#心の日記 🕕6:00 #朝の読経 南無阿弥陀仏🙏 阿弥陀如来様 お父さん👴 #ガオちゃん🐈 #ミンたん🐈 今日も穏やかで充実した1日になりますように、お見守り下さい #ねこのきもち チャー君：今朝は僕も一緒だよ #浄土真宗 #勤行 #読経 #猫との暮らし　 #elikoの療養日記 本日の仏花👇 pic.twitter.com/keT01wCnni

🎋7/1(月) 🌧️29℃ 横浜🚢から、おはようございます 1:00起床👀😅🐱🕰️ ただいまの時刻🕞3:30 朝のルーティンを開始します🧹 今日から🎋７月です 2024年折り返し月です 今月もよろしくお願いします😀 #難病寛解　#mctd #食事療法　#運動療法 #猫との暮らし #心の日記 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/3QoXl1rSqw

夕食 🕕 18:00 　Newヤクルト(シャーベット) 　湯豆腐白だし　30g 　タンポポ茶(一日分) 　🔥 78.7kca Pr 2.69g 🧂Na 1.3g 🦴Ca 22.5mg 　糖質13.08g #タンポポ茶 #食事療法 #レコーディング #5口ダイエット #逆流性食道炎 #嚥下食 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/K6GyIj3gCL

6/30(日)栄養摂取量 　🔥 465.7kcal Pr 36.89g 　🧂Na 1.95g 　🦴Ca 940.3mg 　糖質59.91g 　💯👏🏻 #食事療法 #レコーディング #腹七分目 #5口ダイエット　 #腹水 #逆流性食道炎 #嚥下食 #骨粗鬆症 #低フォドマップ #グルテンフリー #elikoの療養日記 👇本日の食事👇 pic.twitter.com/Pdca3juuYu

昼食　🕚11:00 🕞15:30 　ザバスキャラメル風味(フローズン🍧) 　　100ml×2回 　🔥 107kca Pr 20g 🧂Na 0.19g 　🦴Ca 600mg 糖質6.5g #食事療法 #5口ダイエット　 #腹水　#逆流性食道炎 #嚥下食　#骨粗鬆症 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/zqTAv6x2cn

#心の日記 🕒15:00 #夕方の読経 が終わりました 南無阿弥陀仏🙏 阿弥陀如来様 お父さん👴 #ガオちゃん🐈 #ミンたん🐈 穏やかで健やかな1日をありがとうございました ゆっくり休んでください 明日もよろしくお願いします #仏教　#浄土真宗　#勤行 #猫との暮らし　#読経 #elikoの療養日記 本日の仏花👇 pic.twitter.com/uUMaghXkGb

#elikoさんちのお買い物 昨日、両面テープ(快即めくり) 携帯ミニカッター　 を買いました👛 両面テープは、封筒用 ミニカッターは、ペンケースに入れる嵩張らない薄いモノ 外出先で書類をコピーして投函📮する際に便利です #DAISO #elikoの療養日記 pic.twitter.com/Kxm5fXo9O4

昼食　🕐13:00 　プロッカZn🍊 　🔥 80kca Pr 6.2g 🧂Na 0.09g 🦴Ca 200mg 　糖質13.8g #食事療法　#レコーディング #5口ダイエット　 #腹水　#逆流性食道炎 #嚥下食　#スマイルケア食 #骨粗鬆症 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/iHPczPMnTu

6/30(日)☁️29℃ 横浜🚢から、おはようございます 🕒3:00起床🐱🕰️ 朝のルーティン終了 梅雨空の6月🐌最終日です 本日もよろしくお願いします😀 #難病寛解　#mctd #食事療法　#運動療法 #猫と一緒の暮らし #elikoの療養日記 pic.twitter.com/kDqBOnbjmk

🕘21:00 #運動療法 #理学療法　ドローイン ヒップリフト 棒上げ 片足立ち・・・ 3セット目 #背骨伸ばし #ぐっすり眠るヨガニドラ youtu.be/kSgQj4KVlkY?si… ナマステ🙏 今日も一日お疲れ様でした おやすみなさい⭐ #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #elikoの療養日記 #難病寛解　#MCTD pic.twitter.com/EsNDWtC3US

6/29(土)栄養摂取量 　🔥 495.5kcal Pr 37.45g 　🧂Na 0.84g 　🦴Ca 1,023.8mg 　糖質66.03g 　💯👏🏻 #食事療法 #レコーディング #腹七分目 #5口ダイエット　 #腹水 #逆流性食道炎 #嚥下食 #骨粗鬆症 #低フォドマップ #グルテンフリー #elikoの療養日記 👇本日の食事👇 pic.twitter.com/uqHgDROTTn

夕食② 🕣20:30 栄養成分調整の為 　湯豆腐　30g 　🔥 18.6kca Pr 1.59g 🧂Na − g 🦴Ca 22.5mg 　糖質0.25g #タンポポ茶　100ml(服薬用) #食事療法　#レコーディング #5口ダイエット　 #腹水　#逆流性食道炎 #嚥下食 #骨粗鬆症 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/wKKnfRCoRn

#タンポポ茶🌼 Hotは無味微香で、ほんのり甘くて飲み易くて美味しかったです 毎日服薬の際は、タンポポ茶で飲んでいこう❣️ #elikoの療養日記 #腹水　 #肝臓機能 #利尿作用 pic.twitter.com/hgo9sXh4EL

夕食　19:30 　ヤクルトミルミル 　　(シャーベット) 　🔥 88kcal Pr 3.2g 　🧂Na 0.1g 🦴Ca 106mg 糖質 18.53g #食事療法　#腹水　#MCTD #レコーディング #5口ダイエット　 #腹水　#逆流性食道炎 #嚥下食　#骨粗鬆症 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/aVV7kOp8kk

昼食　🕐13:00 🕡18:30 　ザバスキャラメル風味 　　100ml×2回 　🔥 107kca Pr 20g 🧂Na 0.19g 　🦴Ca 600mg 糖質6.5g #食事療法 #5口ダイエット　 #腹水　#逆流性食道炎 #嚥下食　#骨粗鬆症 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/3PpnUcGJ3V

#elikoさんちのお届けモノ #タンポポ茶🌼・・利尿作用 ワンタッチパッド・・膝の傷 ワンタッチパッド防水 が届きました ※ワンタッチパッドは、被れなかったです👌 入浴用🛀に防水タイプ 日常は通気性メッシュシート #腹水 #難病寛解 #mctd #elikoの療養日記 pic.twitter.com/EqzcTSq9Jl

#心の日記 16:30 #夕方の読経 が終わりました 南無阿弥陀仏🙏 阿弥陀如来様 お父さん👴 #ガオちゃん🐈 #ミンたん🐈 充実した1日をありがとうございました ゆっくり休んでくださいね 明日もよろしくお願いします #仏教　#浄土真宗　#勤行 #猫との暮らし　#読経 #elikoの療養日記 本日の仏花👇 pic.twitter.com/EpP8focE2r

#インパチェンス切花 満開の花を #フローティングフラワー にしました 白の花びらが映える花器を探そう😊 #園芸部🔰 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/N1hRJ57YqV

昼食　🕝14:30 　プロッカZn 🍓 　🔥 80kca Pr 6.2g 🧂Na 0.09g 🦴Ca 200mg 　糖質13.8g #食事療法　#レコーディング #5口ダイエット　 #腹水　#逆流性食道炎 #嚥下食　#スマイルケア食 #骨粗鬆症 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/4KUcwa4mED

#街路花💐 雨上がりの瑞々しく、そよ風に揺れる草花です 我が家の #マリーゴールド もこのように満喫になって欲しいなぁ #elikoの療養日記 #園芸部🔰 pic.twitter.com/beRnZPHQEE

#elikoさんちのお買い物 かる〜い培養土 DAISOにしか売っていない培養土なんです😊 すごく軽いので、壁掛けのプランターには👌です #園芸部🔰 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/yJOToHcqh1

🕧12:30 #運動療法　昼 #理学療法　ドローイン ヒップリフト 棒上げ 片足立ち・・・ 2セット目 #背骨伸ばし #ストレッチ昼 youtu.be/03dqgrDMa0I?si… 午後からも元気に過ごしましょう😀 ナマステ🙏 #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #圧迫骨折 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/4voNngE9Oc

【園芸初心者　#カーネーション成長記録】　6/29(土)⛅️ 蕾の先が赤くなりました 分かりますか？ #園芸部🔰 #elikoの療養日記 ⬇️6/29 ↘️6/23 pic.twitter.com/aAmBjSm5dc

【園芸初心者　#マリーゴールド成長記録】　6/29(土)🌤️ お花🌸を切り取ったので、お花がありません😂 次の蕾が膨らんで来ました #園芸部🔰 #elikoの療養日記 ⬇️6/29 ↘️6/25 pic.twitter.com/WXEDaRuHK8

【園芸初心者 #インパチェンス挿し木の成長記録】 6/29(土)🌧️⇨⛅️ 挿し木　16日目 親株の花が満開です🌼 切り株のプランターへの植え替えは7月中旬です #園芸部🔰 #elikoの療養日記 本日も動画でお届けします😉 pic.twitter.com/MOEjBm24K7

#フラーレン　#スピリチャル 宇宙からの純粋なエネルギーを受け取り、お部屋や仕事場などのエネルギーを浄化したり、インスピレーション力を高め、自己成長の変化のスピードを早めたりすることにつながります 毎日付けたくなりました✨☺️ #elikoの療養日記　#mctd #難病寛解 pic.twitter.com/tC5ZvdNOwn

朝食　🕠5:30と🕢7:30 　イノラス🍓(スムージー) 125ml (62.5ml×2回) 　🔥 200kcal Pr 8.0g 　🧂Na 0.46g 　🦴Ca 177.8mg 糖質 26.53g #食事療法 #腹水 #MCTD #レコーディング #5口ダイエット　 #逆流性食道炎 #嚥下食 #骨粗鬆症 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/9YuuqW32uE

🕡6:30 #理学療法　1セット目 #朝のストレッチ　が終わりました 一日のスタートは👇 youtu.be/SRFCdMXVD5k?si… 元気な一日になりますように ナマステ🙏 腰痛じゃなくて、背骨、腰椎が痛いんです😆 #圧迫骨折　#背骨の痛み　#姿勢改善　#腹水 #elikoの療養日記

#心の日記 🕕6:00 #朝の読経 が終わりました 南無阿弥陀仏🙏 阿弥陀如来様 お父さん👴 ガオちゃん🐈 ミンたん猫🐈 おはようございます 今日も楽しく健やかに過ごせますよう、お見守りください🙏 よろしくお願いします☺️ #仏教　#浄土真宗　#勤行 #猫との暮らし #elikoの療養日記 今日の仏花👇 pic.twitter.com/8wHrwdeS1P

おはニャン❣️ ①チャー君：隠れん坊が出来ないニャン🥲 ②チャー君：ママに手伝ってもらったニャン🤗 ③ベッキーの襲撃のスキに ウッディがちゃっかりソファ🛋️を横取り🫢 #猫との暮らし #ベッキー19歳♀ #ウッディ19歳♀ #チャド君16歳♂ #難病ニャン部🐈 #難病アニマル部🐈🐕🦜🐢 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/ViT5qtVNWz

#ねこのきもち チャー君：今日はお留守番したので、寂しかったニャン🥲 ママの枕を1匹占ニャン☺️ おやすみニャン⭐️ #猫との暮らし #ベッキー19歳♀ #ウッディ19歳♀ #チャド君16歳♂ #難病ニャン部🐈 #難病アニマル部🐈🐕🦜🐢 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/IH09VIcp1h

🕘21:00 #理学療法　ドローイン ヒップリフト 棒上げ 片足立ち・・・ 2セット目 #夜のストレッチ　を終了しました youtu.be/c9T1SNKlkl0?si… ナマステ🙏 今日も一日お疲れ様でした また明日〜😌 おやすみなさい⭐ #腰痛 #覆水 #歩行安定性🚶 #elikoの療養日記 #難病寛解　#MCTD pic.twitter.com/MPvOzF4Ufu

次なる再会は、横浜散策🚢🚟で、これもすご〜く楽しみです 私の横浜生活は8年目で、行きたかった所へご一緒できることが嬉しいです😃 #膠原病寛解 #mtcd #elikoの療養日記 pic.twitter.com/DHpQXcn0ED

6/28(金)栄養摂取量 　🔥 392.2kcal Pr 34.7g 　🧂Na 1.05g 　🦴Ca 821.3mg 　糖質50.9g 　💯👏🏻 イノラス125mlで糖質減になりました #食事療法　#レコーディング #腹七分目 #5口ダイエット　 #腹水　#逆流性食道炎 #嚥下食　#骨粗鬆症 #低フォドマップ #elikoの療養日記 👇本日の食事👇 pic.twitter.com/kXvL0Ewpy0

夜食　🕖19:00 　Newヤクルト(フローズン) 　🔥 55kcal Pr 0.8g 　🧂Na 0.1g 🦴Ca ー mg 糖質 11.4g 栄養成分不足の為追加です #食事療法　#腹水　#MCTD #レコーディング #5口ダイエット　 #腹水　#逆流性食道炎 #嚥下食　#骨粗鬆症 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/vNGGhOhoE7

昼食　🕚11:00 　アイスミルクティーショート(無脂肪乳)Starbucks 　🔥 35.2kcal Pr 3.5g 　🧂Na 0.3g 🦴Ca 103.5mg 糖質 6.4g #食事療法　#腹水　#MCTD #レコーディング #5口ダイエット　 #腹水　#逆流性食道炎 #嚥下食　#骨粗鬆症 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/6GN0iexWmX

夕食　🕠17:20と🕕18:00 ザバスキャラメル風味 (フローズン) 100ml×2回 　🔥 107kcal Pr 20g 　🧂Na 0.19g 　🦴Ca 600mg 糖質 6.5g #食事療法　#腹水　#MCTD #レコーディング #5口ダイエット　 #逆流性食道炎　#嚥下食 #骨粗鬆症 #グルテンフリー #低フォドマップ #elikoの療養日記 pic.twitter.com/mjLhBhkuWe

#心の日記 🕠17:30 #夕方の読経 が終わりました 南無阿弥陀仏🙏 阿弥陀如来様 お父さん👴 #ガオちゃん🐈 #ミンたん🐈 楽しく充実した1日をありがとうございました ゆっくり休んでくださいね 明日もよろしくお願いします #仏教　#浄土真宗　#勤行 #猫との暮らし　#読経 #elikoの療養日記 本日の仏花👇 pic.twitter.com/WCmOFTIpLL

#ティーパーティ🫖 Ｘさんと2週間振りの再会です😃 少し早く着いたので、オーダーして席も確保済み 低カロリー、低糖質を意識して アイスミルクティーブラック(無脂肪)にしました。 まもなくＸさん、到着です #elikoの療養日記 #食事療法　#レコーディング #腹水　#mctd #膠原病寛解 pic.twitter.com/rDvVwJopOb