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#超回復 をさせるために上半身は2日1回、腹筋は毎日でも良いかなってところだけど 現在は癖をつけるために、敢えて腹筋＆腕立て！ 大胸筋の上部が痛いので無理はしません 筋肉、特に腹筋が弱ってるのが分かったze かりちゃからカッコイイって言われるその日を夢見てがんばりまふょ #おやすみなさい pic.twitter.com/vyhYGtYMwt
何時もお世話になっているパーソナルトレーニングジムprasに、酸素カプセルが入りました❗ 中は広くてエアコン、テレビモニター完備の充実した室内でゆったり過ごせます。 #トレーニングジムpras #pras #パーソナル #酸素カプセル #競輪選手会岡山支部 #競輪 #超回復 pic.twitter.com/VEQrq1cLjv
【ファイヤーキングで朝ごはん♪】"衣食住の食" 今朝は、頭がボーっとしていますな。 原因は解っているのですが、 終日staymodeでいきます♪ 本日も舞りましょう♬ #壊れないカラダ作り研究会 #毎日運が良い #fireking #自分がパワースポットになればいい #予防意識 #超回復… pic.twitter.com/CHSC9AS6Y7
【ファイヤーキングで朝ごはん♪】"衣食住の食" 今朝は、いつも通り目覚め良かったです。 そろそろオオゼキで梅が売り始めるかな？ 新しいサプリを試してみようか♪ 本日も舞りましょう♬ #壊れないカラダ作り研究会 #毎日運が良い #fireking #自分がパワースポットになればいい #予防意識 #超回復… pic.twitter.com/gSDm4p0Nvf
【ファイヤーキングで朝ごはん♪】"衣食住の食" 今朝も週末15時間断食デス⏰ 掃除🧹の日だね〜 母の日か〜花💐となんか買うかな。 肉体を休ませる準備の日♪ 本日も舞りましょう♬ #テヌガー #運がいい #fireking #手ぬぐい #暦生活 #自分がパワースポットになればいい #超回復 #雲外蒼天 pic.twitter.com/Kcog99W1IL
【ファイヤーキングで朝ごはん♪】"衣食住の食" 今朝は、昨日冷えたけど大丈夫だった👌 まぁ次来るっしょ、ゴキゲンで待っとくわ♪ 本日も舞りましょう♬ #壊れないカラダ作り研究会 #毎日運が良い #fireking #自分がパワースポットになればいい #予防意識 #超回復 #100歳まで健康寿命略して百式… pic.twitter.com/KdOOSfTkeW
【ファイヤーキングで朝ごはん♪】"衣食住の食" 今朝も、いいよ！ 連勤かしょうがないな。 今日から楽しい仕事だな♪ 本日も舞りましょう♬ #壊れないカラダ作り研究会 #毎日運が良い #fireking #自分がパワースポットになればいい #予防意識 #超回復 #100歳まで健康寿命略して百式 #テヌガー pic.twitter.com/8zj3IHFfnI
お客様からとっても美味しそうな*鶏のむね肉*いただきました♡おかげさまでお洒落なサラダの出来上がりです♫パワー #ホワイトチキン #筋肥大 #超回復 #筋トレ女子 #サラダキチンレシピ pic.twitter.com/G3sh1RN7Ht
【ファイヤーキングで朝ごはん♪】"衣食住の食" 今朝は、同じ時間だから起きやすかったよ〜 フォーク🍴3日目👀 本日も御安全に♪ 本日も舞りましょう♬ #壊れないカラダ作り研究会 #毎日運が良い #fireking #自分がパワースポットになればいい #予防意識 #超回復 #100歳まで健康寿命略して百式… pic.twitter.com/6a0IjPNVGc
48～72時間が超回復後に走るのに適してるってみたので走ってみた。先日の月例マラソンの疲れが抜けておらずスゲーしんどかった。自分の体の程度考えて走らないといけないということかな。 #マラソンおじさん #ランニングおじさん #めざせフルマラソン #おじさんランニング #マラソン初心者 #超回復
【ファイヤーキングで朝ごはん♪】"衣食住の食" 今朝もいい目覚め〜 ドラコニアン🐉それが幸福感を高める思考法♪ 本日も舞りましょう♬ #壊れないカラダ作り研究会 #毎日運が良い #fireking #自分がパワースポットになればいい #予防意識 #超回復 #100歳まで健康寿命略して百式 #テヌガー pic.twitter.com/WQIpPeytGa
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