階段歩行リハビリ。だいぶ左足がしっかりました。#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム pic.twitter.com/7oEt0BaVC7

手すり歩行リハビリ、スロープを上がって下りました。だいぶ体力がつきました。#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム pic.twitter.com/7UkUWdeviH

今日の #自主トレ は下半身メイン バーベルスクワット30kg→40kg→45kg10回ずつ →久々に45kgできた デッドリフト 50kg→60kg10回ずつ →久々に60kgできた アブダクション28kg→35kg→42kg10回ずつ アダクション28kg×10回×2回ずつ ヒップリフト10回×3 プランク1分×2

バイタルサインって何？｜たけのこ/リハビリ/臨床/運動/療法士/健康 note.com/takenoko0212/n… #note #リハビリ　#理学療法　#作業療法 #筋肉　#トレーニング　#筋トレ #お尻　#自主トレ　#physical　#therapy　#運動　#基本動作 #臨床推論　#PT　#OT #note　#アスレチック　#トレーナー　#健康

自主トレメニュー。 脚:健肢で患肢を掬いあげて上下 患肢の上下 腕:患肢を持ち上げて肩回し。手首の反らしと各指先のマッサージ。 嚥下と発声:腹筋による首の強化。舌の出しれと回転。 頬の膨らませ。早口言葉発生と文章音読　などが自主トレメニューです。 #脳出血 #リハビリ #自主トレ

🌸🍃❀.*･ﾟ𓂃 𓈒𓏸🌸🍃❀.*･ﾟ 今日も一日乗り切ろう!🙏🏻´- 🌸🍃❀.*･ﾟ𓂃 𓈒𓏸🌸🍃❀.*･ﾟ いつもありがとうございます。 #励ます会 #片麻痺 #脳出血 #リハビリ #片麻痺Youtubeの会 #脳幹出血 #脳梗塞 #ザ男メシ #自主トレ #母の日 pic.twitter.com/Ge3pBLyxkh

歩行器歩行リハビリ。姿勢も良くなってきました！#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム pic.twitter.com/aAWEfuXmCj

階段歩行リハビリ。暑いですね（汗）#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム pic.twitter.com/lSTfOsGhxR

🌸🍃❀.*･ﾟ𓂃 𓈒𓏸🌸🍃❀.*･ﾟ 今日も一日乗り切ろう!🙏🏻´- 🌸🍃❀.*･ﾟ𓂃 𓈒𓏸🌸🍃❀.*･ﾟ いつもありがとうございます。 #励ます会 #片麻痺 #脳出血 #リハビリ #片麻痺Youtubeの会 #脳幹出血 #脳梗塞 #ザ男メシ #自主トレ #見てるだけー pic.twitter.com/iUh6zySu5k

1.5hの早歩き。 それだけでも8km弱を歩けた🤔💭 #群馬 #伊勢崎 #伊勢崎プロレス #自主トレ #ロードワーク pic.twitter.com/aHFbXnLvx0

週1の #パーソナルジム に加えて #自主トレ 開始 バーベルスクワット30kg→35kg→40kg10回ずつ デッドリフト 40kg→50kg→50kg10回ずつ ラットプル25kg×15回×2＆32kg×10回 アブダクション32kg×15回×2 アダクション25kg×15回×2 ヒップリフト10回×3 プランク1分×2

🌸🍃❀.*･ﾟ𓂃 𓈒𓏸🌸🍃❀.*･ﾟ 今日も一日乗り切ろう!🙏🏻´- 🌸🍃❀.*･ﾟ𓂃 𓈒𓏸🌸🍃❀.*･ﾟ いつもありがとうございます。 #励ます会 #片麻痺 #脳出血 #リハビリ #片麻痺Youtubeの会 #脳幹出血 #脳梗塞 #ザ男メシ #自主トレ #見てるだけー pic.twitter.com/gvYx2Sv0FA

手すり歩行リハビリ。少しずつですが、よくなってます。#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム pic.twitter.com/SSR5WUMhyD

階段歩行リハビリ。足がだいぶしっかりしてきました！#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム pic.twitter.com/cru7nM5D5k

能力の差は、優先順位を付ける能力で表される☆ #アイスホッケー #フィールドホッケー #アイスホッケーキッズ #アイスホッケージュニア #アイホ #アイススレッジホッケー #インラインホッケー #ゴーリー #陸トレ #自主トレ #アイスホッケー同好会 #アイスホッケー練習 #ホッケー練習 #早慶戦 #名言 pic.twitter.com/VHxrmehSu3

手すり歩行リハビリ。いい天気です。妻に動画頼んだら静止画でした（汗）#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム pic.twitter.com/MoLQdX7C42

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『家トレ』イラスト資料　運動初心者も寝てできる　胸椎屈曲運動 身を預けるだけ。 ズボラ運動で胸椎の修正をしましょう。 #家トレ　#運動療法　#理学療法士　#パーソナル #自主トレ　#ズボラ体操　#体操 rigakublog.com/st-ball-t%e3%8…

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成果の80％は、20％の優先事項で決まる☆ #アイスホッケー #フィールドホッケー #アイスホッケーキッズ #アイスホッケージュニア #アイホ #アイススレッジホッケー #インラインホッケー #ゴーリー #陸トレ #自主トレ #アイスホッケー同好会 #アイスホッケー練習 #ホッケー練習 #早慶戦 #名言 #リクホ pic.twitter.com/6qV0qHMGjl

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『家トレ』イラスト資料　運動初心者も横腹脂肪減少　体幹回旋運動 ズボラ運動でもダイエットしたい。座ってお腹捻ってみてね。 腰痛のある方は痛みない程度に。 こんなイラストで更新していますので、ぜひ 運動や体操、自主トレを始めてみては？ #家トレ　#自主トレ rigakublog.com/sitting-core-t…

教育は、人生最大の配当をもたらす投資である☆ #アイスホッケー #フィールドホッケー #アイスホッケーキッズ #アイスホッケージュニア #アイホ #アイススレッジホッケー #インラインホッケー #ゴーリー #陸トレ #自主トレ #アイスホッケー同好会 #アイスホッケー練習 #ホッケー練習 #早慶戦 #名言 pic.twitter.com/o2zCjMJDSU

GW山ラン🏃‍♀ #自主トレ #トレイルランニング #トレラン pic.twitter.com/f5mnNSWzr1

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再生医療もここまできました。口腔外科も頑張れ！ 脳神経外科も再生医療頑張れ！#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム

手引歩行リハビリ。今日は暑いですね！#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム pic.twitter.com/BA2DLHIbqM

思考の中に未来がある☆ #アイスホッケー #フィールドホッケー #アイスホッケーキッズ #アイスホッケージュニア #アイホ #アイススレッジホッケー #インラインホッケー #ゴーリー #陸トレ #自主トレ #アイスホッケー同好会 #アイスホッケー練習 #ホッケー練習 #早慶戦 #名言 #リクホ pic.twitter.com/i2s6BV9amu

お天気☀に恵まれた5月の連休中、介護付きフロアではリハビリを頑張るお客様です！ 『歩きたい』『良くなりたい』の気持ちに寄り添い日常生活を支えられるようお手伝いさせて頂きます🤗 　 お客様手作りの兜も飾りました✨ #機能訓練 #セントラル・ビオス #歩行訓練 #自主トレ pic.twitter.com/gcX6YFrNYI

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木刀素振り 200、シットアップ&バックエクステンション 100×2、クロスステップ 50m×2、バウンディング 20m×3、ダッシュ 100m×20 #自主トレ

最後は脚がバテたけど 最後まで走った 久しぶりのチャリロング 残念ながら宇治川ラインは圏外にてアプリ停止 ほんで途中にもアプリが止まってたり でもさ、アクティブな自分が戻ってきたよ 約70キロええ感じの自分時間でした #走れることに感謝 #自主トレ #自分時間 pic.twitter.com/tC9gvqvGEz

ヒップジョイントローテーションで体軸を安定させるトレーニング 左右の股関節を中心に骨盤を動かす感覚は空手の動きにかなり役に立つ #自主トレ #筋トレ

今日の花談ラジオ🌸 『セルフケアの注意点～型より意識～』 セルフケアをご利用者に指導したり、自分で実施している時に気づいた点を話しました。 stand.fm/episodes/6632b… #セルフケア #自主トレ #ピラティス #理学療法士 #雑談 #コミュニティ #花談 #standfm

誰よりも早く、誰よりも多く それが練習やと思う(あくまで自論 笑) 少しずつやけど身体も動かせるようになってきました みんなといっしょのことしててもプラスにならないよね 今日は筋トレしてからチームトレーニングやります #自主トレ #努力してる人とつながりたい #頑張ってる人とつながりたい pic.twitter.com/cXzYRxIcEE

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仕事終わりから、奥さんのお仕事終わりの隙間をぬって自主トレ 今日は、京都市の西側 坂道をいったりました 嵐山から嵯峨野鳥居へ 次は福王子、仁和寺抜けてきぬかけの路 金閣寺を折り返し太秦映画村抜け24キロ 足ちぎれそうやったけど、ええトレーニングになりました #自主トレ #坂があったら登りたい pic.twitter.com/h6zDMlYQQ3

心を震わされるような感動に出会えることは、幸せだ☆ #アイスホッケー #フィールドホッケー #アイスホッケーキッズ #アイスホッケージュニア #アイホ #アイススレッジホッケー #インラインホッケー #ゴーリー #陸トレ #自主トレ #アイスホッケー同好会 #アイスホッケー練習 #ホッケー練習 #早慶戦 pic.twitter.com/mPTGkBvUC9

ゴルフ練習場に行ってきました🏌️‍♀️ #久地ゴルフ #200球 #自主トレ pic.twitter.com/nKK1Uhnn1q