睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり、気が付いたらもう空が明るい… あなたが睡眠不足になりがちな原因は過緊張を受け続けているせいかも？解消法は▼ #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

魔の1日の始まり。ただ忙しいだけならまだしも、過緊張で吐きそう…。夕方までもつかな… #仕事 #過緊張 #吐き気 #繁忙 #GW明け

今日の摂取カロリー 203kcal お腹すいてるのに、 何か食べたいとも思わないし、 何食べればいいかも分からない ヘタに買い食いしたら、それはそれで怖い #過緊張 #摂食障害 ？ #ストレス #不安障害 #パニック障害 #精神障害

過緊張がデフォルトの私は、連休のおかげで心身ともにリラックスしてくると、慣れないせいか巨大な不安に襲われて自身をを保てなくなる そして戦争映画を見て、自らを過緊張に追い込み、精神的な安定を得る どうしたもんだか #過緊張

計算したところ 1日の摂取カロリー 1963kcal 1食約654kcal です 栄養計算してみたところ、今日のお昼は約160kcal摂る予定です 残すかも。 だてに栄養学学んでなくて良かった けど最近の摂取カロリー1日で1000kcal未満だと思います 栄養士失格やぁ…… #栄養士 #栄養学 #不安障害 #過緊張

朝ごはん ベビーフード もやしスープ もやし食べれた٩( ᐛ )۶ よーく煮込んで、くったくたになったもやしなら食べれた！ #過緊張 #不安障害

348ヶ月の私が食べられそうなものです。 月齢は超えてるから大丈夫笑笑 #ベビーフード #過緊張 #不安障害 #食欲不振 pic.twitter.com/orciXFwv2s

朝ごはん ココア また固形物受け付けないの お腹すいてるのに 食べるのこわい #過緊張 #不安障害

「ああああ！！やっと木曜日が終わった…！！日曜日まだ…？」 「明日も明後日も会社行くのイヤだ…」 睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり 気が付いたらもう空が明るい… 睡眠不足になりがちな原因は 過緊張を受け続けているせいかも？解消法は… #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

「明日、会社行くのイヤだな…」と 寝付くのに時間がかかり、気が付いたらもう空が明るい… 睡眠不足になりがちな原因は 過緊張を受け続けているせいかもしれません。 解消法をチェックしてみて #過緊張　#対処法 kyarisapo.jp/column/21097/

睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり、気が付いたらもう空が明るい… あなたが睡眠不足になりがちな原因は過緊張を受け続けているせいかも？解消法は▼ #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

「やっと金曜日…日曜日まだ…？」 「明日も明後日も土日出勤で会社行くのイヤだ…」 睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり 気が付いたらもう空が明るい… 睡眠不足になりがちな原因は 過緊張を受け続けているせいかも？解消法は… #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

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5分間の「呼吸に気づく」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh 何年も前にも言われたことあるんだけど、多分、 #過緊張 で息吐いてばっかりだし、背中硬すぎていたい。 pic.twitter.com/2A4v6ATtjT

「やっと金曜日…日曜日まだ…？」 「明日も明後日も土日出勤で会社行くのイヤだ…」 睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり 気が付いたらもう空が明るい… 睡眠不足になりがちな原因は 過緊張を受け続けているせいかも？解消法は… #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

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過緊張、まさに。身体が痛みで固まって動けなくなるので、毎週2〜3回整体に通っています。お金が…😖 #過緊張 #HSP #アダルトチルドレン #毒親育ち

職場でのイライラや不安感… あなたも気づかないうちに過緊張の状態になっていませんか？ 原因と対処法はこちら⇩ #過緊張　#対処法　#職場 kyarisapo.jp/column/20515/

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思い当たるのは、今まで抱えてきた不安…人の顔色や態度に敏感な事、気がかりな事をなんでもない事だと思うように努めて、虚勢を張る事で保ってた。 それを先生に見抜かれたのが悲しかった。虚勢を張ってる自分が滑稽だと思った。 そうしないと生きてこれなかったから、着慣れてたのに。 #過緊張

✩ 今日の一歩 ✩ 先週に引き続き 接骨院 鍼治療と 緊張してる筋肉ほぐし とても 緩められた #ストレッチポール を初めて使っての 肩回し リハビリ時より 痛くなくて 感動😭 とてもいい先生と出会えて 今の私に光✨️ 来週も行く୨୧ #コロナ後遺症治療七日目 #ブレインフォグ #鬱 #過緊張

カキン！ #過緊張 になっていませんか？ 過緊張（カキンチョウ）とは、心身が過剰に緊張して自律神経が乱れ､リラックスできなくなってしまうこと～ この季節、寝つきが悪い、体のリズムが崩れて調子悪い…なんてのがあれば、過緊張かも 血行をよくして過緊張対策！ yomeishu.co.jp/datsu_kakincho/ #養命酒 pic.twitter.com/yyr8j7K1R0

食べ物を噛む以外の瞬間に、 上の歯と下の歯が当たったままだと頭痛や頚椎の逆折れや全身の #過緊張 にも悪影響をもたらす 【噛んでたら離す】 【噛んでたら離す】 咀嚼しなければいけない瞬間以外は上下の歯の間に常に空間を保つ #噛み締め #歯ぎしり #食いしばり #認知行動療法 #マウスピース