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カロリー1/2理論・・・?! #あすけん #ドカ食いダイスキ! #もちづきさん pic.twitter.com/0NXvwxyttN x.com/dokaguidaisuki…
朝ごはん 今日もウォーキング10000歩↑頑張ろう! #あすけん #朝ごはん #ダイエット #おうちごはん #ウォーキング #あすけん仲間募集中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/kC85enIhQF
8/6の #あすけん 仕事などでプレッシャーがかかると、食べ物が喉を通らなくなるタイプと、逆に過食に走るタイプがいらっしゃるように思います。 私はまさに、後者のタイプ。昨日は脂質を摂りすぎました… pic.twitter.com/kGJgZ6XxSK
#筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #あすけん 昨日からジムへ行き始めて、 トレーナーが食事の写真を撮って来いと。 だもんで今日の朝食。 どっかの医者だかも言ってたけど、 TKGと納豆は最強最高の朝食。 1つだけ問題点があって、 ナットウキナーゼは熱に弱いので、 ご飯は冷めてからだとか。 pic.twitter.com/eXzPnHp5oP
#あすけん #ダイエット 【8/7 朝食の糖質 21.7g / 660kcal 】 ◯コーヒーゼリー (糖質4.7g/90kcal) ◯白菜カマンベール (糖質1.4g/123kcal) ◯金の粒たまご醤油たれ納豆(糖質3.6g/79kcal) ご馳走様です! pic.twitter.com/benxM2RrWR
100点😭 朝昼兼用飯はメロンパンとコーヒー、晩御飯は、ゆで卵、茹でかぼちゃ、小さめチキンポークカレー、千切りキャベツ、野菜たくさん味噌汁でした! #あすけん pic.twitter.com/r0qYnORk0k
#あすけん 17点。今日は詳細載せる勇気もなし。元々夫のサンドイッチの残ったパンの耳にはちみつつけたり、パンの耳牛乳に浸して食べるのが常態化してた人間なので、夫の出勤日はこんなもんです。極度のめんどくさがりなので、続けてる事が奇跡。明日は夫在宅勤務なので、もうちっとがんばれます。 pic.twitter.com/kp38EXzYho
#あすけん app.adjust.com/11r99711 #あすけんダイエット部 もはや、昨日だけども… 停滞期に悩みつつ、やれる事をやってこうという(良い意味で)あきらめモード pic.twitter.com/qMbZMwPsoE
遅番が故この時間に アドバイスをお伝えします。08月06日のあすけん健康度は67点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/KVtRXNf3np
#あすけん app.adjust.com/11r99711 8月6日から初めて見た。 最後サプリ飲んで補った💊 こういう感じでサプリ何飲んだらいいかわかるのいいな pic.twitter.com/KlMKRfma5r
休み前日!!! 🌙始まったのもあって暴走しました🤣🤣🤣 食べ放題美味しかった〜!! アドバイスをお伝えします。08月06日のあすけん健康度は35点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/o5JKrK2fnl