🦇うや様より💌眷属の皆へ🦇 🥀開門予定🇯🇵AM6:45🇯🇵PM6:30 TBD🇯🇵PM10:30 🌒🦇──✨🩸✨──🦇🌘 ▼皆、よく眠られたかの? ▽VG🛡️なすのナスビ🍆による作曲+禊筋トレ夜会にお越しくださり感謝✨ ▽手記はALTより ▷入室感謝腹筋81回/プランク消化26分消費じゃ❤️‍🔥 運動の習慣になりそうで良いやも知れぬ? pic.twitter.com/6frjksrobT

腹筋バキバキの女戦士でフォロワー10人くらい増えました

腹筋の溝にお酒注いで啜ってよ

腹筋15回 スクワット5回 腕立て5回 流石に軽いな……ぼっちはこんなもんか pic.twitter.com/mxhdAo8QLb

返信先:@nyonhakawaiiしかし綺麗な腹筋だなぁ！！

腹筋が鍛えられそう！

BMI21まで突入したがまだ綺麗に腹筋が見えてこないっす

いやなんていうのか…😅 まちゅは華奢に見えて肩幅ガッチリだし、しっかり筋肉質だし、腹筋割れてるし、 脚だってめっちゃカッコいいし、お尻もキュッて上がってて(嗚呼…何を言ってるんだ私は🤦‍♀️) でも今日のまちゅはお尻ペタンコに見えたから、舞台も始まるしすごく過激なの？って心配しちゃった🥺

返信先:@maimaimetal腹筋ベルト効く？効果あるなら試そうかな

椅子の上で横になって声を出すのって 難しいのに歌ってるから 相当腹筋すごいんだろうな…… #Eurovision2024

面白すぎて涙出るほど笑っちゃって腹筋やられるの最高なのよなー😂😂😂笑笑笑笑笑

返信先:@yuzyu__Lunそろそろ人生初腹筋とか見たい

寝るオッサンは痩せる 昼に　お腹いっぱいから 水2L持って　引きこもりに 昨日は食ってるので腕立て278 暗算 で　朝は腹筋200 サイドベント400 朝抜き がんこ　朝飯 NMB 鉄板焼　昼飯 がんこ　夕飯 歩いて　最寄り駅まで 帰りタク停まってるかな 最近　停まってないので怖っ 傘　おらんかったら買お pic.twitter.com/kj5OSHQoY8

腹筋素晴らしい

ポスト64日目 おはようございます。 【今日の朝活リスト】 ・読書 ・ストレッチ5分 ・HIIT腹筋6分 日曜日。妻とたくさん話す。長男・次男とたくさん遊ぶ。その中で、自分が取り組みたいことに取り組む。まず、家族。リラックスしながらもやることはやる。そんな1日にできたら良いなと思っています。

腹筋してるにゃ pic.twitter.com/3KJLcz26TD

返信先:@ZX_25r_sfrt腕立ては苦手だけど 腹筋ローラーは出来るよう☺️💪🏻

腹筋や背筋を鍛えることは大事だよ💪 腹筋や背筋が弱ると、腸が下に垂れ下がりやすくなるからね😱 鍛える運動は、腹筋ローラーやプランク、スクワットとかおすすめ。 腸の働きを活発にする効果もあるから便秘に悩む人にはぴったり😉 #PR amzn.to/3uzn9S6

結果！ ♡⇢25！25×5⇢125 腹筋125回！ ♻︎⇢10！10×5⇢50 腕立て50回！ 引♻︎⇢3！3×5⇢15 背筋15回！ リプ⇢10！10×5⇢50 プランク50秒！ ありがとう！テスト期間後必ずなります！

返信先:@puru_0417さすがに再現されると思ってなかったから、笑いすぎて腹筋死んだ

おはようございます☀️ 昨日は美容院で心身ともにサッパリ😂 あさんぽ、美容院、家事でバタバタ動き回って、よく歩いた👣 やっぱりよく歩いた翌日は体重落ちない説😇 ±0でした。 久しぶりにパメラ様して腹筋もちぎれそうなくらい痛いのになー😫 今日は散歩どうしよう。lazy sundayにするか悩み中🤭 pic.twitter.com/XGHXUwzN9t

洗濯があと何分かで終わるのに眠気すごいのでツイッターするのやけど、アイドル公演で上腕三頭筋をでっかいビジョンで寄って映すのおもんなかったな、メンバーの腹筋公開を望んでるだろうという顧客の要望前提のくだりもおもろないし、ほんまにそれをやりたいと選択できるほどの未成年の健全な働き方

ちょっと脂肪増えてるじゃん😭でも腹筋だんだん見えてきてるんだよな〜💦とりあえずコーチの弟に聞くか🥹 #ダイエット #減量 #筋トレ #インボディ pic.twitter.com/bvCkmU74kI

腹筋バキバキです

カンペタイム色々言われてるけど確かに「ジェノの腹筋であみだくじしたい」と「4/23で20歳になりました」と「兄妹でシズニです」みたいなやつは私がもうちょい若かったらは？って思ったかもだけどまじ年取ったからか「そうかそうか☺️良かったやん☺️」くらいの情緒になれた

5/12 タロット先生からのひとことアドバイス 天秤座：腹筋が開運運動 蠍座　：水槽の水を変える 射手座：他人を見てうらやまない 山羊座：何が起こっても慌てない 水瓶座：距離を縮めるチャンス 魚座　：今日は一人で過ごす時間を作る #占い #人間関係 #星座別 #現実創造

今聴くんじゃなかったアイドルで腹筋壊れそう

ﾆｷﾞｮｱzるは腹筋割れてるっぽいけど、人間ｱzるの腹筋はどうなの？　割れてる？

舌出し龍也、サングラス外しながらニヤってする龍也、背中魅せるParanoia龍也、本日も綺麗な腹筋の龍也（宮城よりはポヨった？）、猫耳しめにゃん再来と新潟も盛りだくさんのしめちゃん見れて爆泣きTigerでございます😭👍🏻

返信先:@newrainmoonアッッアップにして見られてしまった！笑 お腹に力入れてるだけなんですけど、確かに腹筋に見えるかも～～～💪🏻ありがとうございます🥰

返信先:@official__INI理人！お疲れさま！ またまた新たな扉開いたね！！ 腹筋やばやば💋大好き😘

腹筋バキ男。。 私も頑張ろー

返信先:@Krihito_腹筋すごい〜〜😭最高です😇

💙@syamu_mini 腹筋えぐい

今朝はヨガからの 腹筋&HIIT&有酸素🖐️ 目覚まし⏰りゅうさん😎 日曜日🌧️ 朝活終えて☕️タイム 昨日よく動いたからか、さすがに少し筋肉痛🙄身体が起きるのに時間掛かりましたが何とか目覚めました🖐️ 来週に備えて ぼちぼちいきます😊 皆様、佳き日曜を🤗✨ #朝活 #筋トレ好きな人と繋がりたい

筋トレは便秘にも効果的だって？ 筋トレで腹筋や背中の筋肉を鍛えると、腸の動きも活発になるんだって。 便秘でお腹が張ってるときは、筋トレでスッキリしてみよう。 楽天で買った乳酸菌サプリも一緒に飲むと、さらに効果的みたいだから試してみよう。 #PR a.r10.to/h5TXYa

返信先:@takaseyuna09腹筋20回って、どんなやり方？やり方によって、全然変わってくるよ。腹筋方法も色々あるし。ジャッキーチェンの酔拳とスパルタンXでも違いがあるようにw

体重100キロ以上の人が自重で筋トレを始めようとしても、 「1回も腕立て伏せができないっ！」 「お腹の肉が邪魔で腹筋ができない！」 「懸垂？できる気がしないよ」 という壁にぶつかるため、スタートすることすら困難です。だから僕は再三言っています。体重100キロ以上の筋トレは……⬇️… pic.twitter.com/PEORrU7JSg

5月12日 朝食＋昼食用メニュー 本日もスタート🔥 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/hPaVUrH15u

おはようございます☀ 今日もコツコツいきます👞 【今日の活動宣言】 ✅本業🤣 ✅読書 ✅筋トレ（腹筋） 西日本は強い雨の可能性も☔ 太平洋側では道路冠水等に警戒を⚠️ 東海や北陸も次第に雨に🌧️ 外出時は雨具のご準備を⛱️ 今日もよろしくお願いします😊 #投資 #ブログ #筋トレ #体感予報