【目の老化にも関係？】 糖化が進むと、 水晶体が硬くなって視界がかすむ可能性もあると言われています。 スマホやPCで目を酷使しがちな今、 内側からのケアも意識してみましょう！ #糖化対策 #目の健康 #老化予防 #美肌ケア

【血管も糖化の影響を受ける？】 糖化は、肌に影響するだけではなく！ 血管の弾力を下げ動脈硬化を引き起こす可能性があるといわれています。 これが手足の 「冷え」や「だるさ」を引き起こしているかも... 身体の内側からの改善を意識して、健康な身体を！ #糖化対策 #血管ケア #美肌と健康

肌ケアは“外”だけじゃ足りない？ それってホント⁉️ はいホントです‼️ あなたの美肌努力も... 内側から“焦げ”が進んでいたら…？ 糖化は、肌のサビつきを引き起こします。 つまり、表面だけ磨いても、土台が崩れたら意味がないのです。 #糖化対策 #肌の老化 #スキンケア迷子 #美肌

AGEs（終末糖化産物）を減らす食事法を紹介したコラムを公開しました 抗酸化野菜や海藻、アボカドなどの食材選びや、蒸し・煮る調理法で糖化を防ぐコツ、簡単レシピも掲載されています ぜひチェックしてみてください👇 #糖質制限 #糖質 #食事改善 #老化予防 #糖化対策 toushitsuseigen-app.com/column/column3…

🌸肌が赤くなりやすい、ヒリヒリする… それ、敏感肌だけじゃないかも？ 実は「糖化」も肌バリアを弱らせる原因に。 糖化が進むと、肌の潤いが逃げやすくなって刺激に敏感に。 ✅ 低糖質の食事 ✅ ストレスをためない ✅ 睡眠しっかり！ 肌を守るには、内側ケアが大切です #糖化対策 #敏感肌 #赤み

今話題の『 糖化 』についてまとめてみた。 最近肌の黄ぐすがあって、ビタミンCとか飲みまくってたけど、効果なくて糖化対策を意識した食事をしたら、なんとなく肌白くなり始めた🤍糖化って恐ろしい…⚠️ #糖化 #糖化ケア #糖化対策 pic.x.com/qtXA7T78HR

今話題の『 糖化 』についてまとめてみた。最近肌の黄ぐすがあって、ビタミンCとか飲みまくってたけど、効果なくて糖化対策を意識した食事をしたら、なんとなく肌白くなり始めた🤍糖化って恐ろしいな… #糖化 #糖化ケア #糖化対策 pic.x.com/APQJKPISMk

【梅雨の糖化対策】 梅雨の間食、増えてませんか？ 雨続きで外に出ない→ついお菓子や甘い飲み物に手が… でも、実はそれ「糖化」を進める原因に 対策は「間食を切り替える」こと ・ナッツ類 ・チーズ ・無糖ヨーグルト うまく選べば美肌に近づくチャンス！ #糖化対策 #美肌習慣 #間食見直し

【質問です】 最近「肌の調子が安定しない…」と感じていませんか？ 湿気・寒暖差・寝不足などで... 実はこれ、糖化のサインかもしれません ✅ 暖かい飲み物で体を温める ✅ 夜、甘い物の摂取を減らす まずは1つ、見直してみませんか？ #糖化対策 #肌トラブル #ゆらぎ肌 #梅雨ケア #老化防止

【肌のゆらぎ×湿度対策】 梅雨の高湿度で汗と皮脂が増え、肌がベタついたり、ザラついたり…💦 実はこれ、肌のバリア機能が乱れているサイン！ ✅ 帰宅後はすぐに洗顔＆保湿 ✅ 朝はぬるま湯洗顔で皮脂を取りすぎない ✅ ビタミンB群を含む食事で皮脂バランスを整える #梅雨肌ケア #糖化対策 #美肌

40代メンズの肌の黄ぐすみやゴワつき、『糖化』が原因かも？🍰 パンや甘いもの好きは要注意！糖とタンパク質が結びつくとAGEs（最終糖化産物）発生→肌の弾力低下やシミの原因にも😱 対策は…まずは『食べる順番』を意識するだけでも違うんです。野菜から！🥦 #メンズエイジングケア #糖化対策

23【梅雨の糖化対策】 雨続きで昼夜逆転やダラダラ生活に… 生活リズムが乱れると、血糖コントロールや肌の再生にも悪影響！ ✅ 毎朝同じ時間に起きる ✅ 朝にカーテンを開けて光を浴びる ✅ 夜はぬるめのお風呂でリセット → 梅雨こそ「整える習慣」が若さを守る！ #糖化対策 #美肌ケア #老化防止

【AGEs対策メニュー】 きのこたっぷり味噌汁（しめじ・えのき・豆腐・わかめ） ひじきの煮物 梅酢ドレッシングの海藻サラダ（わかめ・もずく・きゅうり・トマト、梅酢＋オリーブオイル＋醤油少々）🥗 低温調理＆抗酸化食材でおすすめです #糖質制限 #糖質 #糖化対策 #AGEs対策 #食事の工夫 #健康習慣 pic.x.com/Qs70uLk6wI

【簡単！AGEs対策レシピ】 温野菜と鶏むね肉の蒸しサラダ🥗 ブロッコリー・にんじん・キャベツ・鶏むね肉（皮なし）を蒸してポン酢をかけるだけ❤ 油を使わず焦げもなしで🥰 AGEsを抑えたい方におすすめです #糖質制限 #糖質 #糖化対策 #AGEs対策 #食事の工夫 #健康習慣 pic.x.com/fBWCfSbB07

AGEsを抑えるには低温での調理がポイントです🍳 蒸す・煮る・ゆでる料理はAGEsができにくいとされています 温野菜・おひたし・スープ・鍋料理などは、体にやさしく老化対策にもおすすめ 日々の食事に取り入れてみましょう #糖質制限 #糖質 #糖化対策 #食事の工夫 #老化予防 #健康習慣 pic.x.com/NerR1wGPc7

AGEsを増やしやすいのは、高温での調理⚠️ 揚げ物・焼き物・こんがり焼き色がつく料理はAGEsができやすくなります 煮る・蒸す・ゆでるなど低温調理を意識することで、AGEsの蓄積を防ぐことにつながります #糖質制限 #糖質 #糖化対策 #食事の工夫 #老化予防 #健康習慣 pic.x.com/g2wS6olEwK

AGEsは一度できると分解されず体に蓄積します だからこそ“作らないこと”が最大の対策！ 糖質のとりすぎに注意し、食物繊維→たんぱく質→炭水化物の順を意識して食べると血糖値の急激な上昇と糖の吸収を抑えることができますよ #糖質制限 #糖質 #糖化対策 #食事の工夫 #健康習慣 #老化予防 pic.x.com/e3ulUGi04y

AGEsの体への影響は多岐にわたります 肌のハリや弾力を失わせ、黄ぐすみやシワの原因になったり😨 血管・骨・目・脳にも蓄積し、動脈硬化や骨粗しょう症、白内障などのリスクにもなります😱 糖質を控えてAGEsの蓄積を防ぎましょう🍀 #糖質制限 #糖質 #糖化対策 #美肌習慣 #老化予防 #健康習慣 pic.x.com/76AwukymsD

AGEs（終末糖化産物）とは 体内のたんぱく質と、食事などで摂りすぎた糖が結びついて変性し生じる老化物質です この反応を「糖化」と呼び、くすみ・たるみ・シワの原因にもなります😱 糖質を控えることでAGEsの蓄積を防ぎましょう #糖質制限 #糖質 #糖化対策 #美肌習慣 #健康習慣 #老化予防 pic.x.com/2Epbx9xTcu

🪞「最近、顔がくすんで見える…？」 その原因、もしかして“糖化”かも。 食べ方・習慣を少し変えるだけで肌が変わる✨ #糖化対策 #美肌習慣 #見た目年齢ストップ sunnyday-sunrise.work/page/174693423… pic.x.com/lEFPe3Zhmw