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玄米を食べている期間の腸内細菌を調べると腸内のビフィズス菌が有意に増える一方、大腸菌は有意に減る。玄米の食物繊維が腸内環境改善に影響📖 #辨野義己 #玄米 #東京都 #港区 #白金高輪 #白金台 #溜池山王 #赤坂 #六本木 #表参道 #文京区 #取手市 #ダイエット #パーソナル #ボクササイズ pic.twitter.com/hZlBO0vZQ3

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勉強📝 大腸は最も病気の発信源になりやすい臓器。一転うまく腸内環境をコントロール出来ていれば健康の発信源になる。大腸を健康発信源にするには、食物繊維が最も重要📖 #辨野義己 #東京都 #港区 #白金高輪 #白金台 #溜池山王 #赤坂 #六本木 #表参道 #ダイエット #パーソナル #ボクササイズ #野菜 pic.twitter.com/O1XnNqmqhp

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読書📝 平均寿命と健康寿命とは10年もの隔たりがある。 短命と長寿の最も明白な違いは、野菜の摂取量📖 #辨野義己 #長寿 #健康寿命 #東京都 #港区 #白金高輪 #白金台 #溜池山王 #赤坂 #六本木 #表参道 #パーソナル #ダイエット #ボクササイズ #野菜 pic.twitter.com/besfSKpgN9

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味噌汁の摂取が多い程、乳がんになりにくく、大豆イソフラボンの摂取量でみても多く摂っている人の方が乳がんになりにくい📖 #乳がん #乳がん予防 #辨野義己 #扶桑社 #東京都 #文京区 #後楽園 #本郷 #本駒込 #小石川 #江戸川橋 #護国寺 #目白台 #小日向 #音羽 #ダイエット #ボクシング #パーソナル pic.twitter.com/Lj9shM023l

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理想のタンパク質食材は、豆類。長寿の条件は低脂肪、適タンパク質、高食物繊維。つまり和食。 #辨野義己 #扶桑社 #長寿 #高齢者 #東京都 #文京区 #後楽園 #江戸川橋 #護国寺 #目白台 #音羽 小日向 #小石川 #千駄木 #本駒込 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #トレーニング pic.twitter.com/FCHH51dCdf

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質の高い睡眠が得られると、異物を敵と認識して抗体を作り出す働きも活性化する📖 #睡眠 #辨野義己 #扶桑社 #東京都 #文京区 #後楽園 #江戸川橋 #護国寺 #音羽 #小日向 #春日 #白山 #千石 #ダイエット #ボクシング #パーソナル pic.twitter.com/sNu7evOqOI

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    グルメ

    ドカ食いダイスキ

    • もちづきさん
    • 漫画が上手い
  2. 2

    ニュース

    役員報酬

  3. 3

    エンタメ

    素敵な一年になりますように

    • 佐久間大介
    • 素晴らしい一年になりますように
    • 誕生日おめでとうございます🎉
    • 誕生日おめでとう
    • 素敵な1年になります
    • 誕生日
  4. 4

    ITビジネス

    追加メンバー

    • フウコ
    • 最後のデビュー
    • 7人目
    • PD
    • ハンビン
    • Kep1er
    • 賛否両論
  5. 5

    エンタメ

    剣持さん

    • 不破さん
  6. 6

    くらすぽ

    • ぽよ凸
    • 準優勝おめでとう
    • のあちゃん
  7. 7

    エンタメ

    パンティ&ストッキング

    • 制作決定
    • メインスタッフ
  8. 8

    izna

    • ジョンウン
    • デビューメンバー
    • イズナ
    • マイちゃん
    • I-LAND2
    • ココちゃん
    • ジユン
    • izuna
    • デビューおめでとう
    • ジミン
    • 6人組
    • 7人組
    • I-LAND
    • デビュー
    • IZ*ONE
    • 7人
  9. 9

    貴島明日香

    • 映像ディレクター
    • 結婚致しました
    • 明日香ちゃん
    • 精進して参ります
    • 結婚おめでとうございます
    • 結婚報告
  10. 10

    エンタメ

    あべさく

    • バースデー動画
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