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【Day25】脳血流アップ🧠集中力や記憶力の低下が気になる方へ 頭蓋骨を軽く叩くだけの簡単ケア! 今日は「8秒脳血流アップ」で、シャープな頭脳を取り戻しましょう✨ デスクワークの合間にもできる簡単エクササイズ! #脳活性化 #集中力アップ #記憶力向上 #簡単トレーニング #毎日習慣 #健康生活pic.x.com/7AMut6Dr5z

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【Day24】ハンドシェイク🤝腕の疲れや手の震えでお悩みの方へ 手を振って腕の緊張を解消! 今日は「8秒ハンドシェイク」で、リラックスした腕を目指しましょう✨ 立ったままでもできる簡単エクササイズ! #腕の疲れ #手の震え #緊張緩和 #簡単トレーニング #毎日継続 #健康習慣 #リラックス pic.x.com/1rcJDVzvLc

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【Day20】腕ほぐし💪腕の疲れや力の入りにくさでお悩みの方へ 骨から体を緩める新習慣! 今日は「8秒腕ほぐし」で、軽やかな腕を手に入れましょう✨ 効果実感の簡単エクササイズ! #腕のケア #筋肉ほぐし #簡単トレーニング #毎日継続 #健康習慣 #デスクワーク #肩こり解消 pic.x.com/PuvYP7yMkV

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【Day18】姿勢改善⭐️猫背や腰痛でお悩みの方へ 肋骨と背骨と肩で作る美しい姿勢! 今日は「8秒姿勢改善」で、颯爽とした立ち姿を手に入れましょう✨ 続けやすい簡単エクササイズ! #姿勢矯正 #猫背改善 #美しい姿勢 #簡単トレーニング #毎日継続 #健康習慣 #ボディメイク pic.x.com/9cbd4kk1nT

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【Day15】下半身代謝🔥足先の冷えやむくみでお悩みの方へ 足首・膝・股関節を緩めるだけ! 今日は「8秒下半身代謝」で、血流アップを目指しましょう✨ 座ってできる簡単エクササイズです! #代謝アップ #冷え性改善 #むくみ解消 #簡単トレーニング #毎日継続 #健康習慣 #温活 pic.x.com/fnq6T29CfV

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【Day13】腰骨強化⚡️腰の重さでお悩みの方へ 腰の骨には重要なポイントが! 今日は「8秒腰骨強化」で、若々しい腰を取り戻しましょう✨ 毎日続けられる簡単エクササイズです! #腰痛改善 #腰のケア #若々しい腰 #簡単トレーニング #毎日継続 #健康習慣 #イキイキ生活 pic.x.com/l2MN05J1wB

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【Day10】小指バランス🦶バランスがとりづらくなった方へ 実は小指の骨が弱っているかも! 今日は「8秒小指バランス」で、安定した歩行を手に入れましょう✨ 3点アーチの小指側を意識するだけの簡単トレーニング! #バランス改善 #転倒予防 #歩行安定 #簡単トレーニング #毎日習慣 #健康生活pic.x.com/T2VNSTHkWu

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【Day7】足パワーアップ💪階段や長時間歩行がキツイ方へ 8秒間の骨づくり習慣で、足のパワーが復活! 今日は「たこ足パワーアップ」で、疲れ知らずの足を目指しましょう✨ 続けることで、驚きの変化を実感できます! #パワーアップ #体力向上 #足の強化 #簡単トレーニング #毎日継続 #健康習慣pic.x.com/hzKAfIY7RE

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Day7 #足パワーアップ 💪 階段や長時間歩行がキツイ方へ 8秒間の骨づくり習慣で、足のパワーが復活! 今日は「たこ足パワーアップ」で、疲れ知らずの足を目指しましょう✨ 続けることで、驚きの変化を実感できます! #パワーアップ #体力向上 #足の強化 #簡単トレーニング #毎日継続 #健康習慣pic.x.com/dUVWDkfSHI

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【Day4】かかとシェイク💫疲れやすい・だるさが取れない方へ 足の骨が固まると全身の代謝が低下します。 今日は「8秒かかとシェイク」で、足から全身の代謝をアップ! 明日から違う自分に出会えるかも...✨ #代謝アップ #疲労回復 #かかとケア #全身運動 #簡単トレーニング #毎日習慣 #健康的な毎日 pic.x.com/ypE8tZZLd6

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