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#ダイエット記録 体重(前日比) +0.1 朝→ロールパン、ささみサラダ、卵とほうれん草炒め 昼→ハヤシライス 夜→五穀ごはん、カツオのたたき、インゲンごま和え、タコときゅうりの酢の物 今日は朝夕とも野菜多め、旬のカツオたたきも最高に贅沢！ 結構食べましたが摂取カロリーは1616！いい感じ😊 pic.twitter.com/hQe8L50ZJ5
今帰ってきたので気持ちは今日の体重ですが昨日の体重は60.8㎏でした、生理始まって浮腫んでる割には？って感じかな。おかゆモリモリ食べてます、消化に良いのですぐお腹空く😅 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
🏃♀️💨 Day-1 【脚やせ成功者爆増】シン・足パカソーラン！スマホ見ながら8分で足とお腹痩せすぎる。 youtu.be/Rqi1KJtW0FA?si… @YouTubeより 1セットだと思ったら2セットで体が悲鳴上げた🥲かえるがキツいーー👼🏻👼🏻 #もちねぇキロ #ダイエット記録
今日の記録 •入浴 •ストレッチ •マッサージ •水2リットル •夕飯納豆など控えめに 明日もがんばる💪 #ダイエッタープロフ #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録
5/6 36日目 体重▹▸57.3kg(前日比+0.2) 体脂肪▹▸35.1%(前日比+0.3) 食事🍽️ 合計1805kcal あすけん 79点 久しぶりの高得点✨ 運動🏃🏻♀️ 歩数▹▸10,907歩 筋トレ▹▸朝夜ストレッチ＋腹筋＋有酸素 消費カロリー▹▸527kcal #ダイエット記録 pic.twitter.com/GPL6kze4KG
🏃♀️💨 Day-1 【最速の太もも痩せストレッチ】ゴツい太ももを細くする方法！〜前ももの張りを解消して短パン履きまくる〜 youtu.be/dHvlIEm4aKo?si… @YouTubeより #もちねぇキロ #ダイエット記録
5月6日のカロリーと体重 昨日のカロリーとかポストしてなかったのに気づいた #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/jlTCf1J7gJ
5/6 今日の記録 🔖𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 今日は大学の課題を処理するって決めてた ので一日忙しかったぁ…( ᷄ᾥ ᷅ ) ウォーキング出来なかったけど バイクこげたので及第点かな！ 明日も忙しいけど明日は今日の分まで ウォーキングするぞ👣⸒⸒ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/RA4pm3QEbc
GW最後はSEKAI NO OWARIのライブ 最高だったー✨🤩✨ また行けるように明日からも頑張るぞー‼️ あすけん お休み 🥐今日の甘いもの🥐 バタークリームサンド(168kcal) 🐾今日の歩数🐾 10747歩 🚰２㍑❌ 💤睡眠⭕ 運動&ストレッチ🔺 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/t0S7LXuzfG
こんばんは お疲れさまです😊 今日は腹筋メインに追い込みたいなと思って とことんやりました👍🏻しんど。😂 明日から通常の生活…。 早起き頑張らないとな...🐌 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/KlJ2RUnYRY
5/6の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎プランク 今日でGWおしまい🥺おもっきりダラダラしてしまった🫨明日からまた仕事もダイエットも頑張ろ🔥 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/htFfBJ6qu0
【568日目】 体重53.5kg 体脂肪29.3％ 骨格筋率27.5％ 体も心も疲れてきて元気が出ないので、マッサージに行ってきました😌ガッツリ90分。癒やされた〜。 #pearliet #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット中
#ダイエット記録 〜36日目〜 体重測定 69.4kg 前日比-0.2 ウエスト測定 68cm 0 しっかりとした食べる習慣や工夫 ダイエットの基本的なことかな 基本が1番大事だね 継続していこー✨ ストレッチも😊 pic.twitter.com/h8TIaKfAKc
GW終わっちゃった〜。たくさん遊んでダラけて食べて楽しかった！ 体重は+1.5kg。明日から戻していかないと💦 #宅トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/rsSNyhyM8b
💟5/6 💒あと6日 準夜勤明け！5㌔ランのつもりが、もうちょっと頑張ろうと思って15㌔した🏃♀️ 今日風強すぎ💦💦合計歩数も2万歩達成できたし、たくさん消費したGWになりました🔥 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/d5hoEnygwb
ダイエット6日目。 楽しかったGW最終日、離島に戻ってきました。 朝イチで体重測れていないので昨日と同じ記録で。 天気も荒れていたので家でのんびり過ごし、明日からの仕事に備えます。 食事もそろそろダイエットモードに変更せねば！ #ダイエット記録 pic.twitter.com/FO88GVBN33
朝:プロテイン、パン、卵ベーコン 昼:バターと醤油で炒めたうどんにかつぶしかけたやつ 夜:いか、キャベキュウ 間食:ヌガー お土産でもらったヌガーたくさん食べちゃったーー 明日は仕事前にジム行きたいな。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/hgYgAhxoqV
5/6(月)◾️89日目 #ダイエット記録 ⚫︎ラジオ体操:× ⚫︎筋トレ:休 ⚫︎有酸素:休 ⚫︎ヨガ:30分 ⚫︎👣:7,373 ⚪︎摂取㌍:1,566（内間食: 244） 友達との予定無くなっちゃったので、のんびり散歩して、冬物最終洗濯。 こたつ布団洗ったのに雨降った🥲天気予報ちゃんと見ないと、、、 pic.twitter.com/TFYLvooXK7
今日は家族day😋🫶夕方からクラフトビールさいこーか🎵 一目惚れのイヤリングこーた😍かわい💘 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #３児ママ pic.twitter.com/cKCIeLSJPV
2024/05/06(11日目) 50.75kg [前日比:-0.10kg] 目標まで5.75kg ♡ ････ ♡ ････ ♡ ････ ♡ ････ ♡ ････ ♡ 今年ゴールデンウィークあった気がしない！明日がちょっと憂鬱💦 #ダイエット記録 pic.twitter.com/N69twzIklS
#ダイエット記録 久しぶりにタンパク質確保できてる アドバイスをお伝えします。05月06日のあすけん健康度は40点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/jBIIOGyQ0n
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朝起きたら、旦那が「頭削れてる！🥶」ってびっくりしてた…ただの寝癖や！😑 っていうかおじさんにしか見えない😱
今、この時代にコレを使用している人がいるのだろうか… 答え: 俺。
でもさ、やっぱり1番の神こどもってこの子だよね ホンマにスゴすぎて声出ないもんね
やぁみんな、GWは堪能したかい？ 俺は11連勤の10日目さ とても忙しいから仕事の合間に大好きなお笑いの動画を観て癒されたよ 特にずんの飯尾さん、ナイチンゲールダンスの中野さんをよく観たね え？なんでコンビの片方しか観ないのかって？ そう！連勤中は『やすみない』からね 繁忙ーーーー期!!!!!
私の中で2013〜2015の白石麻衣は確実に別格だったなって写真見るたび思う、一枚目はストレートだけど、ダークブロンドで重めのアイドル前髪にしっかりめの巻き髪が似合いすぎてフランス人形みたいだった
これで一生笑ってるwww
これずっとコラだと思ってたんだけど原文ママって知って顔ない
ネタかと思ったらガチみたい。 どこもかしこも恐ろしいな。
東南アジアの「冷え冷え生理用品」で女友達にトラウマを植え付けてるのほんまにウケる ちなみにこれマジでヤバいので、ご興味のある方はおっしゃってください 体感していただきたので
眉毛と目の間に生えるこういう毛、ほんとにいらんから消えろ
