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【継続は身を結ぶ？細マッチョへ向けてチャレンジ169日目】 ヴィヒタです😊 今日は腕メインで行いました！ 友達に体ごつくなったなって言ってもらって少しドヤ顔してしまいました笑 今後も頑張ります🔥 #腹筋ローラー #筋トレ pic.twitter.com/tHgBHxXA7V
おはようございます🌈 朝活672日目 腹筋ローラー572日目 ここ数日 クーラーの調整がうまくいかず 睡眠の質が悪いです クーラー、扇風機、サーキュレーター 全活用中してるのに #朝活 #腹筋ローラー #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #REFIT新都心 pic.twitter.com/SFP3OGFmeC
何の歌だっけ？w 行って来ます！ #腹直筋修復中 #７割ってとこかな #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/1zx56n4tX1
昨日は26いいね👍 ꜀( ꜆^. ̫.^)꜆ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ!! モチベを保つため応援を要請🆘 (っ'ヮ')╮ -=͟͟͞͞=͟͟͞͞◒=͟͟͞͞◓ﾋｽｲｿﾞﾛｱ&ﾋｽｲｿﾞﾛｱｰｸ #いいねの数だけ腹筋ローラー #腹筋ローラー pic.twitter.com/XzuRCZQLhF
#腹筋ローラー‼️ Ｘ民の皆さま もっと早く腹筋ローラーなどカンタンな器具使って 筋トレもしたかったのですが5月上旬に利根川に落ちて🤣😇 痛めた右肘右手首がようやく完治したので ガッツリした筋トレもして🏋️理想の肉体を実現します😝 ギリシャ彫刻になるまで私は満足しない本来完璧👌が好き🥰❣️ pic.twitter.com/LtStSvopr8
#腹筋ローラー 生活501日目 ✔︎膝コロ50回 ✔︎懸垂10回 ✔︎ストレッチ10分 ✔︎ランニング8.4km ✔︎体重59.0kg 1kmを頑張って走ってみたけど2本やって3分24と26。20きれないと1500では5分きれないよ。。 pic.twitter.com/vm13sp6PPm
最近ランニングに専念していてやっていなかった腹筋ローラー(膝コロ)をひさしぶりにやってみました。 ランニングで体幹が鍛えられていたのか、10回ほど普通にできました。 走りすぎると、また膝を壊しそうなので、筋トレを含めていこうと思います。 #ランニング #腹筋ローラー #筋トレ pic.twitter.com/X70Cl2Fzn8
今日のコロコロ。立ちコロアブローラープランク47秒 (行きっぱなし) 今日でプランク連続3日目。 昨日より＋10秒くらいタイム伸びてるけど、明日からは タイム縮んで行きそうな予感… #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー #アブローラープランク #メニエール病 pic.twitter.com/G46Z5yNCmr
おはようございます🌈 朝活671日目 腹筋ローラー571日目 今日も暑い１日になりますが こまめな水分補給と塩分摂取を 外にでたくないよ #朝活 #腹筋ローラー #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #REFIT新都心 pic.twitter.com/uCrxWs6jP9
腹筋壊れてるわっw ウケるっww 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/IMXOoN4Jg3 x.com/lhbsrxdixexg3y…
アブローラー！ 60回！やったどぉーーーー！！ で、 6km！走ったどぉーーーー！！ #アブローラー #腹筋ローラー #run #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/drWsaXohFH
昨日は19いいね👍 ꜀( ꜆^. ̫.^)꜆ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ!! 爆盛の焼きそばパン…か…作ってみる🔥 【用意するもの】 ・3倍サイズのコッペパン🥖 ・焼きそばUFO🛸 ・岩下の新生姜🫚 UFO丸ごと1つ取り込んだバケモノが完成✨ ㌍ﾓﾝｽﾀｰ…_:(´ཀ`」 ∠):_ #いいねの数だけ腹筋ローラー #腹筋ローラー pic.twitter.com/ihTj64XkvF
アブローラー！ 60回！やったどぉーーーー！！ で、 6km！走ったどぉーーーー！！ #アブローラー #腹筋ローラー #run #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/drWsaXohFH
今日の #腹筋ローラー #adidasアブホイール 153日目 逆手 15回 3倍速 1分22秒 15、12、5、7、4計43回 #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/PDr5otpVka
今日のコロコロ。立ちコロアブローラープランク36秒 (行きっぱなし) プランクは日曜日限定でやってたけど、今週1週間、やってみようと思います。 どこまでタイム伸ばせられるかな? #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー #アブローラープランク #メニエール病 pic.twitter.com/0jz0rP8hnO
だいすきなげつようびです いってきます #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/vtX5cmqbKK
おはようございます🌈 朝活670日目 腹筋ローラー570日目 久しぶりの胸トレ ヤバイよ！ヤバイよ！ 効いちゃってます 年度後半戦 7月スタートです 頑張るよー #朝活 #腹筋ローラー #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #REFIT新都心 pic.twitter.com/Nz2bMrzc1n
【継続は身を結ぶ？細マッチョへ向けてチャレンジ168日目】 ヴィヒタです😊 今日も足メインで行いました！ しっかり足がふるえるくらいは頑張りました😊 今後も頑張ります🔥 #腹筋ローラー #筋トレ男子 pic.twitter.com/0KoJSHO8aZ
昨日は20いいね👍 ꜀( ꜆^. ̫.^)꜆ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ!! こんな時間に豚丼作る🐷🍚 ( ,,ÒωÓ,, )ﾒｼﾃﾛｲｶｶﾞﾃﾞｽｶｰ #いいねの数だけ腹筋ローラー #腹筋ローラー pic.twitter.com/t3MLDWaz2J
今日の #腹筋ローラー #adidasアブホイール 152日目 逆手 10回 3倍速 1分11秒 10、10、10、10、10計50回 #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/joisw2TWEB
本日のこはるの晩ごはん&腹筋ローラー 完璧には名称覚えてないけどある程度できてる😁 お利口さんのこはるちゃん😌 でも抱っこするとき切れ散らかすのはやめてください😱 #柴犬 #柴犬大好き #腹筋ローラー pic.twitter.com/T6mEXIAnXF
今日のコロコロ。立ちコロアブローラープランク31秒 (行きっぱなし) 日曜日はプランクday。 昨日はコロコロお休みしました。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー #アブローラープランク #メニエール病 pic.twitter.com/R1ZHYMnzoy
昨日は26いいね👍 ꜀( ꜆^. ̫.^)꜆ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ!! DAISOの麻ひもをキャットタワーの支柱に巻いてみた🐈⬛⸒⸒⸒ ｶﾞﾘｶﾞﾘｶﾞﾘｶﾞﾘฅ(*°ω°*ฅ)✨ #いいねの数だけ腹筋ローラー #腹筋ローラー pic.twitter.com/AM225AKWnp
おはようございます🌈 朝活669日目 腹筋ローラー569日目 有酸素頑張りました いつの間にか貸し切り状態 最高です #朝活 #腹筋ローラー #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #REFIT新都心 pic.twitter.com/baGyQTqKjs
#腹筋ローラー 生活498日目 ✔︎膝コロ50回 ✔︎懸垂10回 ✔︎ストレッチ10分 ✔︎ランニング10.5km ✔︎体重58.2kg 明日はサロマ湖。去年はじめてサブ10してゴールでは泣いちゃいましたね。良き思い出。 pic.twitter.com/b5Itfhfd3m
本日のこはるの晩ごはん&腹筋ローラー とりあえずこはるちゃんのお尻と尻尾がかわいいから撮ってしまった😌 後悔はしていない(断言) #柴犬 #柴犬大好き #腹筋ローラー pic.twitter.com/UW7yPkfjE1
今日までしか働かん！ 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/QiVSX14RI4
おはようございます🌈 朝活668日目 腹筋ローラー568日目 有酸素運動頑張りました 今から少年野球指導 熱中症に気をつけます #朝活 #腹筋ローラー #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #REFIT新都心 pic.twitter.com/LaAtg2LSmb
昨日は26いいね👍 ꜀( ꜆^. ̫.^)꜆ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ!! 🛴キックボードで店内を走行する来日外国人の子供…親は放置…正気を疑う… ( ꒪⌓꒪)…ﾓｼｶｼﾃｶｲｶﾞｲﾃﾞﾊﾌﾂｳﾅﾉ? #いいねの数だけ腹筋ローラー #腹筋ローラー pic.twitter.com/nXeBrwWIXq
本日のこはるの晩ごはん&腹筋ローラー こはるがジーーーーっと見つめてくるから何かと思ったら晩ごはんまだだった😱 いろいろとやってたら晩ごはんあげた気になってた😅 遅れてごめんよ〰 #柴犬 #柴犬大好き #腹筋ローラー pic.twitter.com/9ZYDBhAr7i
トレンド14:48更新
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志摩スペイン村のオレンジケーキ、美味いとは聞いてたけどガチで美味くてワロタ 食べた瞬間は「割と普通のパウンドケーキかな？」って感じなんだけど、後から「アレ？なんかめちゃくちゃ美味いぞ！？」って感覚が来る
今朝、公園を歩いていたら後ろの方で大きな音がして鹿たちが一斉に走って逃げ、何事かと振り返ったら、木が倒れた音だった。警戒モードだった鹿たちも、あっという間に倒れた木に群がって天からの恵みとばかりに普段は届かなかった葉っぱをムシャムシャ食べていた。怪我人や怪我鹿などが無くて良かった
見比べてると脳がバグりそう…
新紙幣発行直前に奇跡が起きた。
日本人はクソ忙しいのに弁当の彩りとか気にしすぎだと思ったので 「意識低い弁当」作りました たんぱく質と最低限の野菜で彩りはほぼ無視、全部ほぼ5分で完成 卵焼きはダルいのでクビ、彩りだけのブロッコリー、プチトマトを追放 栄養バランス？うるせえ、夜にしっかり食え
甘い物大好きなオランダ人の友人へ、日本のお土産の栗饅頭を渡しました。美味しかったよ〜ありがとうのメッセージに添付された写真の饅頭の上に見慣れない物が。聞くと、脱酸素剤！！！！！！！かけてた！！！！！
やべぇ
【調査】4人に1人が「リベンジ夜ふかし」の常習者？睡眠不足で翌日の仕事に影響も news.livedoor.com/article/detail… 日中に自由な時間がなかったり思うように活動できなかったりしたとき、眠る時間を削って満足を得るために夜ふかしすること。年代別に見たとき、10代や20代の若年層ほど頻度が高かったという。
コメダ珈琲店にて先日より期間限定で提供されている「すずむレモンチーズ」です（500～560円、単品）。凍ったままで提供されるレアチーズケーキです。表面にレモンソース、土台にはスポンジ生地を。凍ったままとのことですが、食感はしっとりです。レモンの酸味もあり抜群の清涼感です。
撮影禁止だったのでルールはしっかり守って、代わりに投票済証で！ こんなに気持ちを込めて投票したのは初めてです。 口コミでうまく伝えるのはなかなか難しいところもあるけど、時にはリスクを取ることも大事。 #東京都知事選挙2024 #ひまそらあかね #ひまそらあかねに投票してきた
