逆足スロードリル イップス特有の体幹部と腕が同時に 回転し、指先が走らない動作を改善中 胸椎の回旋が高かったことが原因で 再現ができてなかったため、毎日 モビリティトレーニングを行ってきました。 この体幹→腕→指先の感覚が蘇ると 腕が勝手に振られる動作になる。… pic.twitter.com/bLd0t39EGm

精神的疲労に効果的な足つぼです 自律神経が乱れている時などは背骨の横に症状が出やすいです そこで頸椎・胸椎・腰椎のつぼを刺激していきましょう また指先を刺激して足から全身の血液循環を良くしていきましょう お白湯などで気持ちを落ち着かせる事も大切ですね #足つぼ #精神的疲労 #自律神経 pic.twitter.com/7gCjbgzAAJ

大学生達は帰省してるのか ジムはガラガラ GW明けに 児玉さんのパーソナル 前回は足の位置と手幅を 見てもらった 今回は 胸椎と肩甲骨 #60代筋トレ 57.5キロ2発 徐々に負荷上げてく pic.twitter.com/Q1r5MnIpp7

いつもお世話になっております 　近況報告します 両目👀の手術は順調ですが1カ月は様子を見ております 第五胸椎　第九胸椎の圧迫骨折でして骨が生えてくるのを待ちますがこれが痛くて痛くて難儀しております このツイートても眼👀がしぶしぶしていますイイネ❤️！も打てません！すみませんが時間を願 pic.twitter.com/XRxaW3AiAo

これからシングルス！！ の前に、菊地さんに整体してもらってコンディションもばっちり！ 僕は左肩甲骨内側に詰まりがあり、胸椎の可動域が狭いのが気になっていたのだか。施術してもらって激変！ こりぁますます負けられん！ pic.twitter.com/xS8ZeVrJfu

アシスティック®を2本使用して行う胸椎伸展の可動性が向上する【アシスティック®アシスト バックエクステンション】 youtu.be/N9_NEIZdy5Y?si… @YouTubeより #アシスティック #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

【ストレートネック】 ストレートネックは首というより胸椎や腰椎のアライメント修正を意識しないと無意味。 徒手でやるときはこんな感じでやったりするけど、そもそも姿勢が崩れてたり体幹の機能低下があったりするので全体的なアプローチが必須。 pic.twitter.com/cQdOtFKz1B

朝の新聞に2XUロゴを少し隠して決勝本塁打の近本光司選手の写真の下に、6勝目を挙げた大竹投手の写真が。胸郭を開いて胸椎回旋すると2人いるのかと思うぐらい右腕と左腕の位置がスゴい！ #大竹耕太郎 #近本光司 #阪神タイガース pic.twitter.com/7b56HzeEJs

大胸筋等の伸張反射を充分に作用させるためには 肩甲帯伸展、胸椎回旋などの可動域が重要である 引用 肩関節の水平内転に関与する筋の予備伸張をもたらす。これによって大胸筋、三角筋前部、および肩甲下筋が活性化され、体幹の減速に従って投球腕が加速する。 pic.twitter.com/PFRitVFLjO

▼Med-Ball Figure 8 Throw 肩甲骨や胸椎, 胸郭を大きく可動させて、ボールの加速距離を稼ぐことが大切。 また、骨盤と胸の捻転が大きくなったタイミングで、下肢の伸展によって骨盤を強烈に回転させる。 下半身→体幹→上半身→ボールへと瞬間的にエネルギーを流していく。 しなやかに強く。 pic.twitter.com/MBZU3b192d

ビキニでよくあるバックポーズは腰の反りが大事なんだけど（健康にはよくないですが）私の今の課題的にはこのストレッチのルーティンで作っていくとハマる😌硬い人は胸椎から引っ張った方が安全だけど、もともと腰は柔らかい人向けかなあ pic.twitter.com/5l1bXqipCI

vs全浦和 どえらい試合。相手の執念感じた試合やった。 ワンポイントやったけど修正できたのよかったです。 左脚の地面からもらうベクトルの調整と、このサイン覗く感じ見ると頚椎と胸椎の調節もうちょっとしっかり時間かければ問題ないっすね。 明日も勝ちましょう。 #川口ゴールデンドリームス pic.twitter.com/RDYy4lcuaV

#藤浪晋太郎：ケーブルプッシュ&プル. 下半身から骨盤の回旋、体幹の安定性、胸椎の回旋、プッシュとプルの力を同時発揮までの連動性を高めます. 野球に必要な動き盛り沢山なので球速アップ、スイングスピードアップを目指している方は是非お試し下さい！ ＊動画は2023年に撮影されたものです pic.twitter.com/sBbBci3uL9

#宝鐘海賊団筋トレ部 胸椎はここまで伸ばせるんだ！！ pic.twitter.com/CwCXAR4ZIK

腰を痛める原因は【背中(胸椎)の硬さ】にあり！ ①背中の動きが硬くなる(特に捻じる動き) ②腰が代わりにその動きをする ③腰ばかりを使って生活する 　しかし腰は捻じる動きが本来苦手！ ④負荷がかかり続け腰を損傷 体操で予防しましょう！ #ギックリ腰 #腰痛 #健康　 youtu.be/SjlisdLl4IQ

返信先:@thesleepy_vegan2011年 島根県出雲市発見人骨8体 ①肋骨3本（年齢性別不明） ②胸椎（推定年齢10代前半不明） ③右側頭骨左側頭骨（推定年齢10代前半不明） ④左寛骨（推定年齢13〜15歳男） ⑤右寛骨（推定年齢13～17歳女） ⑥左大腿骨（推定年齢20歲以上女） ⑦仙骨（推定年齢15歳女） ⑧仙骨（推定年齢15～18歳女） pic.twitter.com/QTlxP3kNkv

胸椎はそもそも可動域の少ない感覚です。特に屈曲、伸展の動きは、腰椎の方が大きいです。回旋に関しては、わずかに腰椎より胸椎は大きく、まだ感覚を入れやすいです。 【胸椎の感覚を入れる】ブックオープナー youtu.be/5P7Z11KyUFE

胸椎🎶 一生分のスケッチ pic.twitter.com/hkTeZWnzvf

アレから6年かww 電気マッサージ機は本来の目的で使用してました。(胸椎椎間関節症) pic.twitter.com/gXQ3msaewK

✅　プッシュアップ＋ プッシュアップにプラスして胸椎の伸展、股関節屈曲を行う✍️ ⚾️前鋸筋の活性化 ⚾️ヒップヒンジの獲得 投球数が多くなるこの時期はコンディショニングメニューとして取り入れてほしいです！！ #野球 #トレーニング pic.twitter.com/qk4wbVGv1p

①には全然辿り着けない； 脊柱起立筋が伸びないと、頸や頭蓋が起きるにくい訳だが… 足の後方を伸ばす体操や、 息を吐く時横隔膜凹ます！吐き切る←鳩尾チリチリ痛い！が、凹ました所で吸う！腹の中ペリペリ剥がれる！痛い！やる！ 等の効能キタ？ ②太もも前方伸ばすのも必要→胸椎⇔頸が起きない pic.twitter.com/w9F0rov8Bd

人間の立った時の重心はスネから真下の部分じゃなくて母指球ってことを意識して、今まで真っ直ぐを意識していたバーベルを担ぐ位置を胸椎を前傾して意識前目の重心でスクワットしてみたらめちゃくちゃ腰も痛く無いしスムーズにバーベルに力入った。今日のスクワットは楽しかった pic.twitter.com/DPZNuoql8K

皆さんこんばんは😁 アルクフィット２４蘇我店です🙋‍♂️ #ダイナミックストレッチ の種目のご紹介です😁 【ライイング・チェストオープナー】は胸椎の動きを高める種目です!! 動画を参考にやってみてください✨ #千葉市 #中央区 #蘇我 #筋トレ #ダイエット #管理栄養士 #ストレッチ #運動 #ストレッチ pic.twitter.com/nFn00vsxGU

【猫背や巻き肩の方におすすめ運動】 足の位置を縦にする事で骨盤や腰椎が動きづらくなり胸椎の動きを見る事ができます。 ・呼吸はとめない ・前側の膝が外に開かない ・床についている手で体をを支える この３つを確認しながら行ってみてください。 pic.twitter.com/bDrfHghKjB

《チューブストレッチ》 ・スイングフォームを胸椎の回旋を意識してストレッチ😉 pic.twitter.com/pggAUUrokA

返信先:@UnRM14①脊椎は頸椎・胸椎・腰椎・仙椎・尾骨の計32〜35個の骨からできています。 33との誤差は尾骨→尻尾 で、人類の祖先は猿🐵という ダーウィンの進化論につながる。 ②頸椎　７個 ③ 軸椎には角があり環椎にハマるようにできています。 上：環椎 下：軸椎　上からのイラスト itami-setumeisho.com/archives/1717 pic.twitter.com/dcIduTKbLZ

腰を痛める原因は【背中(胸椎)の硬さ】にあり！ ①背中の動きが硬くなる(特に捻じる動き) ②腰が代わりにその動きをする ③腰ばかりを使って生活する 　しかし腰は捻じる動きが本来苦手！ ④負荷がかかり続け腰を損傷 体操で予防しましょう！ #ギックリ腰 #腰痛 #健康　 youtu.be/SjlisdLl4IQ

【アクティブストレッチ（足関節-股関節-脊椎）】 足関節-胸椎-股関節を連動させたアクティブストレッチ。筋肉を伸ばすよりも複合的に上記の3つの関節を連動させることが目的。 動作時にトゥーアウトや頚部の過伸展などの不良アライメントに注意する。… pic.twitter.com/fqvWrb05MV

ロッテ・岩下大輝、難病を乗り越え１軍復帰「いろんな方に関わっていただいていた」 news.yahoo.co.jp/articles/2ed77… （パ・リーグ、ロッテ０－６ソフトバンク、６回戦、ソフトバンク５勝１敗、２５日、ゾゾマリン）頼もしく帰ってきた。国指定の難病「胸椎黄色靱帯（じんたい）骨化症」を患い、昨年１０... pic.twitter.com/xVz2l27fJM

大胸筋が開くようになって真っ直ぐ素振りできるようになった？ あと胸椎が柔らかくなった？ pic.twitter.com/NT6F99olzI

#CLOUDGYMトレーナースクール ☑️ソラシックローテーション(ダイナミック) 胸椎の回旋 ○対象筋:大胸筋、肋間筋 ✅動作は動画を参照 ・肘を外側に伸ばすイメージ ↓ ・胸筋を真ん中に収縮させるイメージ ⚠️腰の反りすぎ、床に着いている腕の方に重心が乗りすぎないように！ pic.twitter.com/BeiLXZcBg5

頸椎胸椎腰椎の柔軟性がないとウグイス撮影は務まりません。#写真好きな人と繋がりたい #キリトリセカイ #ファインダー越しの私の世界 #ウグイス #イマソラ pic.twitter.com/OxB03ByA5d

／ 難病手術から復活登板 ＼ 岩下大輝が今季初登板 最初の打球は同郷の先輩・角中勝也へ 胸椎黄色靱帯骨化症を克服👏 ⚾#プロ野球(2024/4/25) 🆚ロッテ×ソフトバンク 📱Live on DAZN #DAZNプロ野球 #chibalotte pic.twitter.com/gbgfVltNNI

野球肩を予防する ストレッチポールを使った 胸椎のアップ pic.twitter.com/qFizri0ctE

首-肩-胸椎が抜群に動くようになる最強のトレーニングツールが届いたぜぇ！！！ pic.twitter.com/bfBM8iRXbO

胸椎の伸展可動域は重要です!! pic.twitter.com/Nc3vaVAeyD

股関節、足首、胸椎の動きを強化し、回転動作を向上させるエクササイズ【スプリットスクワット ＋ ヒップローテーション】 youtu.be/5Z6VpwwRn1M?si… @YouTubeより #モビリティエクササイズ #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

ペラペラに薄い背中→ボコボコした鬼の背中を作りたければ 【懸垂をやれ】 🔘親指も他の四本の指と同じ側で握る(サムレスグリップ) 🔘肩を落として胸を張る(肩甲骨下制＋胸椎伸展＋肩甲骨後傾) 🔘バーを顎に付けに行くのでは無く「胸をバーに付けに行く」 自重×10回をまずは目指しましょう pic.twitter.com/asPj73NzOc

ペラペラに薄い背中→ボコボコした鬼の背中を作りたければ 【懸垂をやれ】 🔘親指も他の四本の指と同じ側で握る(サムレスグリップ) 🔘肩を落として胸を張る(肩甲骨下制＋胸椎伸展＋肩甲骨後傾) 🔘バーを顎に付けに行くのでは無く、「胸をバーに付けに行く」 自重×10回をまずは目指しましょう pic.twitter.com/3kn9y9S4c0