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9/20 リラックスヨガ ★1.5 仕事終わらなくてギリギリ無理矢理最終受けられた💦 深〜い呼吸を意識したら仕事のあれこれも一旦スッと抜けて心が落ち着いた☺️深呼吸は本当に大切 #lava pic.x.com/pjiygqys4d
2024/9/20 BW+2.2kg #骨盤筋整ヨガ #ホットヨガLAVA 119 kcal🌳 MAX 133bpm AVE.103bpm ベテランの骨盤にした 3時間前にC待だったのに20人 約55%のゆったり リトルマーメイド🧜♀️のラグの人がいた 丁寧にやったのに不完全燃焼…骨盤はリニュ前が良かったな🥹 #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #Fitbit #Charge6 pic.x.com/sdj0gcimm2
今日は自店臨時休業日。 そのため今週火曜日が臨時営業日で8日間通い続けていたんだけど、さすがに疲れが溜まって昨日は休みました〜 ゆっくりお風呂に入ってたっぷり寝て回復❤️🩹 休むことも大事だな〜と改めて気付きました。 今日も皆さんいい1日になりますよーに! #ホットヨガLAVA #LAVA
9/19 ジョイフルヨガ ★3.5 BRO1_WA2 ★4 ずっと前からMYBのために有休取ってたのに当日にレッスン変更😭でもジョイフルなので受講した リニューアルパートがあり他のIRさんよりキープが長くてキツくて楽しかった! バーネスはいつも通り楽しんだけど平日午前は人が少なくて寂しい😢 #lava pic.x.com/zgs0menjki
2024/9/18 BW+1.2kg😓 #ヨガベーシック #ホットヨガLAVA 101kcal #Fitbit #Charge6 MAX 128bpm AVE.101bpm 数え忘れたけど60%と推察 ええぇ…#ホットヨガ とは思えない消費㌍🥲 想像を超える低さ😓 ネイチャーよりコッチかなと思ったんだけどなー でも汗はしっかりかけたのでヨシ◎ #LAVA #ヨガ pic.x.com/o8un0xgzfo
9/18 🧘♀️肩こり改善ヨガ 始まる前から汗ダラダラ😂 3点通るように座るの難しいなって思いました💦 いっぱい汗かけて楽しかった! #ホットヨガLAVA #LAVA pic.x.com/bfcvv7l7xw
♡3 パワーヨガ初級🧘 参加者わたし含めて3名でした。(うち1名IRさん) 10名以下のレッスン度々あるけど、3名はお初〜 AJてんこ盛りでパーソナルレッスンのようでした笑 チカラを入れるところ。 チカラを緩めるところ。 この感覚忘れないようにしよう😶 今日で800回目✨ #ホットヨガLAVA #LAVA pic.x.com/dcyzgumrqd
9/17 Fun Shape Perfect ★3.5 モヤモヤ晴らすにはこれが一番! 仕事が立て込んできて頭パニックだったけどすっきりリセットできた!バーネスに比べたら筋トレもボクシングパートも全然楽ちんだ😙 #lava pic.x.com/qkrhhuo8dt
2024/9/17 BW+1.2kg🍝 #ホットヨガLAVA #ナイトサーフィンCoreRide 141kcal #Fitbit #Charge6 MAX 140bpm AVE.110bpm なんと今年初めてだった😲 久しぶりだった割には安定して動けて余りぐらつかなかった✌🏻 間違えて大嫌いなHiplineに入ったのが11月😱 #サーフエクササイズ #LAVA #サーフィンヨガ pic.x.com/j4pvyhv5k3
9/17(火) ☀️ Lower Body Make-up+ ♡2.5 RintosullMIX Halloween2024 ♡3 リラックスヨガ ♡1.5 平日のピヨ太郎🐣 ハロウィン🎃楽しすぎた♡ 下半身と腹筋鍛えれるとか、受けまくりたい‼︎しかも音楽もめっちゃ楽しいし、雰囲気大好き🥰 #ホットヨガ #Lava #rintosull
9/17 🏃♀️Upper+ 久々でした!B&Aとかで慣れると呼吸のパート長く感じて退屈だった😂最後はちゃんと効いた感じした! 🧘♀️カラダほぐしヨガ 初めて受けたけど楽しかった!外・前もも痛すぎて反り腰だなって思った…このIRさんやっぱりいいなって好きになったまた受けたい☺️ #LAVA pic.x.com/qn1ptowdms
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Lava のフローティング(ハンモック)ヨガをやってる店舗が少なくなってきたから乗り換検討中.. ハンモックヨガ、空中ヨガなど言い方さまざまですが、いいフィットネススタジオありますかね...? #lava #ホットヨガLava
9/16 BRO3_HARD ★5 初の強度5は他のレッスンの一番激しい曲だけ集めた一切容赦ないドSレッスンだった! 1曲目がNO REASONで爆上がりしつつ爆死😇 5曲目LOSE YOURSELFでd-3-d-4連続😇 ラストはSTRのラスト曲で、若干インターバルあるはずなのにそれすらなかった😇 最大心拍数202bpm⁉︎ #lava pic.x.com/tg6dimzq9b
9/16🧘♂️ヨガベーシック❤︎2 14日の糸通しのポーズの先生のレッスン🧵間違えたところ訂正されててgood!(誰) 室内アツアツで❤︎3以上のレッスンよりかも滝汗✨シャバーサナ後、ラグみたら顔から首のあたりくっきり汗が染み渡っててとっても達成感😌明日から頑張る〜〜🥲 #ホットヨガLAVA #LAVA
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