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意外と知らない豆知識3選を紹介します! ① 朝食を抜かない → 代謝スイッチON🔥 ② 温野菜で栄養吸収UP🥦 ③ 雑穀米にチェンジ → ビタミン・ミネラル補給🌾 #30代の習慣 #若返り習慣 #健康習慣 #食事改善 #アンチエイジング #健康的な生活 #栄養バランス #朝食大事 #温野菜 #雑穀米 #健康ごはん pic.x.com/TYuzsxAzGR

リーフ🍃|30代から整える運動×睡眠×食事✨@30Leafy

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「実は逆効果な運動習慣」💦 30代からの若返りを目指すなら、やり方を間違えると逆効果になることも…! 今回は、知らずにやりがちな“避けたい運動習慣”を3つご紹介します🏃‍♂️⚡️ #30代の習慣 #若返り習慣 #運動習慣 #健康習慣 #逆効果な運動 #30代美容 #アンチエイジング #健康的な生活 #運動不足解消 pic.x.com/bIRRYkQ66V

リーフ🍃|30代から整える運動×睡眠×食事✨@30Leafy

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30代が知らずにやりがちなNG習慣⚡️ 実は「睡眠の質」を大きく下げてるかも…? 気づかずに続けると疲れやすい体に💤 今日から見直して若さを守っていこう🍃 👉 次回は【運動編】!お楽しみに💪 #30代の習慣 #若返り習慣 #睡眠の質 #睡眠改善 #健康習慣 #生活習慣 #睡眠不足 #ナイトルーティン pic.x.com/pXHnHEokRx

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トレンド23:30更新

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