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おはようございます🌅 本日は久しぶりの浜松ラン🏯✨ 筋肉痛もマシになってきたのでリズム良く🏃‍♂️笑 4月18日は【発明の日】 発明協会が1954年に制定☝️ 1885年のこの日、現在の「特許法」の元となる「専売特許条例」が公布されたんだって🧐 #朝ラン #朝活 #ランニング #running #달리기 #러닝 pic.twitter.com/E6NDuZZxU6

chanhamax@chanhamax

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今日はお昼過ぎに10.47kmを走りました。腸脛靭帯炎になっていたため3月末以来のRunです。6kmあたりで腸脛靭帯炎の症状が出てしまいました。このまま引き返した方が良いのかなとも思いましたが10.47kmを走りました。 桜は散り始めていました。 #ランニング #10km # #run #running #러닝 #달리기 pic.twitter.com/rOefSfmWnV

竹村 学美@whyko53

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今日は6時ごろに起きたので久しぶりに朝Runで6kmを走りました。板橋シティマラソンの後、ガーミンのスマートウォッチを買いました。 久しぶりに5分台で走れました。けど腸脛靭帯炎の方も治していかないとね。 #ラン #ランニング #朝ラン #朝ランニング #ガーミン #run #running #러닝 # #달리기 pic.twitter.com/DUEFgJNaEy

竹村 学美@whyko53

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今日は夕方過ぎから4.05kmを走りました。 腸脛靭帯炎の方は、まだ良くなってないので3kmでペースも7分台のつもりでしたが思ったより痛くなかったからか6.45分のペースで走ってました。腸脛靭帯炎が良くなるまで走るのも程々にしないとね。 #ラン #ランニング #4km #run #running #러닝 # #달리기 pic.twitter.com/HuWa4kDiir

竹村 学美@whyko53

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