秋は? 9月は夏? 残暑猛暑真夏 お休みのお父さんの休日の公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ #腕立て と #HIIT 腿上げ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/zvtsmgnkkx

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-17／34回、76回 朝腕立てするも34回でダウン。 帰宅してなんとか76回こなしたけど、この調子じゃまた詰む。 毎日やらないと続けられないたちだけど、やり方考えないといけないか🤔 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/oivijxnm0n

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-16／75回 中盤以降全く余裕がない。 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/xshucawhx3

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-15／74回 3日間の休息？を挟んで再開。 でも相変わらずキツいです。 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/b5ff73gkfw

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-14／0回 スケボー8時間。 帰って久しぶりにアブローラー。 夏前は立ちコロできなかったけど、何とかできた？立ちコロ合格ですかね？ 明日から腕立て再開します。 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/jwdwiyiavj

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】 2024-09-13／0回スケボーday 今日も身体を休めてスケボー行ってきました。休めるとは？ #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/prkaqxiob3

今日も残暑 猛暑真夏日 風が吹いているからまだよい お父さんの休日は #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ と #HIIT 腿上げ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/sg79gxrp6f

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-12／0回 今日はお休み。 毎日やらないと途中で放り投げるんじゃないかという不安があるけど、ちょっと休息入れようと思います。 体が万全なときに再開しようと思います。 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-11／73回（未達成42回） 一日オフにしてみる？ #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/3g1woihr7i

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-10／72回 今日はもう無理 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/jjqvyfpbim

蝉の季節は終わったけれど今日も残暑 昼間はまだ暑い お父さんの休日は公園で #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ と #HIIT 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.x.com/hj6ey1rfku

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-09／71回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/nktabfuh9i

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-08／70回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/alazncvn0q

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-07／69回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/a37gmc7iir

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-06／68回 毎回ダメだと思いながらなんとかやれてる。 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/mgetkrmckc

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-05／67回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/s9vomnqxn7

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-04／66回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/1lcdfkxhed

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-03／65回 また1回多かった・・・ #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/7kygb9tpwz

プッシュアップバー使って腹筋トレーニングしてたら動きが気持ち悪いって笑われた🤣ﾉｼ #筋トレ #ウエイトトレーニング #training #ダンベル #dumbbell #腕立て伏せ #pushup #腹筋 pic.x.com/hqii95cmdl

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-02／64回 10回に1回休憩入れてみたけどまあまあキツい。 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/ynjcn94s37

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-09-01／63回 今更だけど毎回1回多く腕立てやっていた🙄 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/qowtltyczd

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-31／62回 5回に1回休憩入れてみたけど、やはり後半キツい。でもここ数日の中では余裕があった。 毎回休憩入れればもっと余裕なんだろうけど・・・それは極力なしにしたい。極力😶 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/tfu0kzhf8l

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-30／61回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/g0ehrs7raa

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-29／60回 三頭筋はいつもしんどいけど、キツくなってくると胸にも効いてるのがはっきりと感じ取れる。 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/tqn24icisc

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-28／59回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/ljye9qxip1

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-27／58回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/niws2bvthn

どうよ😎 #PushUp #車いすバスケ #車いすバスケットボール pic.x.com/e9cxqmdbyr

雨上がり 晴れてきた 蒸し暑いけれど 休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #dips #pushup #腕立て伏せ #ディップス #プッシュアップ と #HIIT 腿上げ20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット #ボディメイク pic.x.com/t8hjfdpj0z

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-26／57回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/msvpkrqzpe

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-25／56回 10回過ぎたあたりでキツくて諦めそうでしたが、休みを入れてなんとか56回やり切りました。 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/stiv4et1uk

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-24／55回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/1ipwjnzkc6

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-23／54回 ちょっとしんどいなーと思って、どうせなら試しに序盤から毎回休みを入れてみたところ、結構余裕ができることが判明しました。 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/ya3iwjh7oq

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-22／53回 無理かと思った・・・😶 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/1dphnerhq3

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-21／52回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/1cotzmgjmt

【100日後に100回腕立てするぼぶさん】2024-08-20／51回 #腕立て100回ニキ　#腕立て　#筋トレ　#pushup　#SASUKE　#筋肉番付 pic.x.com/wglaxbvjyz

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