今日は時間なかったので宅トレ 片足立ちトレーニングの動画真似てみたけど 4回出来ればいい方😭体幹がダメダメすぎる、そもそもまともに片足立ちできない笑 まず両足10回目標に鍛えます ダンベルはダイソーだよ🏋️‍♀️ pic.twitter.com/juQ8jOXvo3

あと片足立ちチャレンジのSTEP3もやってみた。割とできる。てか森永乳業さん再生リスト作っておくれ… youtu.be/JcxQWzk_LoM?si…

足の筋肉さえ持てば(持続) ずっと片足立ちできるようになった‼️ なんなら、もっと低い体勢で維持できるよ😁 (革靴だと爪先立ち維持も可能👍️) XYZ体幹訓練🤣 pic.twitter.com/HKN5bZjCoe

＼#僕青 ファンクラブ情報／📢🩵 MOVIEにて「僕青体力測定～閉眼片足立ち選手権篇～」公開しました👏 是非ご覧ください！ ▼MOVIEはこちらから bokuao.com/movies/list/1/… #僕が見たかった青空 pic.twitter.com/JK06VaVnID

登園の時に担任の先生がいて動画見せてくれたー♡ にっこにこで外遊びしてる様子と1人で網登りしてるところ！ 結構高さあるのにすごい🥹 片足立ちなんてどうせわからないと思って教えることすらしてなかったのにできたんだね😭💓 給食もモリモリ食べて…。 夜は白米で許すよ🥺 pic.twitter.com/eZAgcHbTae

返信先:@chominko_ch簡単なやつだと目をつぶって片足立ちとか目をつぶって回るとかｗ あとツボ押すといいらしいｗ pic.twitter.com/4zC4Gnbsvv

『片足立ちで歌う🎵』 pic.twitter.com/HljyaIjCEg

新垣優香さんがグラビア学園のYouTubeチャンネルに出演 優香さんのグラビア学園作品は発売中! 英語で自己紹介 youtu.be/AxdTEMVe3dM 目隠しして片足立ち挑戦 youtu.be/pv9lkPhAyhg 膝立ち反復横とび youtu.be/v-LXiLTApRw ほうきバランス youtu.be/SirJwWu9CKA

武庫之荘子ども体操教室　片足立ち　2024年6月19日 youtu.be/HvAKsbFkwWw?si… @YouTubeより

おはようございます。 転倒予防に役立つ運動は ・バランストレーニング ・筋力トレーニング ・ウォーキング です。 中でもバランストレーニングはとても大切です。 動画を見ながら一緒に行うと、1日分の片足立ち運動が完了できます。 #転倒予防 pic.twitter.com/ARySLoQQJk

篠澤広ちゃん可愛すぎるし片足立ちの練習見守りたい #学マス pic.twitter.com/q9SYSsDBiL

マジカル・パンチライン 3rdアルバム「MAGiCAL BOX」リリースイベントツアー @タワレコ池袋店 2024-06-20 優奈ちゃん 2Sチェキ マジトキの片足立ち決めポーズを支える感じでw 片足立ちが安定してきた理由を教えてもらいました #沖口優奈 #はじめてパンチライン #マジパン pic.twitter.com/tUr3rF6t22

片足立ち出来ないのか……運動おんち舐めてた……ごめん pic.twitter.com/C9fm78xGNz

片足立ち…？ 10秒…？ なに…？ (酔っぱらい並感) pic.twitter.com/OmQkT7eKcU

#マジンガーゼスト 良く動くのとシンプルな体型の為バランスも良い🥰 片足立ちもバッチリ😉 pic.twitter.com/NJiffGDziw

【今日のリングフィット アドベンチャー】 今日長かったなぁ…… というか立木とか英雄3みたいな 片足立ち系が結構辛い…… これかなり練習しないと綺麗に できない気がする…… 頑張ろ…… pic.twitter.com/eekenZwBke

返信先:@yuna_imew①まず、無理に触らない(奥まで押し込むのはまずい) ②可能なら誰かに見てもらう ③入った耳を下に向けて片足立ちして、けんけんする(図参照) (下方向に勢いをつけながら頭を振る、転けないようにね) pic.twitter.com/xZLliXzwzw

ウンビちゃんのパフォーマンスを見てると、神は細部に宿るってこういうことなんだろうなとしみじみ思う……うぉおうぉお♪(雑な説明)で片足立ちになったときに膝のあたりに手を置くところとか、置かれた手もちゃんと踊っててすごい…… pic.twitter.com/E7ZYEkGjiI

今日の #くれ運 ！疲労が露わになっているのか、片足立ちが難しくなってきたｗ それにしてもシュティーアちゃん…すごくおおきi（ pic.twitter.com/gS7xEVEvwC

片足立ちあかねちゃん pic.twitter.com/8KsirNl9gy

片足立ちの心は倒れるためじゃなくて、 次の足を踏み出すためにあるんだよ。 新曲「日めくり」ぎゅっと歌いました pic.twitter.com/KFrnuh0eol

足の経過観察！ これはバイオハザードですね…笑笑 ちなみにこんなふうになっても 走れるし片足立ちもできます！ でも体重の掛け方を少しでも間違えると 悲鳴をあげます！！笑笑 ちなみに皆さんこれを見て 負傷部位はわかりますか？？ 指じゃないですよ？？ pic.twitter.com/WLpgqEeURB

大宮自治会館で「あんしんいきいき測定会」を開催しました。血圧・身長・体重・長座体前屈・握力・片足立ち・５ｍ歩行、基本チェックリスト記入など盛り沢山の内容で、測定以外にも久しぶりに会ったお仲間と楽しく談笑する様子も見られました。測定会は定期開催の予定なので気軽にご参加下さい。 pic.twitter.com/i2snKdVLtS

片足立ちが出来るようになりたくて体幹鍛えるためにバランスクッション買ってみました！！ この上に真っ直ぐに立つのもナカナカ難しい😅 テレビ見ながら出来るので頑張ります😉 pic.twitter.com/3W79NGtlWg

短い足で立ってて可愛すぎるな~ 片足立ちもお手のもの！上手やな🥺 pic.twitter.com/RacLqa9jzo

遅ればせながら(時差ありすぎ) code55-56観終わりましたꔛෆ いやぁー可愛すぎた🤦‍♀️ ヒョンジンの笑い声と笑顔 たまらんですな〜ぐふぇぇぇ𐤔 ハニと片足立ち最後まで残り… すんばらしかった✨- ̗̀ 👏🏻👏🏻 ̖́- 腕時計⌚ おでこに乗っけた時の仰向け よく見える泣きぼくろちゃん🫰 ギャップに沼🕳 pic.twitter.com/Cr2Qs5qmdx

新垣優香さんがグラビア学園のYouTubeチャンネルに出演 優香さんのグラビア学園作品は発売中! 英語で自己紹介 youtu.be/AxdTEMVe3dM 目隠しして片足立ち挑戦 youtu.be/pv9lkPhAyhg 膝立ち反復横とび youtu.be/v-LXiLTApRw ほうきバランス youtu.be/SirJwWu9CKA

ラミィちゃんのアクスタめっちゃ可愛い🥰✨ けど、ローラースケートで片足立ち…この直後転けそう… pic.twitter.com/gAike7hr1O

りんちゃんにワイヤーを腕-腕と足-足で入れてみたけど入れる前がどんなだったか確かめなかったせいで効果がよくわからないのであった😇 いちおう片足立ちするし効果あるのかな？でもポジション調整する必要は普通にあるけど…。 ペニー学園の子見てみればわかるかな。 pic.twitter.com/5Xvu5W1BKv

片足立ち勝負の所で吹き出して声上げて笑った 笑い過ぎて涙出た ほんと好き さっきまで疲れて無になってたけど一気に元気が出た 今日もシナモンに力をもらってるありがとう… 【8番勝負】シナモン＆プリンの8番勝負～前半戦～【サンリオピューロランド公式】 youtu.be/Hy39MJp03t8?si… @YouTubeより

今日の #はれクラス ！くれ運で体力奪われて片足立ちが全然できなかった😇w 振付知識どんどん身についてきたけど、 何回かループしないと「あれ？どうやるんだっけ？」となっちゃう～～～！無限ダンスせねば！ 本日の天気も曇りでした☁ pic.twitter.com/jCIqLTYBaO

同一フレームの別ロボですが、片足立ちも可です。 pic.twitter.com/9qKEy1brn8

今日の運動。今日は酷い位スクワットしてました 体感50回だったけど22回だけだった🤔 痩せたきゃほんまに50回位しないと効果でないのかもなぁ（遠い目 立木のポーズは片足立ちが出来なくて両足で立ってましたよ！ｽﾞﾙｼﾞｬﾅｲﾖ pic.twitter.com/DAODT5dRk6

トリミング教習所の日✂︎ トイプーのシャンプーブロー 足バリカン 足周りカット 顔カット✨ なんと3時間もかかってしまいました💦 特にパテラの足で片足立ちがさせるのが難しくて足バリカンに苦戦 でもこれで散歩後の足拭きが楽になりそう！ #トイプードル pic.twitter.com/aEOaHp7PGx

素組み完成🐈 満足度の高い新型のHGギャン‼︎ お値段以上だわ… やっぱギャンは盾とサーベル‼︎ 盾が重たいから片足立ち出来るじゃん あとはのんびりカスタムだな… 今日はもう寝る… #アジットさん #日々アジト #ガンプラ pic.twitter.com/1phKNXgaWh

大腿四頭筋のストレッチ🦵 大腿四頭筋とはもも前の筋肉のこと 硬くなると膝の痛みが出てきたり 足が太く見えます。 ポイント☝️ 片足立ちになり伸ばしたい方の膝を曲げます。 踵をお尻にできるだけつけます。 頭から膝(曲げてる方)が一直線。 本日も21時まで開いてます👍 #やってみよう　#大阪　#天満 pic.twitter.com/JgIgxnEPTr

こんにちは！！ スパークネクスト仙台宮城野です😆✨ スパークネクストでは、運動遊びとして、有酸素運動と創作運動の２つを取り入れています😊 本日の創作運動では、片足立ちでバランスを取ることにチャレンジ！！ なんと、難易度の高いバランスディスク🥏の上に立ちながら取り組みました💪✨ pic.twitter.com/oAq0tzRz3r

日陰浴中のヒキガエル達。じーっと片足立ちしてるのは、🐸二軍紅一点のアズマ姫子さん。カエル界も、♀はぽっちゃりさんが多いね。 や、これは運動が足りないのかな😅 pic.twitter.com/Fm2pGX5Udb

#30MM 人型歩行メカは片足立ちで自立できると嬉しい。 pic.twitter.com/DHlwFRArVX