ピラティスリアタイ、ロールダウン前よりいくようになってる…！ とはいえモチベ落ちてるというか疲れてるのか3分ユウトレでほねピラの復習しました、うーん pic.x.com/evkhh2cvdw

#100日ダイエット やり直し 9/23 1日目😊 まりなさんの動画　室内散歩20分 ユウトレルーム　ピラティス60分 🌙も終わりかけなので明日から食事にもつけていきたい💪 #まろみと100日ダイエット pic.x.com/gvx9dvpzl4

いい天気に恵まれました。 今日は、福岡のサンパレスにコブクロのコンサートに参加するために福岡に来ました。 博多あんパンと、ひよこサブレ買って帰ろうかと思います。 帰りが夜11時ぐらいになるので、今夜のユウトレルームのピラティスリアタイ参加できずです🥲 残念です💦 pic.x.com/bunau5xqre

『腹筋チャレンジ3日目🐝』 肋骨が開きまくってると感じたので、最近サボりがちだったコルセットつけてく💪 あとユウトレさんの肋骨締め動画が効果あるって聞いたので今日からお腹トレに加えてやってこ〜！ #ダイエット記録 pic.x.com/xowndjhixy

返信先:@miogi_目薬普段から使い分けている…！プロフェッショナルでした😳ストレッチ、いつも原稿中は意識してゆーちゅーぶでユウトレの肩こりのやってストレートネックも対策してます🥺

脂肪燃焼ちゃん 3分背中トレ uFit 3分スクワットトレ MELOS 2分腹筋ローラートレ ユウトレ 15分全身筋トレ Pamela Reif 1000STEPS CARDIO カーディオワークアウト 13分有酸素ダンス たけまり 11MIN DANCE WORKOUT #トレ記録

オフ予定だったけど カロリーオーバーしてるし 1日の目標8000歩に達成してないことに気づいた🥶 宅トレ ☆アブローラー ☆アヤトレ ☆ユウトレ立ち腹筋 ♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈ ☆バランスボールex2 ☆ストレッチポール おつかれさま🙇🏻‍♀️🌈 #宅トレ #ダイエット pic.x.com/xak9p02haw

おはようございます 今朝はユウトレさんを2本 涼しくはなってきたけど、まだ暑いよね 変なの うちはまだ朝顔が元気に咲いています pic.x.com/8bwkut3ana

9/13 3分ユウトレ呼吸 9/14 3分ユウトレ呼吸・共感ピラティス 9/16 3分ユウトレ 呼吸 9/17 3分ユウトレ呼吸・全身痩せ筋トレ動画 9/18 3分ユウトレ呼吸 9/19 3分ユウトレ呼吸・美ボディ筋トレ　下半身 pic.x.com/mklzgrjrp7

娘のバイト迎えに行って 少し歩数増やしてきた🥳 宅トレ ☆アブローラー ☆アヤトレ ☆ユウトレ立ち腹筋 ♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈ ☆バランスボールex2 ☆ストレッチポール 夜は蕎麦活 #宅トレ #ダイエット pic.x.com/oqjonj1rb1

宅トレ ☆アブローラー ☆アヤトレ ☆ユウトレ立ち腹筋 ♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈ ☆バランスボールex2 ☆ストレッチポール 昨日 寝落ちしてポストできなかった💦 今日も立ち腹筋するよ！ #ダイエット #宅トレ pic.x.com/dqesscxeoh

🧜‍♀️ やじろべえ 宿題←目を瞑りそうになるのを必死で堪える💦吐き切ろうとすると首肩に力みが🥲お腹痛い😂 分節ヒップリフト×2 スクワット7.5kgゆっくり10回 オンライン相談会視聴 #Destyオンライン #Desty 今週の3分ユウトレ 肩甲骨が燃えた🔥 #ユウトレルーム

今日はユウトレルームの合トレ、朝活に初参加しました。 くじらさんありがとうございました #ユウトレルーム #3分ユウトレ #ヨガ #合トレ

#ユウトレ #NewAns #ほねピラ 9/16(月) ジムでピラティス 1か月半ぶりに、ユウトレさんのセッション✨成長を褒めてもらいました🎉 きょうはひたすら脇の下(前鋸筋)のトレーニングをしました🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 脇で鉛筆を挟むイメージ✏️💭練習練習🔁 pic.x.com/jm05bpmmx9

今日は、2セッションでユウトレ先生のNewansジムにお世話になりました。 最初の体組成の計測は体重も体脂肪率も増えていて、自律神経測定も前回よりさらに数値が悪かったです😂💦 でも、2時間たっぷりに指導を受けて、とても充実感があり、やっぱり直接指導を受けるのはすごく自分の状態が↓

昨日は朝ヨガもして、３分ユウトレもして、ウォーキングマシンで歩いたし、 分節のショートレッスンも、α生向けのレッスンもしたけど、今日は出かけてたので朝ヨガのみ(^▽^;) #ほねピラ

9/12.13 朝合トレ 10-10-10 朝ヨガ 3分ユウトレ 12 肋骨締め 13 体幹ピラティス3 基本の呼吸3 ストレッチ15分 夜ﾅﾅｲﾛﾌｨｯﾄ首こり解消ほぐし

返信先:@masae50tえっ？❓、masaeさん、今日Newans西新宿ユウトレ先生のジム行かれたんですか？😃 知らなかったです！ 報告待ってますね♥

ユウトレ先生のピラティスで整えてライブへ行ったので、元気が有り余ってライブの興奮も有って寝られない気がする💧 マシーンピラティスって、筋肉痛来るのが早い気がする😵💦直ぐ来るよ🤣

最近リバウンドがスゴいことになっているので、今から涼しくなるし、年末までにあとマイナス4kg、体脂肪率マイナス2%の目標で、頑張ります。🤣💪 夏場ウォーキングや筋トレ出来ていなかったので、これから気合い入れて頑張ります。 全体的にプヨプヨです。🤣 月曜日は、ユウトレ先生のNewansで計測怖い

5月ぶりのユウトレ先生のピラティスレッスン💪は足首の背屈、股関節、苦手分野をリクエスト。 チェアやリフォーマーで丁寧な分節運動を指導して頂き、#ほねピラ で自信がなかった長座の種目も理解が深まり得るものが大きかったです😊自律神経測定もライブの翌日の割りには◎ @NewAns_jp pic.x.com/9avsahbnu2

【もう悩まない！「隠れ反り腰」を卒業しませんか？】 ユウトレが直接対面レッスンを行います！ 反り腰や下半身太りで悩んでいる方の９割以上は、背骨まわりの動きが悪い状態です。 その状態を解消することで、今まで似合わない…と諦めていた洋服を好きに着られるようになりませんか？ pic.x.com/mq41c3lqwe

9/10 3分ユウトレ呼吸 YouTube全身痩せ筋トレ1回のみ😢 昨日、家族会議が急遽始まり記録出来ず… 長々話すならもう少し時間考えてほしい。 遅くなったからここらで話やめたい言われたけど、話してきたのそっちじゃん　という。 9/11 仕事後、徒歩帰宅。1万歩。 3分ユウトレ呼吸 、ピラティス 少しだけ

9/9.10.11 朝合トレ 10-10-10 朝ヨガorストレッチ 3分ユウトレ 9はピラティス寝落ち😇 10は肩こりが酷くて磁気ネックレスで少し改善 昼🍑筋肉痛が弱まり、ヤル気のスイッチを逃さず 🏝丸いお尻を作るための筋トレ2 11はフロスト先週の肩こり回前半アーカイブで日中肩が楽～ 今夜リアタイは厳しそう😵

キュアリングオイルで足のマッサージをしていて気づいた。足の内側面の膀胱のツボのあたりのふっくらが無くなっていた！これまでふっくらベースで少し過活性膀胱では！？と骨盤底筋へのアプローチを毎晩してた。ユウトレピークから継続してたおかげで改善へ向かっている😆

30分🚶‍♀️ インバーテッドロウイング、ぶら下がり足上げ、階段ダッシュ 両目平均台 MPトーガ、足裏外側🚶‍♀️ つま先立ち🚶‍♀️ 🛐🧜‍♀️🐈🐕🐴🦌🥨ダウンドッグ🦢、卍ストレッチ、やじろべえ、広背筋ストレッチ 踵とんとん 宿題 今週の3分ユウトレ #Destyオンライン #Desty #ユウトレルーム

ピラティスのリアタイをしました。アーティキュレーション…分節運動…ついこないだやったやつではないか。気持ちよかった。 さらに復習がてら3分ユウトレと、低閾値1もやった。あー…ねむい pic.x.com/sdgzx2tfru

本日はピラティスの日でした！チャレンジ種目は相変わらず先生と似ても似つかない格好をきっとしてました……私😂いつもながら、とても丁寧に教えてくださりありがとうございます✨ 今週こそ、3分ユウトレをやるぞ！！ #ユウトレルーム pic.x.com/oxrdmmqa3m

今日はいつもの朝ヨガと、帰宅後に3分ユウトレ分節運動、美ボディ筋トレ裏ももお尻基礎をやりました！ 腰から下がプルプルすぎて明日の筋肉痛が恐ろしい…笑 #ユウトレルーム pic.x.com/sivnlyqpog

宅トレ ☆アブローラー ☆アヤトレ ☆ユウトレ立ち腹筋 ♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈ ☆バランスボールex2 ☆ストレッチポール 帰宅後⇒MCTオイルコーヒー チョコレート効果72% 夜ご飯⇒まだだけど蕎麦 #宅トレ #ダイエット pic.x.com/cyfurmvolq

今日は、エレコアメゾットのSAKIさんの動画と今日の3分ユウトレをやりました。 ストレッチで整えて軽くピラティスが入った動きで調整する感じでした 今夜のユウトレルームのピラティスも楽しみです☺️ #ユウトレルーム #ほねピラ pic.x.com/3rgms1he3c

反り腰は、体幹が弱くなっていて、腰痛やぽっこり下腹を招きます！ 腹筋が苦手、腰痛が心配という人でもムリなくできる時短エクササイズを、フィットネストレーナーのユウトレ氏に教えてもらいました。［人気記事］ #日経グッデイ @yutore10byo gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

一昨日は確か低閾値2をやった 昨日は眠くて3分ユウトレの低閾値と6-6-6の呼吸を5分して寝た 今日はリアタイと低閾値1をした。ブリッジ疲れるなああ pic.x.com/jrmimxbaim

返信先:@yutore10byoユウトレさん こんなことも影響するんですね。

昨日ケーキ食べてしまったから 有酸素運動 夜はヨーグルト 宅トレ ☆アブローラー ☆ キックボックスex1 ☆ユウトレ ♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈ ☆バランスボールex2 ☆ストレッチポール 今日ジム予定 ヨーグルトメーカー届く✨😊 #宅とれ #ダイエット pic.x.com/fb492kbjko

9/5記録。 3分ユウトレ呼吸 9/6記録。 3分ユウトレ呼吸・体幹ストレッチ。 pic.x.com/zfrmwnjmkt

ユウトレ先生のジムも行けてねえ

朝の整え☀️当分これでいこう 毎日ととのえvol.1 背骨ｴｸｻｻｲｽﾞ 今週の3分ユウトレ 美脚ｽﾄﾚｯﾁ #Destyオンライン #生島TRch #ユウトレルーム 生島TRのYouTubeはﾒﾝｼｮﾝつけるには長過ぎでした😵 いい感じのないかしら pic.x.com/gwsbirjsvf

返信先:@watatsuriわたつりさん お金かけずして、自宅で1人で、1日多分10分位で、まあまあ効果が期待できる　ユウトレって チャンネル超おすすめです❣️ながらでやれます ＼(^o^)／ 良かったら　お試しあれ🥰