8/4(日) PR - 12,000 6km折り返しラン First / Ave 4′34″ second / Ave 4′43″ NIKE ZOOM FLY 5 門限ありでサクッと カーボン投入したけどやはり楽に走れるのね(楽に感じる)暑いのは変わりないけど🥵 ズームフライはMペース付近のPRで使うのがよし #福岡マラソン pic.twitter.com/y5I42GRbEg

病み上がりラン、きつぅい #福岡マラソン #シロクマは風邪ひかない pic.twitter.com/pMZrKECTjG

あちゅ、奥さん。 もはや走る練習をしているのか、暑さの我慢大会をしているのかわかりませんね。 どっちもですね。 あ、おはようございます。 #福岡市 #大濠公園 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/Ki7KYC2M9o

暑い。このセット最強。 #Runkeeper #福岡マラソン pic.twitter.com/5vjDzOuXb1

大濠公園走ってきた。昔は8/1といえば大濠の花火大会でしたね。 翌朝のくそ汚されまくった公園が思い出されます…。 #Runkeeper #福岡マラソン pic.twitter.com/TTZzI40nfw

月間250km目前で風邪ひきましたー！ 8月はロング走したい #福岡マラソン #シロクマかぜひかない pic.twitter.com/4DGxfMdgi5

昨日は目一杯残業しましたよ、奥さん。 しかも疲れているのにも関わらず、夜中目が覚めて2時間ほどYouTubeタイム。 寝落ちして6時前にギリギリ起床。 なんかいつも以上に疲れました。 あ、おはようございます。 #佐世保市 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/ORNfvN0BsU

\\#ボランティア NEWS❗// 定員に達したため 【11/7(木) 事前準備】 【11/8(金) EXPO　前半・全日】 【11/9(土) EXPO】 【11/10(日) 大会当日 エリアAB】 の受付を締め切りました！ありがとうございました🥰 ボランティアはまだまだ募集中！ ▽詳しくはこちら f-marathon.jp/volunteer/ #福岡マラソン pic.twitter.com/8pjCrk9Y06

土日は真っ昼間に走ったから、それに比べたら夜はかなり涼しい。いや涼しくはないけど。汗だくやけど。飲みます🍺 #Runkeeper #福岡マラソン pic.twitter.com/lXgU7QvPOy

汗ビチョのおじさんは好きですか？奥さん。 僕は人にもよる、です。 今日も滝汗かいてがんばりましょう。 あ、おはようございます。 #佐世保市 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/VWggTRBJgG

7月も終わります、来月こそはいろいろがんばろう！ #福岡マラソン #挟まるシロクマ pic.twitter.com/zcH4iPMPMt

オリンピックはバレーと柔道たのしんでます！ #福岡マラソン #シロクマこてっ pic.twitter.com/7c7V6kwoBr

次男がサッカーの練習してる間に走る。当然ながら暑い。次男もこの暑い中ようがんばっとるわ。監督さんコーチの皆さんにも頭が下がります。 #Runkeeper #福岡マラソン pic.twitter.com/wJOVKFAkeC

寝坊しましたよ、奥さん。 ９時過ぎると走る人もまばらですね。 暑いからね。 焼けつく日差しが俺たち狂わせるね。 みんな考えること同じね。 あ、おはようございます。 #福岡市 #大濠公園 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/W6qNDUGAl0

朝と夜で走り比べちゃりました #福岡マラソン #シロクマおやすみ pic.twitter.com/kLlF0Tu597

本日 9キロジョグ頑張ってきた！ 12時くらいに走ったので、気温が1番暑かった😭笑 でも休み休み給水しながら 6分30秒くらいで9キロ走れたから満足❤️‍🔥 明日はサウルス練✨がんばる！！ #ランニング好きな人と繋がりたい #福岡マラソン #東公園 pic.twitter.com/8lfIOoddHe

フルマラソン GOAL設定：サブ３ ACT：月間走行３００㎞ とにかく走る 思い通りにはならない 行動した通りになる 残り106日 #福岡マラソン #ランニング pic.twitter.com/a6fSFtMIwa

部活が休みの息子の自主練について行く。が2kmで置いてかれて残りはダラダラと。 #Runkeeper #福岡マラソン pic.twitter.com/uv7zhJZyCG

７時の時点で気温30℃て、もう人類を駆除しにきてますよね、奥さん。 アクエリアスをがぶ飲みしたり頭から水をかぶったりしてやり過ごしました。 これトレーニング？ あ、おはようございます。 #福岡市 #大濠公園 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/NBd6eU4g0h

雨上がりを気持ちよく走りましたー #福岡マラソン #シロクマイーッ pic.twitter.com/KS7ZPn1Cyj

さっき走ってる人とすれ違いましたよ、奥さん。 暑かばってんお互い頑張りましょうね、知らん人。 あ、おはようございます。 #佐世保市 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/YiLLH9CSIR

これが私のEペース #福岡マラソン #シロクマは猫である pic.twitter.com/75Fxey8aBf

7/24(水) PR - 800 × 8 NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY 3 熱帯夜。Mペースでもしんどい💧 しかしポイント練の日は朝から憂鬱 この豆腐メンタルをなんとかしたい みなさんのポストに励まされるのが救いです*^^* #福岡マラソン pic.twitter.com/bg6IhNdYuE

福岡マラソンまで4ヶ月切ってた。そろそろちゃんと練習しなきゃ。にしても暑い。夜なのに暑い。 #Runkeeper #福岡マラソン pic.twitter.com/kHRH2oKmHr

暑くても頑張って走ってるってステキですよね？奥さん。 走り終わっても滝汗がノンストップ。 あ、おはようございます。 #佐世保市 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/dWzWSN2qI8

5,000円でペガサス40見つけたので買いました。やっすぅ #福岡マラソン #水飲むシロクマ pic.twitter.com/BwfP7kJfQD

こんばんは！ 福岡マラソン・フルマラソン挑戦に向けて 【9本目】ラン🏃 用事があったので目的地までの短距離で速度を上げて🏃‍♀️💦 夜だと走りやすいね！ #福岡マラソン #福岡マラソントレーニング #フルマラソン pic.twitter.com/PeJjzKDoRt

今日で #継続ランニング 2546日目。 17km。 #100kmサバイバルマラソン に力を貰い励まされ、#福岡マラソン でのアーティスト最速記録を生み出すことを更に誓うことができた。絶対やってみせる！ #がむしゃランニング #マラソン #芸能人対抗駅伝 #卓球 #Tリーグ #九州アスティーダ pic.twitter.com/b9DexmoMvZ

さてさてさーて！（久々） 11月に向けて半年ぶりに走ったけど 色々良くない🤷🏻‍♂️ そう、つまりはこれから😎 （にしても酷い🙄） 汗のダァダァダァで出て じゅっくいなってから🥴💦 ブーケ見る為に何とか帰宅🐢⁼³₌₃ そいぎんたー👋🏻👴🏻 #福岡マラソン #爆速心拍滝汗修業 #GARMIN #やれば出来る子 pic.twitter.com/pFUGxdpiLk

子供たちは夏休みらしいですよ、奥さん。 大人も毎日プール行ってスイカ🍉食べてお昼寝したいですね。 楽して儲けたーい💦 あ、おはようございます。 #福岡市 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/swob17NB5z

ひさーーしぶりにもジムいきました #福岡マラソン #シロクマ今日もかわいい pic.twitter.com/0OChC7KkQd

暑いですね、奥さん。 天然サウナですよ。 水風呂、水風呂💦 あ、おはようございます。 #福岡市 #大濠公園 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/fAagPpQ30i

ガリガリくんを水飲みながら食べるとめちゃうまいかき氷になると思ってます #福岡マラソン #シロクマうごかない pic.twitter.com/oSTI8QlXZo

\\#ボランティア NEWS❗// 【11月10日(日) 大会当日エリアA（スタート会場付近）】 を締め切りました！ありがとうございました🥰 EXPO両日、大会当日エリアBは締切間近です！ お申込みはお早めに👀✨ ▽詳しくはこちら f-marathon.jp/volunteer/ #福岡マラソン pic.twitter.com/I7UxFqp4lk

暑いと、ペースが保てない…🙄 これは、やはり継続しないと長い走行距離は難しいな… #福岡マラソン #ジョギング #ラン #Nike pic.twitter.com/TDZQAE2CFa

とにかく走る！ 考える前に走る！ 月間走行距離大したことないやつはトレーニング語るな！ 習慣にしてからの深掘り #福岡マラソン pic.twitter.com/JDjMgamM1P

夜中に起きて眠れずYouTube見てたら寝落ちして、いつもより遅めのスタート。 そして、いつもより短め。 昨夜飲酒したからかしら？奥さん。 あ、おはようございます。 #佐世保市 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/s9gZraT44q

15kmならなんとか走れるのです #福岡マラソン #サーモンとシロクマ pic.twitter.com/MArltjl30S

もう少しで梅雨が明けそうですね、奥さん。 雨も少しは加減してくれたらいいのにですね。 あ、おはようございます。 #佐世保市 #福岡マラソン #朝ラン pic.twitter.com/1Ed7xU4Jgg