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VALX届いた🙌 プロテインはチョコ系のしか飲まないけど、小袋だと色々試せるからいいね😄 千葉にどのプロテイン持っていこうかな。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/Fu9Rdy6mMn
ほらやっぱりVALXでした＼(^o^)／ バスクチーズケーキ味でやってみたかったプロテイン入りおから蒸しパン♪ と言ってもバスクチーズケーキ食べた事ないけどさ。。。😅 #valx pic.twitter.com/diu037yIdn
GW唯一の休みは #VALX_GYM のイベントへ😊🔥コンテストに向けてテンション爆上がり😄👍やる気しかない🔥 #VALX100日チャレンジ #VALX #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん pic.twitter.com/yq5RZvmuXB
DAY12 曜日感覚がなくなって、今日は土曜日な気がしない💦 早出して終始お造り🐟作ってた今日は肉体的疲労よりも精神的疲労。………毎日だけどwボスからもらったEAAが終わっちゃったから、追加何にしようか模索中 #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/nQ3esJgt06
DAY11 食事としっかり向き合ってみる。 毎日のプロテインのおかげか、意識してなくてもPはちゃんと摂れてるね☺️ でも、意識しないとCとFがべらぼうに高くなるf(^_^;要は、食べ過ぎ🤣 理想にはまだ遠い #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/eGzNjwXvKz
サクッと脚トレしてきた。 痩せないのは気のせい🤣 大会に出ないとこんなもんさ。 来年は出よう。だらけちゃってダメだ。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/sY6yzCt3dk
DAY10 １セット終わり。残９セット。まずは「自分の取り込んでいる量」を知るための１０日間が終わった。２セット目は「そこから排除するものと多く取り入れるもの」の選択。 そう、今オレは100日かけてRPGをしているのだ。 #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/Jlo12iCF8u
今日はバルクスのバナナを飲みました🍌 全種類飲み終わったら星5つ方式で評価するね⭐️ #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #VALX #バルクス pic.twitter.com/jdEvaMEmi1
【GW感謝イベント】 日頃よりVALX GYMをご利用頂きありがとうございます！この度下記日程にてイベント開催✨ どなた様でも無料で入場できます👀 この機会に是非皆様お越し下さい♪ 詳しくはこちらをご覧ください↓ instagram.com/reel/C6WOvIsye… #VALXGYM #valxgym #バルクスジム #VALX #バルクス pic.twitter.com/BcSbCjLig9
今日はタンニングしてからホームで背中をやった。 連休明けの連休前だから、貸切だった🙌 だいたい朝イチは誰もいない。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/jrUa7CrIGK
今朝のメニュー ✔︎ プッシュアップバー 20.20.20.20.20.50.50 ✔︎ランニング プッシュアップバーってこんなに万能なんですね。今日は逆手で深々と20回ずつ、浅いとこで50回ずつ。上腕二頭筋に効いてる気がします。安定感よ！ ランニングは、継続するのが目的なのでペースは追わず淡々と。 #VALX pic.twitter.com/gcQ2VD98Vz
おいしいと話題のプロテイン開封🥺 本当に本当にティラミスだった！ 朝から幸せをありがとうございます、 今月はこの子と共に頑張れそう🙌🏼 お写真は公式さんのです。 #VALX pic.twitter.com/vOvK2EUsi1
本日もオープンいたしました🌂 19時半までよろしくお願いします🙇 当店、そこはかとなく店主の好みを随所に散りばめております😎 もし共通の趣味のお話ができる方がいらっしゃいましたら、ぜひともトークに花を咲かせたいモノです😁 #浜田省吾 #宮本浩次 #エレファントカシマシ #筋トレ #VALX pic.twitter.com/KoneCGRagB
DAY8 みたいですw ようやく休みの今日は長く寝てたかったのにいつも通りに起きて、おうちの掃除して…特にこれといって何するわけでもない報告でさえ「いいね👍」のハート❤️くれるみなさま大好き😘➰💋 #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/pidlEi3dbZ
返信先:@yosshii_VALX他1人溝の口店オープンの際に来られた広報の👧(ササキさん？)にも披露して。『商品化』をお願いしたのですがね(気を悪くしたのかも😥)… 因みに契約ロッカー(←写真はGGですけどw)にもスッポリ入るスグレモノです✌️ #VALX pic.twitter.com/CGYEXbKR0c
DAY6？？？ 今日も６時出勤☀️🚃👔のスーパー早出👀‼️からノンストップで六時間半(゜∀。)さすがにこんなんばっかの５連は疲れたので既に飲んでます🍺 やる気あんのか？？💢😠💢と思われそうだけど、やる気はありますよー😁 #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/ITlTbHXRPl
DAY6 昨日は10杯まではいかないけど8は絶対飲んでる🍺 今日も６時出勤☀️🚃👔からの午後からは用事あって一日中動いてたけど、そこまでアクティブではなかった。 #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/NA00yez1HD
ヨガホイールでストレッチ。 使い方をマスターしないと首や腰を痛めるから、必ず動画で見てから使った方がいい。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/wmY6cQJ3NO
トレンド3:15更新
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GWのディズニー 空いてると聞いて来てみました
【死ぬほど脱毛してそう男性アーティストランキング】 第1位 大森元貴 第2位 藤原聡 . . . 最下位 井口理
朝起きたら、旦那が「頭削れてる！🥶」ってびっくりしてた…ただの寝癖や！😑 っていうかおじさんにしか見えない😱
今、この時代にコレを使用している人がいるのだろうか… 答え: 俺。
このワンピ、セカストで500円でゲットしたやつ(✌🏻- -)
でもさ、やっぱり1番の神こどもってこの子だよね ホンマにスゴすぎて声出ないもんね
旅先で地元のスーパー物色するおじさん「旅先では地元のスーパー物色するといいぞ」
やぁみんな、GWは堪能したかい？ 俺は11連勤の10日目さ とても忙しいから仕事の合間に大好きなお笑いの動画を観て癒されたよ 特にずんの飯尾さん、ナイチンゲールダンスの中野さんをよく観たね え？なんでコンビの片方しか観ないのかって？ そう！連勤中は『やすみない』からね 繁忙ーーーー期!!!!!
私の中で2013〜2015の白石麻衣は確実に別格だったなって写真見るたび思う、一枚目はストレートだけど、ダークブロンドで重めのアイドル前髪にしっかりめの巻き髪が似合いすぎてフランス人形みたいだった
これずっとコラだと思ってたんだけど原文ママって知って顔ない
