朝120-92(73) 夜124-82(63) 運動40分 総歩数4476歩 #高血圧 #脂質異常症 小泉進次郎氏は絶対総理大臣になってほしくないんですが、やっぱいつかは総理大臣になっちゃうのかな😇 操り人形もイタいけど、彼が暴走するのも怖〜い😇日本終わるね🫨

1274kcal(摂取) -1151kcal(基礎) -384kcal(運動)=-261kcal 高いエビでエビチリを作った。って言っても1パック(16尾)800円だけど。 で、ケチって5尾を旦那3、私2にしたら、いくらなんでも少ないって旦那が嘆いていた🤣 #ダイエット #あすけん #慢性腎臓病 #脂質異常症 pic.x.com/okgp6ebmzx

今日の夕飯😋(脂質) ○ 豚じゃが4.8g ○ ご飯0.5g ○ きゅうりとザーサイあえ0.9g ○ レタスとかにかまのスープ0.2g 油は使わず。 豚じゃが脂質低めで良かった！ ごちそうさまでした🙏✨ #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/lhaprluvbg

アメブロを投稿しました。 『昨日のお昼ゴハン・本日のデジャヴェン』#揖保乃糸特級古　#素麺レシピ　#デジャヴェン　#お弁当　#昨日のお昼ご飯　#おうちごはん　#ダイエット中　#ダイエットご飯　#脂質異常症 #アメブロ #薬膳 ameblo.jp/machi6090/entr…

朝123-92 (69) 夜113-87(67) 運動35分 総歩数8427歩 #高血圧 #脂質異常症 来年度班長(地区)とPTA役員確定〜🫣PTAはついに来たか😮‍💨って感じ😇

1325kcal(摂取) -1151kcal(基礎) -453kcal(運動)=-279kcal 今日はゴロゴロしてしまったので夕食後にステッパー1時間踏んだ。 #ダイエット #あすけん #慢性腎臓病 #脂質異常症 pic.x.com/hflrtwzio5

今週の木曜日に、越谷久喜エリアにて脳梗塞と高脂血症の講演を予定しています。 脂質異常症は動脈硬化と密接な関係にあります。予防できる状態ですので、医師の役割は重要です。 私も中性脂肪のコントロールの重要性を再認識しています。 #獨協医科大学埼玉医療センター　#脳神経外科　#脂質異常症 pic.x.com/nmqsn2chhy

朝123-95(71) 夜135-96(65) 運動30分 総歩数2035歩 #脂質異常症 #高血圧 スーツケース出してあるから出張あるのかと思ったら無いって。さっさと片付けろ〜😇 しかも開けたままのPC予定表見たら当分出張無い模様……😇あ゛ーーーー

1333kcal(摂取) -1151kcal(基礎) -404kcal(運動)=-222kcal 今日はYouTubeのエアロビ33分。 何気に栗の皮剥きも体力使った気がする。夕飯は栗ご飯を炊きました。 #ダイエット #あすけん #慢性腎臓病 #脂質異常症 pic.x.com/4efjbeuoal

夕飯撮ろうと思ってたのに食べ終わって気づいた😂 先月の検診で脂質異常症といわれ、 脂質意識した生活してます💡´- 今日の夕飯もしっかり食べて脂質約15g！ これからちょこちょこあげます♡ おやつに抹茶マフィン(チョコチップ入り) 1個脂質3~4g #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/xpmdwx3bkn

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朝135-90(69) 夜125-92(60) 運動40分 総歩数7466歩 #高血圧 #脂質異常症 娘が数名の男子クラスメイトとフォトナで繋がって、朝と夕方それぞれでゲームしてたんだけど、娘が好きな子分かっちゃったわ😂テンション違いすぎ🤣

【内分泌代謝専門外来】 当院では内分泌代謝内科専門医による「内分泌代謝専門外来」を行っています。聖路加国際病院での内分泌代謝内科外来も兼任している当院副院長が診察します。健診で異常を指摘された方などお気軽にご相談にいらしてください。#内分泌内科 #甲状腺 #脂質異常症 #高血圧症 #人形町 pic.x.com/iv26zfmnzw

1437kcal(摂取) -1151kcal(基礎) -394kcal(運動)=-108kcal アンダーカロリーにはできてるけど、PFCバランスが全然ダメ。 夫に勧められるままに食べた信玄餅がダメだったわ。 #ダイエット #あすけん #慢性腎臓病 #脂質異常症 pic.x.com/nvwglmbh7b

響輝（ひびき）▼ エネルギー　517kcal たんぱく質　44.3g 脂質　16.3g 炭水化物　52.4g 塩分　5.9g 続々とご注文いただいています 今年新発売の 【響輝（ひびき）】と【耀弥（かぐや）】 は製造数が少ないためお早めに☎️ #高血圧 #減塩 #脂質異常症 #ダイエット #メタボ #糖尿病 #栄養士 #おせち

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朝123-93(67) 夜108-85(70) 運動40分 総歩数2718歩 #脂質異常症 #高血圧 備蓄していた最後の1袋開封(米5㌔)✂ これで1ヶ月は持つんだけど、それまでに少しでも例年並みに値段近づきますよーに🥹🙏

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1678kcal(摂取) -1151kcal(基礎) -457kcal(運動)=+70kcal 食べ過ぎちゃった。 タンパク質もオーバーしてるし。 朝たべたお土産の信玄餅、美味しかったけどあんな小さいのに170kcalなんだよねぇ。 #ダイエット #あすけん #慢性腎臓病 #脂質異常症 pic.x.com/1bxhatrpkg

朝121-84(66) 夜128-93(67) 運動15分 総歩数8232歩 #高血圧 #脂質異常症 明日から3連休で、娘氏凄く楽しみにしてるけど現時点で義実家行くしか予定ないぜー🤪？ というか3連休前夜ですでに憂鬱😇

1335kcal(摂取) -1151kcal(基礎) -442kcal(運動)=-258kcal #ダイエット #あすけん #慢性腎臓病 #脂質異常症 pic.x.com/dcocz53bt3

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定期血液検査の結果が戻ってきたっ！ （総コレステロール値は148mg/dL） 【算出式】 　HDLコレステロール値➕LDLコレステロール値➕中性脂肪➗5 服用してるピタバスタチン薬💊も効いている あとはLDLコレステロール値を80mg/dL以下まで抑えられれば完璧👌次回の血液検査は12月 #脂質異常症 pic.x.com/rlyctvbegv

朝100-77(70) 夜118-87(65) 運動35分 総歩数4121歩 #脂質異常症　 #高血圧 あああぁ暑いッ!!!!9月なのに全然夏が終わらんッ😫!!! 物価も気温もいつまでも高ーーい!! 嫌だッッ😭 今日の血圧は朝謎の低め出た😳

1346kcal(摂取)-1151kcal(基礎)-362kcal(運動)=-167kcal #ダイエット #あすけん #慢性腎臓病 #脂質異常症 pic.x.com/ckeddclanb

『この病気にはこんなサプリメント』 斎藤嘉美監修 #サプリメント の役割を易しく述べ、科学的根拠(エビデンス)のあるものを効能に基づき病気･症状ごとに解説。その予防･改善に欠かせない食事の基本も併記しています 四六判180P1320円税込 #健康 #動脈硬化 #脂質異常症 #月経不順 #更年期障害 #風邪 pic.x.com/bftzfoloy3

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朝122-88(62) 夜113-86(65) 運動30分 総歩数4409歩 #高血圧 #脂質異常症 もち麦を白米に混ぜて食べるんだけど、めっちゃくちゃウマし😻!!! 娘も白米だけより美味しいとお気に入り✨身体にもいいらしいからこれから続けよっ🥰🎶 と思ったらぁー夫が難色…😩あーぁ

1404kcal(摂取)-1151kcal(基礎)-278kcal(運動)=-25kcal アンダーカロリーOK。 #ダイエット #あすけん #慢性腎臓病 #脂質異常症 pic.x.com/ij2pmlenbi

本日、珍しく３時の休憩した‥ 缶コーヒーかなり久しぶりに飲んだ☕ #脂質異常症 pic.x.com/h19s3wve0s

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朝127-93(65) 夜122-94(64) 運動20分 総歩数6187歩 #脂質異常症 #高血圧 久しぶりにママ友とランチしてきた〜🥰命の洗濯🤗 1800円のlunchセット食べてきた🤩 梨とゴルゴンゾーラのニョッキ食べてきた🤤食事系にフルーツ入ってるの好きじゃないんだけど美味しかった〜😍

1228kcal 人間ドックで私の現在の基礎代謝が1151kcalだと分かったので、 それプラス運動代謝の合計より少なく食べればアンダーカロリーになるわけだ。 今日は195kcalしか運動できてないので1346kcal以下ならOK。 #ダイエット #あすけん #慢性腎臓病 #脂質異常症 pic.x.com/4crs4dda1x

朝110-92(70) 夜131-91(61) 運動50分　 総歩数6925歩 #脂質異常症 #高血圧 今日は学校関係終わらせた後スーパー3店はしごして、税抜大根128円、人参98円、4個パックゼリー98円、もやし19円、ぶなしめじ78円、納豆68円、肉他買ってきた🤗安い食材買えると幸せだよねー🥰

1389kcal 明日の人間ドックに備えて身体に良さそうなものを...と思って作ったけど、 よくよく調べたら前日の食事程度ではそうそう血液検査の結果が良くなるとかは無いらしい🤣 やはり日々の積み重ねなのね🤭 #ダイエット #あすけん #コレステロール対策 #慢性腎臓病 #脂質異常症 pic.x.com/fl88cfuwrr

#東大宮駅前店 ９月の健康フェアは「脂質異常症のポイント」です。９日より、資料をお配りしています。#脂質異常症 について、どんな疾患なのか、また健診の検査項目のどこに注目したらいいかなど、考察しました。#健康サポート薬局 pic.x.com/luumsxjdl8

肉食中心の食事や運動不足で脂質異常症と診断を受ける人が増えています😲💥 自覚症状はないからといってそのまま過ごすと動脈硬化が進行して心筋梗塞や狭心症を引き起こすことも😰医療保険にも入りづらくなってしまうのでしょうか？ #脂質異常症 #でも入れる保険 life.insweb.co.jp/kioushou/dysli…

アメブロを投稿しました。 『ついにアオサギさんの肉声GET(*´艸｀*)』#ウォーキング　#ジョギング　#ダイエット中　#脂質異常症　#東京湾　#アオサギ　#アオサギの肉声　#コサギ　 #アメブロ #早朝ウォーキング ameblo.jp/machi6090/entr…

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朝127-94(71) 夜122-86(62) 運動50分 ウォーキング35分 総歩数8059歩 #高血圧 #脂質異常症 明日は学校関係で午前中外出🫠 楽しくない…🥲