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ランオフです。 ここ2,3日左足首が腫れてたので病院に行ったら走り過ぎだと言われた。 週末大会に備えます。 #50代ランナー #足首は腱鞘炎みたい #ランオフ pic.twitter.com/vhuvLVJnRS
水曜練習 600m+1000m×3本+400m 身体重い、どうやら旅行の暴飲暴食のツケが回ってきたようだ笑 #50代ランナー #水曜練習 #土曜練習会 pic.twitter.com/XjnESJWoiR
出張ランしました。 隙間時間に走ったつもりも走りすぎました。 当分週末は予定が入ることになりました。 レースもあるから練習スケジュールを再検討です。 #50代ランナー #出張ラン #多忙になりました pic.twitter.com/c0xmiKRwst
4月に走ったフルマラソンのゴールシーン。 大会事務局から送られてくる写真はありがたい。 土日に予定がどんどん入り今後はロードの大会メインにします。 地元の大会中心で走りたい大会と距離を選んで走って楽しみます。 #50代ランナー #津山加茂郷フルマラソン #多忙なので大会では楽しみたい pic.twitter.com/cMBUQOeUBp
レビュー高評価連発でとても気になりますが、タイツも山ほどあるので早速迷いが生まれている笑 特に30kmからの輝きに縁がない、今のところ… #50代ランナー #asics #モーションマッスルサポートタイツ pic.twitter.com/dnl5c9Kleq
ディビエイトニトロエリート3プロト 在庫復活を目にした時、そこに迷いは生まれなかった笑 ファイアーグローよりプロトカラー推し にしても2よりかなり軽くなってる #50代ランナー #PUMA #ディビエイトニトロエリート3 pic.twitter.com/1iaJgBegcj
社内旅行2日目は京都で朝ラン 碁盤目で分かりやすいと思いきや思いっきり曲がるとこ間違えて危うく迷子寸前、しかも走ってる時だけ雨でした笑 良い思い出になった、旅行で暴飲暴食したので明日から再度絞り込む予定 #50代ランナー #朝ラン #危うく迷子 pic.twitter.com/Uk3MWRQpus
本日は練習会に参加。 控えめなペースで休憩を入れながら走ったが暑くて一杯一杯でした。 #50代ランナー #土曜練習会 #3000m2本プラス2000m #汗だくだった pic.twitter.com/NxxlwJIQIu
朝は早起きして旅ラン 金沢城公園外周2.5km×4周 そして兼六園で金箔ソフト プレミアムな感じ笑 #50代ランナー #旅ラン #早朝ラン #金箔ソフトクリーム pic.twitter.com/FdsCv4miXm
夕方JOGしました。 小雨模様で涼しかったです。 アップルウォッチでラップ取る練習しましたが難しい。 #50代ランナー #JOG #アップルウォッチでセグメントを使う練習 pic.twitter.com/onCeCTklLm
夕方走りました。 今日はインターバルしてみました。 新しい時計の操作難しく上手くラップ取れなかった。 #50代ランナー #400mインターバル #アップルウォッチの操作なかなか慣れず pic.twitter.com/m1Qhp4DRDt
夕方走りました。 検査は無事終了。 新しい時計買いましたがまだまだ試運転中です。 ハーフマラソンランキングはまさかの順位で嬉しかったです。 #50代ランナー #24時間心電図検査無事終了 #アップルウォッチ試運転中 #ハーフマラソンランキング pic.twitter.com/Xu2vDvKPMb
夜は総体アリーナランニングコースジョグ 体脂肪率は安定してます、バッタリ出会ったチームメイトに変態呼ばわりされました笑 #50代ランナー #松江市総合体育館 #体脂肪率が変態レベルらしい #褒め言葉 pic.twitter.com/xj5flzdmOP
検査のため明日の昼まで走られず。 他の用事も出来て当分の間は走ることが疎かになりそう。 半年かな？1年かな？ 自宅のあじさいが綺麗に咲いていた。 #50代ランナー #24時間心電図検査 #あじさい咲きました pic.twitter.com/ppWw8zy8wW
夕方走りました。 触っても痛みがなかったのでビルド走してみました。 明日痛みが出なければいいのですが。 お昼はN社松江放送局の一階食堂でした。 経営が変わってましたが美味しかった。 #50代ランナー #6kmビルド走 #N社松江放送局食堂ランチ pic.twitter.com/qUdjw57RAN
昨日はトヨタ九州陸上部コスプレでしたが、かねちゃんのリクエストに答え、今日からサニブラウン・アブデル・ハキームも🉑笑 #50代ランナー #PUMA #ハキームプロジェクト pic.twitter.com/orOxGuuBsh
水曜練習 200m+400m×4セット 今回も概ねキロ3分ペース トヨタ九州コスプレで2セット目からはウェアインしてさらに実業団っぽさ出したつもりでしたが、 昭和感丸出し 昭和の体育の先生 と言った意見ばかりでした笑 #50代ランナー #土曜練習会 #トヨタ九州 pic.twitter.com/kxksN97x0A
夕方JOGしました。 テーピングしたので安定はしてました。 2、3日は無理せず様子みます。 #50代ランナー #JOG #三角靱帯痛めた #無理せず様子見ラン pic.twitter.com/v4AVHJyU6I
おはようございます。 今朝少しウォーキングしました。 腫れが引いて痛みはなかったですね。 テーピングして夕方走りたいですね。 #50代ランナー #ウォーキング #足の腫れひく pic.twitter.com/GB4Cj4rAFs
ジムトレ日。 運動前にジムで整体しました。 先日のレース前夜に捻った足首が靱帯を痛めていることが判明。 ジムトレは大人しく上半身の筋トレのみ。 日中Amazon宅配ボックスを見つけました。 #50代ランナー #三角靱帯痛めたみたい #ジムトレ日 #島根にもあったAmazon宅配ボックス pic.twitter.com/7j8JlXy7bA
昨日の疲れで身体がダルかったです。 夕方走りましたが涼しかったので頑張って距離稼ぎました。 いつも走るコースにスナック菓子を売ってる自販機発見しました。 #50代ランナー #ロングJOG #身体はダルおも #スナック菓子売ってる自販機 pic.twitter.com/Wdl3Mp0g29
リカバリーは久しぶりにお邪魔しました、大社のショッピングタウンエル内のお食事処縁留で豚生姜焼き定食 美味くて仙豆食べたごとく体力リカバったが意識高いランナーがやる2部連するかは考え中 #50代ランナー #ショッピングタウンエル #お食事処縁留 pic.twitter.com/kvjzUFp4eJ
すいかながいもロストしたランナーへ代替えとして企画して頂いたスイカ食べ食べマラソンin浜山 お土産どっさりで大満足、ちな総合3位入賞笑 ホンモノも暑さで大変だったそう…今日走った皆さんお疲れ様でした🙏 #50代ランナー #スイカ食べ食べマラソン pic.twitter.com/k3eRbuCrpX
夜筋トレ 終わってからジムの隣のマルイに行ってみた、特に安くなかった 報告終わり笑 #50代ランナー #筋トレおじさん #明日はスイカ食べ食べマラソン #出雲で pic.twitter.com/wiRA48jZty
日中少しだけ走りました。 午前中から暑かったですね。 明日は走ることにしました。 #50代ランナー #JOG #午前中から暑かった #明日はすいかながいもマラソン pic.twitter.com/h0JJH9xPF2
土曜練習会 600+400+300+200×3セット 疲労気味で76”〜70”でこなせたのでヨシ 新アバンチは各所でのレビューに反して脚持ち良かった、そしてかなり反発あるので来月の大東ナイター3000で履きます 帰りに盛りすぎカレーパン #50代ランナー #土曜練習会 #インターバル pic.twitter.com/KaCgSvczLK
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