自分の気持ちを上げるルーティン。 毎日同じ事でも、それが大切だったりするよね。 #うつ病　#PMDD #PMS pic.twitter.com/5wAX06Q0dG

不調と思ったらやっぱり #PMS 身内に当たってしまうんだよね。それを言い訳にするなって言われるけど、自分でコントロール出来ない辛さ。誰か共感してもらえませんか？あとどうやって乗り切ってるか教えて欲しい

純 エプソムソルト 10Kg (硫酸マグネシウム) 国産品 オールリキッド 各サイズ選べます(改良) amzn.to/4dvyhRF @amazonより #エプソムソルト #硫酸マグネシウム #入浴剤 #マグネシウム温浴 #痒み #バスソルト #むくみ #ダイエット #デトックス #美肌 #セラミド #アトピー #安眠 #PMS

#GW 終了 疲れがたまっている本日(^-^; 休息しながら予定を楽しんだけれど、生活リズムが乱れている😱 #PMDD も合わさって、モヤモヤ、イライラ、落ち込み… これは「無理しちゃだめよ！」というシグナル。 明日からはぼちぼち🐢スタート #サザエさん症候群 #HSP #写真の奏でる私の世界 #PMS pic.twitter.com/sTAA2w2oOU

#低用量ピル #生理 #pms トリキュラー【21錠・28錠】 日本で１番人気の低用量ピル 正しい利用で避妊成功率99%以上 避妊、生理不順改善、生理痛や出血量の軽減、 生理の来るタイミングをコントロールする 毎月苦しむ生理痛から開放されませんか？ pr mttag.com/s/LSjbxDBdOUc pic.twitter.com/d21Yv5BTgJ

頭がどうにかして 自分で自分を叩きまくった 生理前はこうなる 本当に嫌！！！！ #生理前 #PMS #月経前症候群 どうやったらおさまるんやろ しんどい

京都行きたいｹﾄﾞ🐑🌙前に行くと先生と結びつけて乱れそう🧸 #新幹線 #ご主人様募集 #京都観光 #妄想バンザイ #京都の乱 #医師不足 #pms

生理前が、私は特に不安定になるから 月経前日記をつけようと思います☺ 今が生理13日前 わりかし落ち着いてはいるけど、 イライラ、眠気、食欲旺盛 性欲少し低下かもだなぁ 精神的症状はあまりないかも？？ 彼のお陰だろうなぁ。 ありがとう☺ #月経前日記 #PMS

🌟【ヒマラヤ社】メノサン（更年期・PMS)‼️ 女性の健康を守るための天然サプリメントですよ🙆 更年期障害・PMSなどの女性ホルモンの減少やホルモンバランスの崩れによるトラブルを予防改善してくれます💁 #更年期障害 #PMS #アーユルヴェーダ #PR mttag.com/s/NqLwD9yBPNM

アメブロを投稿しました💠 『生きる希望【PMDD/うつ病】』 #アメブロ #うつ病　#PMDD #PMS ameblo.jp/mikuku84/entry…

反芻止まったと思う。もう思い返してもそれほど当時の感覚蘇らないかな。 完治というか、克服というか。苦しんだなぁ…。 今日は母と共に、妹ちゃんの自宅へおでかけ！楽しんでくる！ 気圧低下に備えて頭痛薬飲んで来た。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況

コエタスのモニターキャンペーンでもらったEnedio ヌクレオチド についてのレビューです。 細胞から体を整えるサプリメント 美容と健康にこれ！ 三角タブレットはつるんと飲みやすい。 疲れやすい、元気がない、お肌も元気にしたい方オススメ #コエタス #PR #PMS #生理不順　#ヌクレオチド pic.twitter.com/cDMJ9lm1dj

アメブロを投稿しました。 『思春期女子　月経前の不調をケア漢方』 #アメブロ #漢方アロマスクール ameblo.jp/chui-aroma-asu… #漢方薬店あすなろ #漢方アロマ #漢方アロマスクール #漢方アロマスクールあすなろ #月経前症候群 #PMS

今日は #PMS が本当に酷い。 生理前とか生理中ではない。 本来PMSの期間ではない。 終わった。

完璧ではないけど！とりあえず蛇腹状には出来るので、今回はここまで！！ とてもよくがんばりました…たくさんの関門を越えてどうにかここまでになった…達成感！！反芻も薄れたぞ！！ 思い出さない時間が増えれば完治だ。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/R5ZTbbhmqE

もう1週間寝込んでる🥲 この倦怠感と微熱はいつ治るんだ😭 #脳脊髄液減少症 #慢性疲労症候群 #pms

だいぶ、反芻は治まってきたぞ！！ 実家の10年くらい？！故障したままだったアコーディオンカーテンをやっとこ修理なう。下調べはして来たのでたぶんイケるはず。わたし修理ほんと好きだわ… #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/OSFj8r7jjP

あーイライラする。これが更年期なのか？生理前のPMSがずっと続いてる感じ。女性ホルモン値高くて婦人科に行ったら閉経前に高くなるそう。特に旦那にイラつく。早くGW終われー。#更年期 #PMS

頭痛だし、ダルいと… 娘に許しを得て少し 仮眠したら…生理でした🥲 まだ、お出かけ予定終えた あとで良かった(泣) #PMS

うーん 元彼の事ばかり考えてる気がする。ムカつく奴を。 もしかして好きなのかな✨ #PMS

不妊治療やめてから簡単に言うとホルモン一定にして生理来なくなるジェノゲストって薬(ピルではない保険適応)飲んでるけどPMSからも生理痛からも解放されて今のところめちゃくちゃ快適！！ #PMS #生理痛 #ジェノゲスト

大仏さんが演説する「女は精神障害者」の中に入ってる、生理の関係で起こるPMSという症状が全くわからない、友人にも重い人すらいない。ただ、生理前は少し眠くなったりお腹がすく。←この症状も友人と同じ。うちのママは更年期ない言ってたから「全員」は言い過ぎ #PMS #生理

ビビンバ丼 めっちゃ美味しくできた( ｰ̀дｰ́)و ちょっとずつ、ちょっとずつ、反芻の強さは和らいで来たと思う。頻度はまだまだ全然継続的でほとんど途切れないけど、程度が下がるだけでだいぶ違う。心を強く持ちたい。自信を持ちたい。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/l9z9WfMFPf

#メデリピル ならオンラインでピル処方、郵送で届くから簡単！ 紹介コード🔽 1b84c74143 コード入力で1000円分ポイント貰えます🙆‍♀️初月ピル代無料。診察料はずっと無料！生理痛重くて困ってる人、PMSで悩んでる人おすすめです。 #メデリ #PMS #低用量ピル #月経困難症 pic.twitter.com/E8cVKNmwP2

会社員してた頃、月の半分は頭痛に悩まされていて吐き気もあった😇 病院に行っても薬を渡されるだけで、原因はわからずだったんだよね…。 でも今なら言える！ ＼ 栄養とマグネシウム不足だよ／ ってね。 #頭痛 #PMS

ツートラム使用により起こった事、もしかするとPMSも風邪も関係してる？｜前向きに療養生活　#ツートラム　#PMS　#線維筋痛症　#月経困難症　#ノバミン　#むずむず脚症候群　#風邪 @2EgvYW53NM8846 note.com/gooddays05/n/n… #note

モヤモヤが常に頭の片隅に出てきちゃうけど、徐々に課題の解像度が上がってもきた。考え続けることのツラさもあるけど、これはたぶん自覚すべき課題だった。 当たり前だと思って来たことが、当たり前でもなかった。より良くできる。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況

頭ののぼせが少ない時はイライラが激しく、苦手な人への生理的嫌悪感が高まり神経過敏のため被害妄想気味に😫 イライラが少ない時はのぼせ頭痛が酷く鎮痛剤も効かない 今回は前者パターン #生理前 #PMS

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アメブロを投稿しました💠 『他人が怖い【PMDD／うつ病】』 #アメブロ #うつ病　#PMDD #PMS ameblo.jp/mikuku84/entry…

PMS（月経前症候群）の特徴と管理方法 - ムギュっと魅力発信 #PMS happyandlife11.hatenablog.com/entry/2024/05/…

このまま自宅に居たら仕事での出来事ばかり考えてしまって脳によくない！ と思いたち、傷心旅行に出ることに。 今朝もだしで朝蕎麦。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/eZ18F32mFu

コエタスのモニターキャンペーンでもらったEnedio ヌクレオチドのレビューです。　 1日に必要なDNA・RNA、ビタミン、ミネラル13品目をバランスよく配合 健康＆美容が気になる方に♪ 三角の形のサプリメント☺️ #コエタス #PR #PMS #生理不順　#コロナ後遺症　#健康寿命　#更年期　#ヌクレオチド pic.twitter.com/TZU9dhH6wz

私の体調は夜にジエノゲスト1錠飲んでるだけで安定してきました👍 抜け毛も2錠飲んでた時よりも今のところ半分弱ぐらいに感じます😃 体調が安定してくれるのが1番☺️‼️ #ジエノゲスト #ピル #副作用 #パニック持ち #pms #いい感じ

反芻しない為にコンテンツに集中する努力を一日中しまくった結果、集中しつつ頭の片隅で考え続ける、という技を習得してしまった。 キツい。正直キツい。めちゃくちゃ考えてたな、恋人かよ。 一日中食欲湧かない。夕飯は生姜湯。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況

コエタスのモニターキャンペーンでもらった（CBD Capsule Women's Balance）についてのレビューです。 女性にうれしい月見草オイル等配合の超ソフトカプセルのCBDサプリ！ トロ～ッと出てくるのがクセになりそう～～ #コエタス #PR #womensbalanceCBD #cbdサプリメント #フェムテック #PMS pic.twitter.com/785rE1ICdS

今、読んでいる小説に、月経前症候群の女性がいて。 大っぴらに表に出てくる様になったのは最近のはず。 それで、こんなにひどい人もいるなんて知らなかったし、表に出るまでそれ自体知らなかった。 仕事してる人でも専業主婦でも生活に支障をきたすのではないか。　#PMS

モヤモヤモヤモヤ考えるのやめらんないのもうしんどいから！！！イヤホンでLIVE観ることにしたら！！！めっちゃ効くぞ！！！強制的に思考するの止めてくれて！！！何なら音を感じることに集中するしかなくて！！！涙出た！！！感謝だ🥲 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/RWlcSyoaAc

朝からずっと…昨日のことを頻りに思考してしまう。反芻ってやつ。ストレッチや筋トレしたり、手を叩いて｢はい！終わりー！｣とかやってもほぼダメで、アニメ流し続けてるけどほっとんど頭に入ってこない。でも文字打つと和らぐかも🤔 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況