テレワークに限らず、日常的に使いたいものでもありますね😊😊😊 生活習慣病予防：テレワーク中の運動不足を改善する方法#健康 - 安心感の研究 by 暖淡堂 dantandho.hatenadiary.com/entry/2021/11/…

返信先:@SLOTPACHINKASおはようございます☀ 運動してるの強いですね💪 生活習慣病予防で素晴らしい👍

大学でメッツ習ったけど、メッツはトレーニングと言うより生活習慣病予防の指標だしな… 一応トレーニングってことだから運動載ってる部分載せるけど134m/分のランニングだと1時間で8メッツじゃん、てことは1週間で23以上だと3日でいいわけだ、あれ？1日1時間134mを分速で走り続けるのを最低3日？ pic.twitter.com/E2nX9X62S5

眼精疲労や運動疲労の軽減、生活習慣病の予防などに役立つそうです。 特に注目すべきは美肌効果やアンチエイジング！ 内面から磨きをかけて、いつまでも若々しくいたい...！という悩み、 苦悩は誰もが抱く感情だと思いますʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ💭

DSバスケ会は主として院生や教員の健康増進および生活習慣病予防を目的としていますが、今日は他学部の学生さんからフルコートやろうよとお誘いありましたので、図らずも目標を大幅に上回る運動量を達成してしまいました…（無理は禁物）

生活習慣病予防へ新事業　函館市が24年度　7月から第1弾セミナーで食事や運動指導：北海道新聞デジタル hokkaido-np.co.jp/article/102335…

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みんなで有酸素運動を行えばダイエットや仲間作りになります☆運動の効果とは生活習慣病の予防や精神的な安定がもたらされやすい事につながるそうです☆サークルでは学生の頃のような楽しい部活にと行っています ckprivate.net/event/contents… #サークル #運動 #ダイエット #バレー #ダーツ #学生の頃

運動を習慣化するメリット ・生活習慣病の予防 ・筋力やからだ機能の維持 ・体型維持 ・認知症の低減 ・気分転換やストレス発散 このように例を挙げただけでもメリットだらけ。 しかし、世の中の多くの人は継続できません。 なぜなら多くの誘惑や、言い訳を作る事ができてしまうから。 運動しよう

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運動の効果とは生活習慣病の予防や精神的な安定がもたらされやすいことにつながるそうです☆みんなで有酸素運動を行えばダイエットや仲間つくりになります☆サークルでは学生の頃のような楽しい部活にと行っています ckprivate.net/event/contents… #サークル #運動 #バスケ #バレー #ダーツ #バドミントン

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脳梗塞の予防につながる習慣 食生活の改善　塩分・脂肪・糖分の控えめ 野菜や果物の摂取　魚介類や豆類の摂取 禁煙　適度な運動　ストレス軽減 十分な睡眠　定期的な健康診断 生活習慣病の早期発見・早期治療に努めるこれらの習慣を心がけることで、脳梗塞のリスクを大幅に減らすことができる。

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1日1知 コーヒーには、抗酸化作用をもつクロロゲン酸が含まれています。生活習慣病予防をはじめ、リラックス効果、集中力アップ、運動能力向上、脂肪燃焼効果などさまざまな効果があります。適度に飲み、健康効果を取り入れましょう！ #1日1知 #ダイエット #コーヒー #ヘルスコーチ #健康オタク pic.twitter.com/PeEU15tMck

メタボ検診 クリアしたとー？ ‖ 生活習慣病予防には有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることが効果的です ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動で体力をつけて 今日から筋トレを始めてみましょう スクワットや腕立て伏せなど自重トレーニングがオススメです … 1ミリ若かよ☆ʕ•ᴥ•ʔ☆

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職場から歩いて帰宅‼️ 11km歩きました。有酸素運動は生活習慣病予防に有効ですね。 帰宅直後の血圧も体重も良好です。 今日も24000歩です。 5月7日に67kg、4月初旬は70kg近くあったのが、確実に絞れています。 #万歩計　#生活習慣病予防 #ダイエット　#ウォーキング pic.twitter.com/n7ko6zplrJ

#生活習慣病 。 よく耳にするけど、具体的には何？ 予防するには？ #一無二少三多 で、ほどほどに食べ、しっかり #運動 して、しっかり #睡眠 を摂りましょう😊→ menaress.com/2023/01/27/202… #生活習慣病予防 のお手伝いは #フィットネス クラブの #メナレス まで。 本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ pic.twitter.com/c3CQ82c6XF

『栄養+運動で筋肉減少症に勝つ』 斎藤嘉美著 サルコペニアは、#ロコモ･#フレイル とともに高齢者の転倒･骨折･寝たきりの要因となるだけでなく、様々な生活習慣病にもかかわり、健康寿命を蝕みます。本書は、#サルコペニア の診断.予防.治療の方法を具体的にわかりやすく紹介 pic.twitter.com/sVa9qcBKWd

【令和6年度「はなまき健康ポイント事業」が始まっています】 市民の健康意識の向上を図り、生活習慣病の予防・改善を目指す取り組みとして、ウォーキングなどの運動の習慣化を目的とした「はなまき健康ポイント事業」を今年度も実施します。 詳しくは city.hanamaki.iwate.jp/kenko_iryo_fuk… pic.twitter.com/TjQiFG0h06

やっべぇ…眠い。 どんなに気力が無くとも生活習慣病予防の運動は欠かしていないので、それだけはやったが疲れて眠気が襲ってきた… 昼飯食べたら少し寝るか… （仕事でも1時間の昼飯休憩のうち半分は仮眠に使ってるし…) しかし、家だとそのまま数時間寝てしまいそうで怖い。 折角の休みが…

＼ 社外リソースの紹介 －健康寿命延伸－ ／ ■健康寿命をのばそう（スマート・ライフ・プロジェクト） 厚生労働省提供の健康増進サイトです。 健康寿命の延伸に役立つコンテンツやイベントを展開し、運動、食生活、禁煙、健診・検診を通じて生活習慣病予防を支援。 #健康経営 #職場健康 pic.twitter.com/z82zOgXfM2

適切な運動習慣を続けることで 食生活も少し気をつけようかなと思ったりストレスによる過食や飲酒が減ったり 睡眠の質が良くなり 想像以上に色んなことが変わっていく✨ 生活習慣病を予防することにも繋がる。

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. #これを見た人は見上げる写真を貼る 天気が良いので 生活習慣病 予防として 軽い運動をする。 健康でなければ 何もできなくなる。 年齢を重ねるにつれて 実感しています。 . pic.twitter.com/hrpcRx7VWR

運動嫌ならサウナか岩盤浴はいるとめちゃ汗でてデトックスされるよ🌟 ごはんも大切だし歯磨きも大切！歯のケアは生活習慣病や糖尿病の予防になるからね🌟

▶︎基礎代謝を上げる方法 筋力トレーニング、有酸素運動、高強度インターバルトレーニング、バランスの良い食事と水分補給、十分な睡眠、ストレス管理 ▶︎基礎代謝を上げるメリット 太りにくくなる、筋肉量の維持、生活習慣病の予防、日々の活動や運動のパフォーマンス向上、老化の防止 #健康 pic.twitter.com/eGPVH0HUrO

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【体メンテナンス教室に参加しませんか？✨】 クッキング教室や運動教室を通し、生活習慣病予防のための継続しやすい取り組みをお伝えします。3回1コースの教室です。くじらん健康ポイントを取得することもできます。参加無料です。申し込みは、市HPの申込フォームで。 city.muroran.lg.jp/main/org4600/2… pic.twitter.com/kVjcfS8r1g

おはようございます。 サルスクリニックです。 今日は #世界自転車デー 気軽に始められる運動を行い、生活習慣病の予防・改善を🚲 salusclinic.jp/column/nutriti… 本日の診療時間 有明 10:00-19:00 日本橋 9:00-21:00 武蔵境 9:00-20:00

皮肉だと思うんだけど 生活習慣病をよくする、予防する運動って最低でも週3、1時間弱の有酸素運動や筋トレといったレジスタンス運動が必要って言われてるけど 日本社会、働いてる人たちはそんな暇も体力もないんだよね

2024年06月03日の測定結果体重:66.05kg体脂肪率:19.20%筋肉量:50.60kg薬と運動で糖尿病・高血圧・脂質異常の生活習慣病の予防と改善をする薬局です！ #tanita #healthlink #healthplanet

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寝たきりを予防するには、次のような方法があります。 骨を守るために、カルシウムをしっかり摂取し運動をする 1日15分は日光浴をする 加齢による筋肉の減少から身を守るために適度な筋トレをする 脳を守るために生活習慣病がある人は改善につとめ、動脈硬化をできるだけ起こらないようにする

運動して、汗流してスッキリ😀 生活習慣病予防&メンタルケアになります💪 明日から3月決算の有報往査開始！ それが終わると、エンゲージメントごとの評価面談と人事面談か・・・ １年早いねぇ

運動の効果とは精神的な安定がもたらされやすいことや生活習慣病の予防につながるそう☆みんなで有酸素運動を行えばダイエットや仲間作りになります☆サークルでは学生の頃のような楽しい部活にと行っています ckprivate.net/event/contents… #サークル #スポーツ #バスケ #バレー #ダーツ #バドミントン

🔷運動量の実際 ✅現在20歳以上で週一回運動している人は52%となっています みなさんはどうでしょうか？ 20分〜30分程度の時間を確保することで生活習慣病予防、死亡リスクを低下させることができますので今日から運動していきましょう✨ 🟡健康についての疑問、ご相談はこちら➡️@tw919chanre