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これ15回やってみて! 私が美姿勢のためにやっているピラティスエクササイズで、おうちで毎日やったら「 腹筋強くしてお腹ペタンコ 」「 ヒップアップで桃尻に 」「 内ももがスッキリ美脚に 」めっちゃ効く。15回ちゃんとやると効果がすごいけど、絶対注意の落とし穴が… pic.twitter.com/5AvV0AqV4Q
5/9(木) 10:00〜11:00 朝のジャズ・ダンス 17:30〜18:30 大人ジャズ・ダンス 19:15〜20:15 ピラティス よろしくお願いします🙏 pic.twitter.com/WeVqhu7dgI
5/8の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎ゴルフ 今日は急遽ゴルフ🏌🏻♀️🔥歩き回って疲れてしまって、動画は顔だけ🫠 明日は約1週間ぶりにピラティス❤️🔥しっかり動こ💫 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/j7TntdvZr0
今日も脱毛行ったりピラティス&筋トレしたりレッスンしたり打ち合わせしたりとバッタバタな1日でした🔥 毎日刺激のある生活が出来てて本当に楽しいはっぴーはっぴー💓 インボディも筋肉量39.6㎏になってて最高に嬉しかった🫶🏻 みんなも今日もお疲れさまだよ🙌 寒いからあったかくして寝ようね! pic.twitter.com/mlHWTvCjGM
先日、TBSの有吉THE夜会の番組内で中村アンちゃんがマシーンピラティスを紹介してました👏✨👏✨ ・ ・ やっぱり美しい人は努力家ですね💪 これ見たお客様のモチベーションの上がりようったら😂 「知っ� pic.twitter.com/a9pOHljLhv
ゆなさんにピラティス教わりに行った✨ 懐かしのR’Qs 2021メンバーです🧡 筋肉無さすぎて笑ったけど久々に運動して本当に気持ちよかった🙌 いっぱいお話もしたよん✨ 明るくて優しくて会うと元気を貰える素敵な女の子です🌻 @takaseyuna09 pic.twitter.com/t7dcM86nIK
【5/8(水)23話】 あるある? メニュー終わって一息ついた時に気づく左右差😱 ・チェストプレス 25 ・ペックフライ20 ・スミスマシン 20 ・パワーラック 5 ・ダンベルプレス 5 ・インクラインダンベルプレス 5 ・ケーブルクロスオーバー 15 ・ケーブルプレスダウン 20 ・ピラティス pic.twitter.com/Eu27LYMMgT
【5/2(木)19話】 各15×3 そろそろ目に見えた身体の変化が欲しいなぁ… ・チェストプレス 25k ・ペックフライ15k ・スミスマシン 10k ・パワーラック ・ダンベルプレス 5k ・インクラインダンベルプレス 5k ・ケーブルクロスオーバー 10k ・ケーブルプレスダウン 20k ・ピラティス
今晩は🌃✨ 今日もお疲れ様でした~😄 2月から始めた週一のピラティスヨーガ🧘 ストイックな先生のもと 身体の軸を意識しながら背骨を伸ばしたり丸めたり、 足ってこんなに重かったのね‼️ 最後の屍のポースでは 疲れすぎてスーッと眠ってしまうほどだけど もう少し続けてみます👍 #自分史倶楽部 pic.twitter.com/zcAIfqrwXI
無料オンラインセミナー 女性のための健康管理!年齢別しっておきたい体の悩みと対策法〜障害者向けの姿勢&呼吸ケア〜 sit-fitness.com/post/sit-fit-l…… 講師紹介/理学療法士/ピラティスインストラクターの尾崎様↓ pic.twitter.com/GMvPuwgRwM
雨ですね☔️ マシンピラティス 強度は高くないんだけどアジャストしてもらうと強度がグッと高くなるの 相変わらずニュートラルとインプリントがごっちゃごちゃ😇 タイミングが中々合わないので何かしらパーソナルつけるのが1番なのかな pic.twitter.com/2MOZuRksZ5
この格好で出社してしまって震えてる🥶完全に1ヶ月は間違えたわ🤣 会社と家はdoor to door で12-3分だけど、今日に限ってピラティス、、夜の銀座寒い〜 pic.twitter.com/8xsgz9ySdS
今日は1時間レッスン受けて、1時間ピラ友と特訓して、ダメ押しの1時間でプライベートレッスン受けて、このパンケーキを吸い込みました。ピラティス部のみんなに満足してもらえるよう、自分のレベルアップをしていきたい! pic.twitter.com/DBnhyVXjSw
本日のメニューは… ストレッチ30分 筋トレ45分 パーソナルトレーニング40分 有酸素30分 ピラティス30分 ジムの往復1時間🚶♀️ フルでやり切った…という感💪😤✨ pic.twitter.com/Jg8Tov6AfI
宇都宮のBEAR BUTTER BAKEさんが駅ナカに出店してたので買ってきました💪 とちあいかのカヌレ、美味しかったー🍓✨さ、ピラティス行ってきますよー (しかし栃木は美味しいもの多いな?けしからんぞ🥴) pic.twitter.com/9k46XkrEb2
ENCOMPASS搬入設置完了! DREAM CUBE 1浜田山店は【ゴルフ指導✖️ マシンピラティス✖️レジスタンストレーニング】網羅出来るジムにアップグレードします🔥 #dreamcube1 pic.twitter.com/TYb659USNQ
お疲れ様です! #今日の積み上げ ▼事務作業 ・書類対応 ▼運動 ・ピラティス ・ウォーキング ▼語学勉強 ・PIVOT(ENGLISH SKILL SET) 今日のBGMは羊文学 - more than words 『呪術廻戦』 youtu.be/kGY6N9DL4Jw?si…
【店舗紹介】 店舗紹介第10弾!! 実際に使ってみた感想は是非GoogleMapでみんなにシェアしましょう!! g.page/r/CYndMFuH2IPD… ■横浜天王町店(神奈川県) こちらの店舗にはトレーニングマシンだけでなく新サービスの『ピラティス』がございます! ・正しい姿勢を身につけたい… pic.twitter.com/PvIigAsfPa
@sasaki_maika 舞香ちゃんこんにちは! 今日はピラティスにいってきた!お話会までに少しは姿勢良くなって会いたい!笑 体調は大丈夫かな、、すごく心配だけど無理しないで自分のこと第1でゆっくり休んでね!!どんな舞香ちゃんでもだいすきだよ!😊💞ほんとに無理しないでね🥺 pic.twitter.com/4aEYUPSvrg
今日のラジオのゲストは、ピラティスのインストラクターで、ウェアブランドAVINiONを運営する株式会社SEIZEの代表でもある、辻本あゆみさんでした! あゆみさんのパッションが伝わってくる楽しい時間でした。ゲスト出演ありがとうございます! #ラジオ #レインボータウンFM #辻本あゆみ #ピラティス pic.twitter.com/rr2lvmF2se
ウォールピラティスの28daysチャレンジが気になっててやってみたらキツすぎてギブアップ、、これ壁傷つけたりしないかしら?あと背中が滑る(マット敷けば良さそう) でもずっとおしりプルプルしてて効きそう〜 pic.twitter.com/NkVfT2kJKK
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