/8RkSRRy5Iv

肩トレ終了ー！！ ネガティブ動作意識したらマジで汗だく笑笑 ネガティブ動作の大切さを知りました（遅い） #筋トレ #筋トレ大学生 #筋肉 pic.twitter.com/6s7hpeRnEG

昨日は今日筋トレ頑張りました💪 #筋トレ #筋トレ大学生 pic.twitter.com/mKxyFb4E9v

こんにちは！ 今日は腹と胸を鍛えました！ 実家帰ってきたので久々に写真あげます！ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ大学生 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/1euPrZbclu